Boyun Ağrısı için Alternatif Tedaviler

Boyun ağrısı için tedavi planınızı geliştirirken, doktorunuz akupunktur gibi alternatif tedaviler önerebilir veya bu tedavileri kendiniz denemek isteyebilirsiniz. Birçok hasta, boyun ağrıları ile başa çıkmanın bu alternatif yollarının gerçekten yardımcı olduğunu bildirdi.

Doktorunuz akupunktur gibi alternatif tedaviler önerebilir.

Ancak, bir tavsiye kelimesi: Alternatif tedavileri denemeden önce lütfen doktorunuzla konuşun. Bazı insanlar bunların% 100 güvenli alternatifler olduğunu düşünüyor, ancak örneğin, almak istediğiniz bir bitki ile kullandığınız bir ilaç arasında etkileşimler olabilir. Bu nedenle (ve doktorunuz denediğiniz tüm tedavilerin tam olarak farkında olmalıdır), alternatif tedavileri denemek istediğinizde onu döngüde tutun.

Akupunktur: Akupunktur uygulayıcıları vücudunuzun Qi veya Chi (telaffuz "chee") olarak adlandırılan bir enerji gücüne sahip olduğuna inanır. Chi'niz engellendiğinde, fiziksel hastalıklar geliştirebileceğinizi düşünüyorlar. Akupunktur, Chi'nin sağlıklı ve enerjik akışını geri kazanmaya çalışır. (Bu iyileştirme yaklaşımına Doğu yaklaşımı, Batı bilimsel kavramlarından farklıdır. Bu, onu daha iyi veya daha kötü yapmaz; sadece farklı kılar.)

Bitkisel ilaçlar: Boyun ağrısı çekenlerin yararlı buldukları bazı bitkisel ilaçlar:

• Capsaicin Cream: Capsaicin, acı biberleri sıcak yapan şeydir ve ayrıca boyun ağrınızı da azaltabilir. Sadece geçici olarak ağrınızı azaltır, bu yüzden yeniden başvurmaya devam etmeniz gerekir. Kapsaisin kremi osteoartrit ve kas ağrısında yardımcı olabilir;

• Şeytanın Pençesi: Şeytanın pençesi, ateş, artrit ve mide-bağırsak problemlerini tedavi etmek için yüzyıllarca kullanılmış Güney Afrika'dan gelir. Günümüzde servikal osteoartrit gibi iltihaplanma ve ağrıya neden olan durumlar için kullanılır.

• Beyaz Söğüt Kabuğu: Beyaz söğüt, Avrupa'da aspirinin gelişmesine yol açtı. Sentetik versiyonunu almak istemiyorsanız (aspirin mideyi tahriş edebilir), beyaz söğüt kabuğu kullanın. Osteoartrit (spondiloz) gibi ağrı veya yanmaya neden olan durumlar içindir.
  

Masaj: Çok fazla boyun ağrısı stres, aşırı kullanım ve yanlış kullanımdan kaynaklanır - örneğin, bilgisayar başında oturan her gün çok uzun süre oturmuş oturmak, çünkü bu son başvuru tarihlerini karşılamak zorundasınız. Bir masaj bu gerginliği gidermeye ve kas iltihabını ve ağrısını gidermeye yardımcı olur. Boyun ağrısı önleme önlemi olarak düzenli masaj yaptırmayı düşünün.

Yoga ve Pilates: Yoga veya Pilates yaparak, çekirdek gücünüzü artırabilir, dengenizi ve duruşunuzu geliştirebilir ve stresi azaltabilirsiniz. Bunların hepsi boyun ağrılarıyla baş etmenize yardımcı olacak (hatta önleyebilecek) şeylerdir.

Bu alternatif tedavilerle boyun ağrıları hissedebilirsiniz. Özellikle gerginliği veya stresi (masaj veya yoga) hafifletmeye odaklanan tedaviler, boyun ağrınızın sıkı kaslar ve / veya stresin fiziksel etkileriyle ilgili olması durumunda özellikle yararlı olabilir.

Bir hatırlatıcı olarak: Bu tedaviler, ağrınızı, altta yatan omurilik durumunu ve boyun ile ilgili diğer semptomlarınızı tam olarak gidermek için diğer boyun ağrısı tedavileri ile birlikte kullanılması gerekebilir.