Cinayet Düşüncesi, Dönecek Kimse Yok

Lisede ikinci sınıf öğrencisiyim ve ortaokuldan beri intihar düşüncelerim vardı ve yaklaşık iki kez girişimde bulundum. Ama benim şu andaki sayımın özü bu değil. Geçen yıl cinayet düşüncelere de başladım. Okuluma bomba yerleştirme, okuluma, alışveriş merkezine veya kiliseme tüfekle girip ateş açma düşüncelerim var. Bunu istemem için bir nedenim yok, zorbalığa uğramıyorum, düpedüz nefret ettiğim ve ölmek istediğim kimse yok. Açık olmak gerekirse, bunu yapmaya niyetim yok ve bu hiçbir şekilde böyle bir eylemde bulunmak için bir tehdit değil. Ama düşünce çoğu zaman düşüncelerime hükmeder. Böyle bir saldırının nasıl gideceğini planlamak, medyanın nasıl tepki vereceğini düşünmek vb. Bu düşünceler okul çalışmalarıma müdahale etmeye başladı.

Beni şiddetli bir okul katili olarak düşünmeni istemiyorum, ben o değilim.

Bununla gelebileceğim kimse yokmuş gibi hissediyorum. Ailem, kendimi öldürmeye çalıştıktan sonra onlara geldiğimde yaptıkları gibi bunu başından savardı. Bir arkadaşıma intihar konusunda geldim ve çok yardımcı oldu, ancak yakın bir arkadaşa gelirsem benden korkacaklarından ve sevdiklerim tarafından dışlanıp korkacaklarından korkuyorum. İnsanların onlara zarar vermek istediğimi düşünmelerini istemiyorum. Ya da beni bir okul katili olarak düşün. Kısacası, bir sonraki Dylan Klebold veya Adam Lanza olarak düşünülmek istemiyorum. Ama kesinlikle onlara dönüşmek de istemiyorum.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bizi korkutan düşünceler hakkında konuşmak cesaret ister. Başkalarının bizi yargılayacağından korkmak, düşüncelerimizi kontrol edemeyeceğimizden korkmak, kiminle konuştuğumuzu ve ne söylediğimizi sınırlayabilir. Psych Central'da bize ulaşarak ilk adımı atmış olmak çok cesurca bir şey.

Bu düşüncelerle yaşadığınız iç mücadele, sahip olunması gereken doğru mücadeledir ve bahsetmek isteyeceğiniz bu iç savaştır. Derhal okulunuzun danışmanından randevu almanızı tavsiye ederim. Ona kendinizi güvende hissetmediğinizi ve bunun nedenleri hakkında konuşmak istediğinizi söyleyin. Daha geç değil, daha erken konuşmak istediğinizi açıkladığınızdan emin olun.

Buraya ulaşmak için bu ilk önemli adımı attınız ve bunun için size hayranlık duyuyoruz. Şimdi bir sonraki adımı atın ve bu düşünceleri ve duyguları yönetmenize yardımcı olacak ve bunu önemseyen başka biriyle konuşun. Ulaşarak doğru olanı yaptın.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @