Kategori :
Çatlaklar Hayatımı Mahvediyor
Ben sadece 20 yaşındayım ve ergenliğe girdiğimden beri çatlaklarım var. Küçükken tombuldum ve doğru yemiyordum. Sanırım gerilmemin nedeni bu
Podcast: Tatillerden Kurtulun ve Ruh Sağlığınızı Koruyun
Tatil partileriyle nasıl başa çıkılacağı ve hepsini birlikte atlamanın sizin için en iyi seçenek olabileceği konusunda en iyi ipuçlarımızı veriyoruz.
Torasik Çıkış Sendromu İçin Sinir Slaytları
Sinir slaytları, sinir sıkışması azaltmaya yardımcı olan, egzersiz yapmayan, dirençli olmayan hareket egzersizleridir. Bu basit egzersizler skar dokusu oluşumunun neden olduğu üst ekstremite sinir kompresyon sendromlarının tedavisinde faydalıdır. Torasik çıkış sendromu, karpal tünel sendromu ve kubital tünel sendromu, sinir kayması egzersizlerinin kullanımında yardımcı olabilecek durumlardır. Sinirler omurilikten ekst
Evliliğimi Kurtarmaya Çalışıyorum
ABD'den 33 yaşındayım ve birkaç sorunum var. Sahip olduğum en kötü şey, öfkemi kontrol edememek. Eşime utandığım bazı şeyler söyledim. Benim
Popüler Mesajlar
Çocukluk İstismarcımın Kimliğine İlişkin İpuçları Bulmaya Çalışmak
Çocukluğumdaki istismarcımı tespit etmek için yeterince bilgiyi bir araya getirmeye çalışıyorum ve ipucu olabilecek herhangi bir şey aramak için anılarımda araştırma yapıyorum.....
İlişki Gerilimlerini Azaltmak İçin İpuçları
Arkadaşlarla aç kedilerle, çamaşır makinesinde hala ıslak çamaşırlarla ve halıda izlenen çamurlu ayak izleriyle bir akşam yemeğinden sonra eve geldim. Yorulmuştum.
Podcast: Yardım! İş Arkadaşım Bir Narsist!
Psych Central Show'un bu bölümünde sunucu Gabe Howard ve Vincent M. Wales, işyerinde narsisizm konusunda ne yapılacağını tartışmak üzere Dr. Ramani'yi ağırlıyor.
Kaygıyı Azaltmak İçin 3 Derin Nefes Egzersizi
Derin nefes almak, depresyon ve anksiyeteden kurtulmamda giderek daha önemli hale geldi çünkü sığ nefesin paniğe katkıda bulunduğunun farkındayım.
Bu Adımlarla Beyninizi Daha Olumlu Olacak Şekilde Eğitebilirsiniz
Birlikte çalıştığım danışanların ortak birkaç yönü vardır: zeki, hırslı ve yüksek motivasyona sahipler. Çoğu da maksimuma vurgu yapıyor. Nereden
Editörün Seçimi 2026
Üvey Oğlumun Ruh Sağlığı Sorunları Evliliğimi Mahvediyor
ABD'deki bir üvey babadan: Stepson 23 yaşında ve zihinsel kapasite sorunları var. Evlilik dışı iki çocuk babası oldu. Yetişkin muamelesi görmek istiyor ancak....
Ilginç Haberler
!-- GDPR -->