Kendine Zarar Verme Riski Daha Büyük Olan Uykusuzluk Yaşayan Gençler

Yeni bir araştırma, uykusuzluk ve kısa uyku süresi gibi uyku güçlüklerinden muzdarip gençlerin, sağlıklı uyku düzenine sahip gençlere kıyasla kendine zarar verme olasılığının önemli ölçüde daha yüksek olduğunu buldu.

Bulgular, kendine zarar verme davranışları olan gençlere yönelik tedavilere uyku müdahalelerinin dahil edilmesini önermektedir.

“Hem sağlık uzmanları hem de diğer insanlar, iyi uyku rutinlerinin hem stresi hem de olumsuz duyguları önleyebileceğinin farkında olmalıdır. Norveç Bergen'deki Uni Research'ten baş araştırmacı ve psikoloji uzmanı Mari Hysing, uyku düzenlemesi, gençlerin kendine zarar vermesini önlemede ve tedavi etmede kullanılması gereken faktörlerden biridir ”dedi.

Araştırmacılar, [e-posta korumalı] anketteki verileri kullanarak büyük bir popülasyona dayalı çalışma yürüttüler. Veriler, Batı Norveç'te 16-19 yaşları arasındaki 10,220 gencin öz raporlarını içeriyordu. Akıl sağlığı ile ilgili soruları cevapladılar ve kapsamlı bir uyku ve kendine zarar verme değerlendirmesini tamamladılar.

Toplam 702 (yüzde 7,2) genç yanıtlayıcı kendine zarar verme kriterlerini karşıladı ve bunların yarısından fazlası (yüzde 55) iki veya daha fazla durumda kendilerine zarar verdiğini bildirdi.

Uykusuzluk tanı kriterlerini karşılayan 16-19 yaşındaki ergenlerde kendine zarar verme riski dört kat daha yüksekti. Araştırmacılar ayrıca, kendine zarar vermenin kızlarda erkeklerden daha yaygın olduğunu ve kesmenin kendine zarar verme davranışının en yaygın türü olduğunu buldu.

Kendine zarar verme davranışıyla tutarlı bir şekilde bağlantılı çeşitli uyku problemleri bulunmuştur.

Araştırmacılar, "Uykusuzluk, kısa uyku süresi, uzun uyku başlangıç ​​gecikmesi, uyku başlangıcından sonra uyanma ve hafta içi günler ile hafta sonları arasındaki büyük farklılıklar, bir doz-yanıt ilişkisiyle tutarlı olarak daha yüksek kendine zarar verme olasılıkları ortaya çıkardı" dedi.

Kendine zarar verme davranışları sergileyen gençler ayrıca daha yüksek düzeyde depresyon, mükemmeliyetçilik ve DEHB semptomları gösterdi. Araştırmacılar, depresif belirtilerin kendine zarar verme ile olan bağlantının tamamını olmasa da bir kısmını açıkladığını ekliyorlar.

Ancak araştırmacılar, DEHB semptomlarının tam olarak ayarlanmış analizlerde bile önemli kaldığını vurguluyor.

Araştırmacılar, gençlerin kendine zarar verme davranışlarını önlemeye yardımcı olmak için, tedavinin bir parçası olarak sağlıklı uyku alışkanlıklarını içeren müdahaleler önermektedir.

Araştırma bulguları, İngiliz Psikiyatri Dergisi.

Kaynak: Uni Research