Araştırmalar Yaşlı Yetişkinlerin Sabahları Daha Dikkatli Olduğunu Gösteriyor

Yeni bir çalışma, yaşlı yetişkinler için gün boyunca beyin fonksiyonlarında gözle görülür farklılıklara dair güçlü kanıtlar sağlıyor.

Kanadalı araştırmacılar, yaşlı yetişkinlerin sabahları zorlu bilişsel görevlerde daha iyi performans gösterdiğini keşfetti. Dahası, beyin görüntülemesi, günün bu saatinde yaşlıların genç yetişkinlerle aynı beyin ağlarını harekete geçirdiğini ve dikkat dağınıklığını bastırdığını gösteriyor.

Dergide yayınlandığı şekliyle çalışma Psikoloji ve Yaşlanma, yaşlı yetişkinler için gün boyunca beyin fonksiyonlarında gözle görülür farklılıklar olduğuna dair en güçlü kanıtlardan bazılarını ortaya koymuştur.

“Yaşlı yetişkinleri test ederken günün saati gerçekten önemli. Toronto Üniversitesi'nin Baycrest Sağlık Bilimleri Rotman Araştırma Enstitüsü'nde psikoloji alanında doktora adayı olan başyazar John Anderson, bu yaş grubu öğleden sonra dikkat dağınıklığını öğleden sonraya göre daha odaklanmış ve daha iyi görmezden gelebilir, ”dedi.

"Sabahları gelişmiş bilişsel performansları, beynin dikkat kontrol bölgelerinin - rostral prefrontal ve superior parietal korteks - genç yetişkinlerinkine benzer şekilde daha fazla aktivasyonu ile bağlantılıydı."

Ekibinin bulgularının yaşlı yetişkinler için günlük aktivitelerinde nasıl yararlı olabileceği sorulan Anderson, yaşlı yetişkinlerin zihinsel olarak en zorlayıcı görevlerini sabah saatine göre planlamalarını tavsiye etti.

Bu görevler arasında vergi yapmak, sınava girmek (ehliyet yenileme gibi), yeni bir durum hakkında bir doktora görünmek veya alışılmadık bir tarif hazırlamak yer alabilir.

Çalışmada, 16 genç yetişkin (19-30 yaş arası) ve 16 yaşlı yetişkin (60-82 yaş arası) öğleden sonra 1: 00-17: 00 arasında bir dizi hafıza testine katıldı.

Testler, bir bilgisayar ekranında yanıp sönen bir dizi resim ve kelime kombinasyonunu çalışmayı ve hatırlamayı içeriyordu. Belirli resimlerle bağlantılı alakasız kelimeler ve belirli kelimelere bağlı alakasız resimler de dikkat dağıtıcı olarak ekranda parladı.

Test sırasında, katılımcıların beyinleri, araştırmacıların beynin hangi alanlarının aktive edildiğini büyük bir hassasiyetle tespit etmelerini sağlayan fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) ile tarandı.

Daha yaşlı yetişkinler, bu bilgiye başarılı bir şekilde odaklanabilen ve engelleyebilen genç yetişkinlere göre dikkat dağıtıcı bilgilere yüzde 10 daha fazla dikkat ediyordu.

FMRI verileri, yaşlı yetişkinlerin beynin dikkat kontrol alanlarına daha genç yetişkinlere kıyasla önemli ölçüde daha az bağlılık gösterdiğini doğruladı.

Aslında, öğleden sonra test edilen yaşlı yetişkinler "boşta" oluyordu - varsayılan modda aktivasyonları gösteriyordu (bir kişi dinlendiğinde veya özellikle hiçbir şey düşünmediğinde çevrimiçi olan bir dizi bölge), belki de odaklanmakta büyük zorluk yaşadıklarını gösteriyordu. Bir kişi odaklanma ile tamamen meşgul olduğunda, dinlenme durumu aktivasyonları bastırılır.

18 yaşlı yetişkin sabah test edildiğinde (8:30 a.m. - 10:30 a.m.), inhibitör kontrolün iki ayrı davranışsal ölçümüne göre fark edilir derecede daha iyi performans gösterdi.

Günün yoğun olmayan saatlerinde test edilen akranlarından daha az dikkat dağıtıcı maddeye katıldılar ve genç yetişkinlerle performanstaki yaş farkı farkını kapattılar. Daha da önemlisi, sabah test edilen yaşlı yetişkinler, genç yetişkinlerin dikkat dağıtıcı bilgileri başarılı bir şekilde görmezden gelmek için yaptıkları aynı beyin bölgelerini etkinleştirdi.

Bu, yaşlı yetişkinlerin "ne zaman" test edildiklerinin hem nasıl performans gösterdikleri hem de hangi beyin aktivitesini görmek için uzman olması gerektiği açısından önemli olduğunu göstermektedir.

Gazetenin kıdemli yazarı Doktor Lynn Hasher, "Araştırmamız, günün 24 saati uyanma modellerine uyan yaşlı yetişkinlerin dikkat dağınıklığına direnebileceğini gösteren önceki bilim raporları ile tutarlıdır" dedi.

Uzmanlar, bulguların yaşlı yetişkinlerde bilişsel işlevi inceleyenleri bilgilendirmesi gerektiğine inanıyor.

Toronto Üniversitesi'nden kıdemli bilim insanı Hasher, "Yaşlı yetişkinler sabah tipi insanlar olma eğiliminde olduklarından, bazı görevler üzerinde onları test ederken günün saatini göz ardı etmek, beyin fonksiyonlarında yaş farklılıklarının yanlış bir resmini oluşturabilir" dedi.

Kaynak: Baycrest Geriatrik Bakım Merkezi