Tekrar Eden Hikayeler / Söylediklerini Hatırlayamıyorum

Bu daha gençken çok daha kötüydü, ama farkında olmadan hikayeleri / anekdotları tekrarlıyorum. Sorun şu ki, kime veya neyi / nasıl söylediğimi dürüstçe hatırlayamıyorum.

İyi eğitimliyim (Yüksek Lisans derecesi), ortalamanın üzerinde zeka düzeyindeyim ve oldukça sosyal ve dışa dönüküm, ancak bazen aynı şeyleri söylediğim (aynı hikaye, ifade, çekim vb.) Ve bilmiyorum ' farkında değilsin. Ortaklarımı çıldırtıyor. Muhtemelen diğerleri de, ama daha önce hiç kimse bunu gerçekten gündeme getirmedi - belki de duygularımı incitme korkusuyla. Biri nazikçe "Oh, evet, bu hikayeyi hatırlıyorum!" ya da "Ah, bundan bahsettin!", hatamı hemen fark edip anlatmayı bırakacağım, ama bunu yapmazlarsa, bazen hikayeyi / anekdotu daha önce anlattığımı hatırlamıyorum.

Bu beni korkutuyor. Çocukken nörolojik testler bile yaptırdım ve sıra dışı hiçbir şey bulunamadı. Ama benim neyim var? Söylediğimi hatırlamak için çaba sarf ediyorum (durumu hayal ederek veya kelimeleri söylemenin nasıl bir his olduğunu vb.), Ama bu her zaman işe yaramıyor. Problemin bir kısmı, hayatımda çok çeşitli insanlarla karşılaşmam olabilir, bu yüzden kime ne söylediğimi her zaman hatırlayamıyorum, ancak bu, bu davranışı gerçekten mazur göstermez.

Bazen tetikleyiciler olabileceğini düşünüyorum. Bir şarkı duyacağım / birisi bir şeyden bahsedecek ve bana bir hikaye veya anekdot hatırlatıyor ve farkına varmadan ağzımı açıp anlatıyorum. Mesele şu ki, daha önce o kişiye söylediğimi / söylediğimi hatırlamakta gerçekten güçlük çekiyorum.

Bunun dışında, önemli hafıza sorunlarım olduğunu düşünmüyorum. Sayısız detayı hatırlamamı ve takip etmemi gerektiren bir işte çalışıyorum, hafızamda boş noktalar yok ve kitapları, filmleri ve olanları mükemmel bir şekilde hatırladığım düşünülüyor. Öyleyse neden hikayeler anlattığımı hatırlayamıyorum? Oh, ve ne olursa olsun, bu genellikle yazdığımda olmuyor, sadece konuştuğumda oluyor.

Bunu durdurmanın bir yolu var mı? Başkaları için can sıkıcı olma düşüncesinden nefret ediyorum, ama bu yapmak istediğim bir şey değil. YARDIM!

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Hafıza problemleriniz olabileceğine inandığınız tek alan, kişisel hikayeler anlatmanızdır. Bu hafıza olaylarının ne sıklıkta gerçekleştiğinden bahsetmediğiniz için, ne kadar sorun olup olmayacağını belirlemek zordur.

Bir hafıza uzmanına danışırsanız ve tarafsız bir görüş alırsanız daha iyi hissedebilirsiniz. Bir uzman, hafıza bozukluğunun olup olmadığını belirleyebilir. Randevudan önce hafıza kaybı olaylarını belgeleyin. Bu belgelere sahip olmak doktorunuza büyük ölçüde yardımcı olacaktır.

Doktorunuzu aldığınız ilaçlardan haberdar edin. Bazı ilaçlar veya ilaç kombinasyonları hafıza kaybına neden olabilir. Depresyon, anksiyete, alkolizm, hipertiroidizm, kafa travması veya yaralanma gibi diğer durumlar hafıza kaybına veya unutkanlığa neden olabilir.

Hafıza sorunları mevcutsa, hızlı bir tanı almak önemlidir. Teşhis ne kadar erken olursa, tedavi o kadar erken başlayabilir. Birinci basamak hekiminizden bir hafıza uzmanına sevk etmesini isteyin.

Bir değerlendirme hafızanızın iyi olduğunu belirlerse, alternatif bir açıklama düşünün. Öncelikle bir "rahatsızlık" olmak istememekle ilgileniyorsunuz. Bu, insanları "rahatsız etmek" konusunda aşırı derecede endişeli olabileceğinizi gösterir. Öyleyse, bu genellikle kendini değerli hissetmemekten veya "yeterince iyi" hissetmemekten kaynaklanır. Danışmanlık, benlik saygısı sorunlarının ele alınmasında oldukça etkilidir.

Ayrıca, öykünüzün veya anekdotlarınızın önsözünü "Hey sana bahsetmiş miydim ...?" veya "sana bunu söylersem beni durdur" veya "sana hiç bahsetmiş miydim…?" veya "belki size bunu zaten söylemiştim ama tekrar etmeyi gerektiriyor" veya aynı şeyi söyleyen başka herhangi bir ifade. Çoğu insan tam olarak bunu yapar. Özellikle birkaç kişiyle etkileşim halindeyseniz bir anekdotu tekrarlamak alışılmadık bir durum değildir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle