Bazen Hepimiz Rahat Olmalıyız
Para bir sorun oldu, yeni bir şehre taşındım, yeğenim doğdu, yeni bir yazı işi aldım, 29. doğum günümü yaşadım, bir süre evde oturmak zorunda kaldım ve her şeyden öte kendim çalıştım işe yarayabilecek veya çalışmayabilecek potansiyel bir ilişki üzerine heyecanlanmaya başlıyor.
Her şey söylendi ve yapıldı, dün gece farkına vardım, evet, bunu yapmıştım, kendimi tamamen ve tamamen boğmuştum.
Stres, akıl hastalığı olan biri için daha da fazla katil olabilir.
Hayatın bize yaptığı şey budur, her zaman başa çıkacak bir şeyler vardır. Zaman zaman, kendi iyiliğimiz ve iç huzurumuz hakkında unuttuğumuz şeylerle başa çıkma döngüsüne o kadar kaptırabiliriz.
Herkes bunalmanın, günden güne o kadar gömülmenin nasıl bir şey olduğunu bilir ki, kendimizi mutfakta yere yığılıp kırık bir camın üzerinde ağlarken bulduğumuzda bir şeyleri yeniden değerlendirmemiz gerektiğini biliyoruz.
Genelde bir şeylere ne zaman fren koymam gerektiğini fark etmekte çok iyiyimdir, ancak iyileşmemde, küçük stres faktörlerine karşı daha dirençli hale geldikçe, genellikle nasıl hissettiğimi gözden kaybederim ve bunun yerine, Kendimi öfkeli, üzgün ve facebook'ta yardım için belli belirsiz bir intihara eğilimli çığlık atmaya hazır buluyorum.
Burada vurgulamaya çalıştığım nokta, hepimizin bazen bunalmış olduğumuz ve bu nedenle kendimize gevşeme, ara verme ve rahatlama şansı vermemiz gerekiyor.
Bazen bir şeyi başardığımızı düşünmezsek tembel ve durgun hissedebiliriz, ama bazen kim olduğumuzu, nasıl hissettiğimizi ve bizi neyin harekete geçirdiğini yeniden kavramak için hiçbir şey yapmama zamanına ihtiyacımız olduğunu biliyorum.
En büyük şey, özellikle yoğun bir hayat sisinin ortasındaysak, kendimize bir süre izin vermemizdir.
Bu bunalmış duygu geldiğinde, dünyada her zaman vaktimiz olmadığını, bununla başa çıkacak tüm araçlara ve her şeyi düzeltmek için gereken tüm esnekliğe sahip olmadığımızı kabul etmemiz gerekir.
Mesele şu ki, bunalmış hissetmek sorun değil. Böyle hissetmenize izin verilir.
Kendinize biraz zaman ayırmakta da sorun yoktur, gerekirse gevşemenize ve tazelenmenize izin verilir.
Bazen hissettiğimiz sorunlar akşamları güzel bir yürüyüş, sıcak bir duş, iyi bir yemek ve iyi bir uyku ile çözülebilir. Bazen uzun süreli izne ihtiyacımız olur.
Her iki durumda da, işleri yeniden değerlendirmek ve olayların nasıl üstesinden gelineceği konusunda daha iyi bir kavrayışa sahip olmak için yapmanız gerekenleri yapmanızda bir sakınca yoktur.
Eğer bunalmış hissediyorsanız, biraz zaman ayırın, özellikle son birkaç haftadan sonra ihtiyacım olduğunu biliyorum.
Başa çıkmanın bir kısmı, arada bir stresi azaltmanız gerektiğini bilmektir ve bununla birlikte, hayatın bir dizi olaydan başka bir şey olmadığını ve bu yerde ve zamanda ne hissediyorsanız, özellikle de tamamen bunaltıcı ise, geçecektir. .
Bunu atlattığını anladığın gün gelecek. Fırtınayı atlattığınızı görmek size güç verecektir.
Resim kredisi: Flickr Creative Commons / Vinoth Chandar
