Hiçbir Şey Gerçek Hissettirmez, Neredeyse Rüya Gibi

İlk olarak, şu anki ruh sağlığı durumumla ilgili bazı bilgiler burada. Yaklaşık bir yıl önce, başarılı bir şekilde tedavi edilen obsesyonlar ve kompulsiyonlar içeren kötü anksiyete için bazı danışmanlık aldım. İçinde bulunduğum kötü duruma geri dönmeyi başaramadım. Hala endişelerim var, ama hiçbir şey eskisi kadar kötü değil. Son zamanlarda, ruh halimi etkileyen, ancak beni depresyona sokan hiçbir şey olmayan iş nedeniyle çok fazla stres altındaydım; Hala motivasyonla günlük hayatıma devam edebilirim. Ancak, son 6 aydır hiçbir şey gerçek hissettirmiyormuş gibi hissediyorum. Bunu yazarak ellerime bakıyorum, etrafıma bakıyorum ve bunların hepsini fiziksel nesneler olarak hissedebilsem de, bir rüyadaymış gibi kapana kısılmış hissediyorum. Şu anda olmak bana garip geliyor ve bunu kaydettiğimde stresli hissetmeme neden oluyor. Kendimi meşgul etmek, beni bu maddi dünyanın hiçbirinin gerçek olmadığına dair düşüncelere girmekten alıkoymanın tek yoludur.

Daha fazla bilgi için, Şubat 2018 ve Nisan 2018'de iki kez LSD aldım ve bu bana değişen bir gerçeklik algısı verdi. Garip bir şekilde, bu deneyimlerden sonra kendimi kesinlikle iyi hissettim, hatta gerçeklik konusunda daha iyi. Bu düşünceleri tetikleyen son zamanlarda yaşadığım muazzam stres miktarı mı emin değilim - son 6 ayda tanıdığım 2 kişiyi ve işten kaynaklanan büyük miktarda stresi kaybettim.

Kendimi çimdiklemem, çevremdeki hisleri bana hala maddi dünyada olduğumu hatırlatmak için hissetmek zorunda kaldığım birçok kez var, ama bazen bedenimden çok kopuk hissediyorum, sanki sadece zihnim ve vücudum bir kap gibi Onun gününü izliyorum. Düşüncelerim çok ileri gitmeden yardıma ihtiyacım olan bir noktaya geldi, yeniden gerçek hissetmek istiyorum. (Birleşik Krallıktan)


2019-10-21'de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Tanımladığınız duygular, bir tür duyarsızlaşma veya derealizasyon olabilir. Doğal olarak, bu bir teşhis değil, ama bence bir değerlendirme yaptırmak ve bunu profesyonel bir şekilde dışlamak iyi bir fikir olurdu.

Duyarsızlaşma / derealizasyon, genellikle kendinizi bedeninizin dışından gördüğünüzü ve etrafınızdakilerin gerçek olmadığını hissettiğinizde gerçekleşir. Aslında, bir rüyada yaşıyormuşsunuz gibi hissediyor ve çok rahatsız edici olabilir - çoğunlukla gerçeklikle temasınızı kaybediyormuşsunuz gibi hissedebildiği için. Uzmanların çoğu, çok rahatsız edici olsa da, birçok insanın korktuğu gibi, psikotik olduğunuz anlamına gelmediği konusunda hemfikirdir.

Duyarsızlaşma belirtileri şunları içerir:

  • Kendinizin dışında süzülüyormuşsunuz ve bedeninizin ya da düşüncelerinizin, duygularınızın daha uzak bir gözlemcisi olduğunuzu hissetmek. İnsanlar genellikle üstlerinde yüzüyormuş gibi hissettiklerini bildirirler.
  • Robotik hissetmek ve hareketlerinizi veya konuşmanızı kontrol edemediğinizi.
  • Vücudunuz bozulabilir ve kollarınız ve bacaklarınız normal boyutlarında olmayabilir.
  • Başkalarına ve çevrenizdeki dünyaya verdiğiniz yanıtlarda duygusal veya fiziksel uyuşukluk da olabilir.
  • Anılarınız size ait gibi görünmeyebilir ve duygusal bir bağ kurabilir.

Derealizasyon belirtileri şunları içerir:

  • Tanıdık olmadığınız, yabancılaştığınız veya çevrenizden koptuğunuz hissi. İnsanlar bunu genellikle bir rüyada ya da filmde yaşıyormuş gibi rapor ederler.
  • Değer verdiğiniz insanlardan kopukluk hissi, sanki bir balonun içindeymişsiniz veya cam bir duvarın arkasında gibi.
  • Dünyanız bozuk, bulanık, renksiz, iki boyutlu veya yapay görünebilir veya tam tersi. Yüksek bir farkındalık veya netlik hissine sahip olabilirsiniz.
  • Zaman bozuldu. Son olaylar çok daha uzun zaman öncesine benziyor.
  • Mesafeler ve nesnelerin boyutu ve şekli bozulabilir.
  • Depersonalizasyon-derealizasyon kendi rahatsızlığı olabilir ve travmatik olaylar geçmişi olan kişilerde daha yaygındır, şiddetli veya kronik anksiyete zamanlarına eşlik edebilir.

Depersonalizasyon-derealizasyon bozukluğu şiddetli olabilir ve ilişkileri, işi ve diğer günlük aktiviteleri engelleyebilir. Ana tedavi konuşma terapisidir (psikoterapi), ancak bazen ilaçlar da kullanılmaktadır.

İşte bu semptomları yaşadığınızda yardımcı olabilecek şeylerin bir listesi. Ancak, yine, güçlü tavsiyem, doğru bir teşhis için bunun bir profesyonel tarafından değerlendirilmesini sağlamaktır.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @


!-- GDPR -->