Yeni Perspektif Öz Kontrolü Geliştiriyor
Ancak, yeni bir çalışma Tüketici Araştırmaları Dergisi umut var diyor - öz düzenlemeyi eğlenceli görmek için biraz yardıma ihtiyacımız var.
Miami Üniversitesi'nden Juliano Laran ve Florida Üniversitesi'nden Chris Janiszewski, "Özdenetim başarısızlıkları, insanların özdenetim içeren faaliyetleri (örneğin, makul miktarlarda yemek yemek) çalışma zorunluluğu veya eğlenme fırsatı olarak görüp görmediğine bağlıdır," diyor, Gainesville.
Yazarlara göre, 12 yaşın üzerindeki her beş ABD vatandaşından yaklaşık biri ayda en az bir kez aşırı içki içtiğini kabul ediyor ve yaklaşık 10 milyon insan klinik yeme bozukluklarından muzdarip. Bu salgınlar, insanları tüketimi düzenlemeye teşvik etmek için neler yapılabileceğini incelemeyi kritik hale getiriyor.
Bir çalışmada, araştırmacılar katılımcılardan şeker parçalarını parmaklarının arasında tutmalarını ve ağızlarına koymalarını ve sonra çıkarmalarını istedi.
Yazarlar, "Bu görevin amacı, insanların şekerle görevleri yerine getirmesine izin vermek, ancak şekeri gerçekten yiyememekti" diye açıklıyor.
Katılımcılar ilk görevleri tamamladıktan sonra ilgisiz anketler almaya geçtiler. Ancak şeker, yiyip yiyemeyecekleri konusunda talimat verilmeden masalarına bırakıldı.
Araştırmacılar, katılımcıların ne kadar şeker tükettiğini ve katılımcıların genellikle ne kadar öz kontrol uyguladıklarını ölçtüler.
Yazarlar, "Kendini kontrol etmekte genellikle yüksek olan katılımcıların ilk şekerleme görevini - dokunmayı içeren, ancak Skittles ve M & Ms yemeyi içermeyen - eğlenmek için bir fırsat olarak algıladıklarını gördük (şekerle oynuyorlardı)," diye yazıyor.
"Bununla birlikte, genellikle öz kontrolleri düşük olan katılımcılar, ilk şekerleme görevini çalışma zorunluluğu olarak algıladılar."
Hem düşük hem de yüksek özdenetim sahibi bireyler, başlangıç görevinin talimatlarında "eğlence" kelimesinin yer aldığı benzer bir çalışmada özdenetim başarısı göstermiştir.
"Bu sonuçlar, düşük özdenetim yapan kişilerin, özdenetim gerektiren görevler, insanların bunu eğlenceli ve işe yaramayacak şekilde algılayacağı bir çerçeveye oturtulduğunda, yüksek özdenetim sahibi insanlar gibi davranmaya ve düzenleyici başarıyı göstermeye sevkedilebileceğini gösteriyor." yazarlar sonuçlandırıyor.
Kaynak: Chicago Press Journals Üniversitesi
