Ruh Halini Artırmak, Ailevi Bağları Güçlendirmek İçin Büyükannemle Dans Etmek
Yaşlılıkta, kişinin fiziksel ve sosyal ihtiyaçlarını karşılamak giderek zorlaşabilir. Benzersiz bir çalışmada İsrailli araştırmacılar, büyükanneler ve torunlar dans hareketi terapisine (DMT) katılmak için bir araya geldiklerinde neler olduğunu gözlemlediler.
Dans hareket terapisinin egzersizi teşvik etmek, ruh halini artırmak, yaşam kalitesini iyileştirmek ve kuşaklar arası yakınlık yaratmak için eğlenceli ve etkili bir araç olarak kullanılabileceğini keşfettiler.
Bulgular dergide yayınlandı Psikolojide Sınırlar.
Çalışma için, İsrail'deki Kibbutzim Koleji ve Hayfa Üniversitesi'nden araştırmacılar, üç serbest dans seansı için anneanneleriyle buluşmaları için 16 dans hareketi terapistini işe aldı.
Dans hareket terapisi, Amerikan Dans Terapisi Derneği (ADTA) tarafından sağlığı ve refahı iyileştirmek amacıyla bireyin duygusal, sosyal, bilişsel ve fiziksel bütünleşmesini teşvik etmek için hareketin psikoterapötik kullanımı olarak tanımlanmaktadır.
Dans, kas gücünü, dengeyi ve dayanıklılığı artırabildiği, anksiyete ve depresyonu önleyebildiği ve bunamaya yardımcı olabileceği için benzersiz ve çok yönlü bir müdahale olarak seçildi - tüm bunlar yaşlı nüfus arasında yaygın olarak karşılaşılan sorunlar. Aynı zamanda düşük maliyetli ve erişilebilir topluluk desteği için bir model sunar.
Çalışmanın amacı, bu oturumların her grubu nasıl etkileyeceğini ve bunun sonucunda kuşaklar arası bağların güçlenip güçlenmeyeceğini görmekti. Araştırmacılar ayrıca, depresif ruh hali ve sınırlı hareketlilik gibi yaşlanan bir nüfusun sıklıkla karşılaştığı sorunları tedavi etmek için potansiyel bir düşük maliyetli yöntemi incelemek istediler.
Yazar Dr. Einat Shuper Engelhard, "Yetişkin torunların yaş grubundaki artışla birlikte nüfus içindeki yaşlı oranının artması, çeşitli kaynaklar ve destek sağlamada yaratıcılığı ve yeniliği gerekli kılıyor" dedi.
Shuper Engelhard, dans hareketi terapisinin etkisini analiz etmek için seansların videolarını, kişisel günlükleri ve torunlar ve büyükanneler arasındaki yarı yapılandırılmış görüşmeleri analiz etti.
Ayrıca, dans etmenin büyükanneler için olumlu duyguları teşvik ettiğini ve ruh halini iyileştirdiğini keşfetti. Torunlar için dans, yaşlanma perspektiflerini değiştirdi ve büyükbabalarının nihai ölümünü işlemelerine izin verdi. Her iki grup da minnettarlıklarını ifade etti ve seanslardan sonra bağlarının daha güçlü olduğunu hissetti.
Üç seansın her biri bir hafta arayla gerçekleştirildi ve büyükannenin evinde sadece 10-15 dakika sürdü. İlk başta torunlar, anlamlı bir deneyim sağlama yetenekleri konusunda gergindiler, ancak büyükannelerinin hareketlerini aynalamaları, yeteneklerini teşvik etmeleri ve ihtiyaç duyulduğunda onlara dinlenmeleri için yer vermeleri talimatı verildi.
Shuper Engelhard, müdahalenin başarısı için aşinalığın çok önemli olduğunu söyledi. Shuper Engelhard, dans seanslarının "vücut yorgun ve zayıf olduğunda bile fiziksel aktiviteyi teşvik ettiğini" söylüyor. "Bu, yakın ve tanıdık ilişkinin yaşlılar için yeni deneyimleri (bazen imkansız görünebilen) teşvik etmenin bir yolu olarak önemini vurguluyor."
Sadece 32 kişinin (16 büyükanne-torun çifti) katıldığı için araştırmanın bazı sınırlamaları vardı ve çalışma tüm cinsiyetlerin torunlarına açık olmasına rağmen, tüm katılımcılar kadındı. Ayrıca bu çalışmadaki tüm torunlar dans / hareket terapistiydi.
Shuper Engelhard, diğer popülasyonlarda da benzer araştırmalar yapmak istiyor. Serbest biçimli dans kadar basit ve erişilebilir bir aktivite ile yaşlanan popülasyonlar fiziksel ve zihinsel sağlıklarını iyileştirebilir ve ayrıca sevdikleriyle bağlantı kurabilir.
Kaynak: Frontiers
