Gençler Stresle Nasıl Başa Çıkarsa Uzun Vadeli Sağlık Etkileri Sağlayabilir

Dergide yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, bir gencin kronik stresle nasıl başa çıktığı - ister duygularını şişirsin isterse bir şeylere olumlu bir dönüş yapsın - vücuttaki kan basıncı gibi süreçleri ve bağışıklık hücrelerinin bakteriyel istilacılara nasıl tepki verdiğini etkileyebilir. Psikosomatik Tıp.

Çalışma için Penn State araştırmacıları, ergenlerin kronik aile stresi ile başa çıkmak için kullandıkları stratejilerin vücuttaki çeşitli metabolik ve bağışıklık süreçlerini etkileyip etkilemediğini inceledi.

Çalışmada gençlerin kullandığı iki önemli strateji, bilişsel yeniden değerlendirme (stres etkeni daha olumlu bir şekilde düşünmeye çalışmak) ve bastırmadır (bir strese tepki olarak duyguların ifadesini engellemek).

Bulgular, kronik aile stresi ile karşı karşıya kaldıklarında, bilişsel yeniden değerlendirme kullanan gençlerin, sağlık ve kronik hastalık riskinin bir göstergesi olarak kullanılan bir ölçüm olan kan basıncı ve bel-kalça oranı gibi daha iyi metabolik ölçütlere sahip olduklarını ortaya koyuyor.

Bastırmayı kullanma olasılığı daha yüksek olan gençler, bağışıklık hücreleri laboratuarda anti-enflamatuar sinyallerin varlığında bile bakteriyel bir uyarana maruz bırakıldığında daha fazla iltihaplanma eğilimi gösterdiler.

Sonuçlar, ergenlik çağındaki gençlerin geliştirdikleri başa çıkma becerilerinin, daha sonraki yaşamlarında sağlıklarını etkileme potansiyeline sahip olduğunu göstermektedir.

Penn State'de biyo-davranışsal sağlık yardımcı doçenti olan eş yazar Dr. Hannah Schreier, "Bu değişiklikler, bir veya iki hafta içinde kimsenin sağlığını zararlı bir şekilde etkileyecek bir şey değil, ancak yıllar veya on yıllar boyunca bir fark yaratabilecek bir şey" dedi.

"Bu, metabolik veya enflamatuar sonuçlardaki küçük değişikliklerin daha kötü sağlıkla veya yaşamın ilerleyen dönemlerinde kronik bir hastalığa yakalanma olasılığının daha yüksek olmasıyla ilişkilendirilebilmesi olabilir."

Penn State'de biyo-davranışsal sağlık alanında yüksek lisans öğrencisi olan baş yazar Emily Jones, bulguların terapistlerin ve danışmanların stresli ortamlarda yaşayan çocuklar ve ergenlerle daha iyi çalışmasına yardımcı olabileceğini söyledi.

Jones, "Kronik strese maruz kalmak, kısmen insanlar arasındaki farklılıklar nedeniyle her zaman daha kötü sağlık sonuçlarına yol açmaz" dedi.

“Çalışma bulgularımızın gösterdiği gibi, belirli duygu düzenleme stratejilerini teşvik ederek birinin stres karşısında daha dirençli olmasına yardımcı olmanın yolları olabilir. Stresli yaşam koşullarındaki çocuklar için, stres faktörlerinin ortaya çıkmasını her zaman durduramayız, ancak gençlerin bu stresle başa çıkmasına yardımcı olabiliriz. "

Önceki çalışmalar, kronik çocukluk çağı stresini depresyon, otoimmün bozukluklar ve kardiyovasküler hastalık gibi durumlarla ilişkilendirmiş olsa da, araştırmacılar, kronik stres altındaki bazı kişilerin neden bu koşulları geliştirirken bazılarının geliştirmediği hakkında daha az şey bilindiğini söyledi. Duygusal düzenlemenin bir rol oynayabileceği düşünülürken, araştırmacılar tam olarak nasıl olduğundan emin değillerdi.

Duyguları düzenlemenin farklı yollarının fiziksel sağlığın farklı yönlerini nasıl etkileyebileceğini araştırmak için araştırmacılar, 13 ile 16 yaşları arasındaki 261 ergenden veri topladılar.

Katılımcılar, ailelerindeki ilişkiler ve kronik stresin yanı sıra bel-kalça oranları ve tansiyonları hakkında bilgi verdiler. Gençler ayrıca duygularını nasıl düzenledikleri konusunda anketler tamamladılar.

Bağışıklık fonksiyonunu ölçmek için araştırmacılar, bağışıklık hücrelerinin nasıl tepki vereceğini görmek için her bir katılımcıdan kan örnekleri aldı ve kanı, anti-enflamatuar madde hidrokortizon ile ve olmaksızın - bakteriyel bir uyarana maruz bıraktı.

Sonuçlar, daha büyük kronik aile stresi koşulları altında, baskılama kullanma olasılığı daha yüksek olan gençlerin bağışıklık hücrelerinin, diğer hücrelere bir tehdit olduğunu ve vücudun diğer hücrelere sinyal veren moleküller olan daha proinflamatuar sitokinler üretme eğiliminde olduğunu göstermektedir. bağışıklık sisteminin harekete geçmesi gerekiyor.

Bu gençlerin hücreleri, hidrokortizon varlığında bile daha fazla sitokin üretti.

Jones, "Sitokinler, ilave desteğe ihtiyaç duyan vücudun geri kalanıyla iletişim kuran haberciler gibidir" dedi.

Bu nedenle, kortizolden anti-inflamatuar mesajların varlığında bile, bu pro-inflamatuar sitokinlerin yüksek bir seviyeye sahip olduğunuzda, vücudunuzun gereğinden fazla, aşırı bir inflamatuar yanıt oluşturduğunu gösterebilir. Bağışıklık sisteminin olması gerektiği gibi çalışmayabileceğini öne sürüyor. "

Bu arada araştırmacılar, aile stresi ile başa çıkmak için bilişsel yeniden değerlendirme yöntemini daha sık kullanan gençlerin daha düşük bel-kalça oranlarına ve daha düşük kan basıncına sahip olduğunu buldular.

Jones, "Daha fazla araştırmayı takip etmemiz gerekse de, sonuçlar stres zamanlarında bir durumu yeniden değerlendirmenin faydalı olabileceği fikrine destek sağlayabilir" dedi.

"Hafif bir stres unsuru için bu, kötü bir durumu bir meydan okuma veya büyüme fırsatı olarak düşünerek yeniden çerçevelendirmek kadar basit olabilir."

Kaynak: Penn State