Podcast: Evliliği ve Depresyonu Yönetmek

Akıl hastalığı olan birinin eşi olmak nasıl bir duygu? Bugünkü podcast'te ev sahiplerimiz Gabe ve Jackie, sevgili eşleri Kendall ve Adam'ı akıl hastalıkları ile evliliğin onların bakış açısından nasıl bir şey olduğunu paylaşmaya davet ediyorlar. Çiftler şu ana kadar hangi sorunlarla karşılaştı ve bunları nasıl çözdüler? Bir şeyler ters giderse güvenlik planları var mı? Akıl hastalığı ile güçlü bir ortaklık mümkün müdür?

Akıl hastalığı olan evlilik hayatına bir göz atın ve her iki çiftin de birbirlerini nasıl desteklediğini görün.

(Transkript Aşağıda Bulunmaktadır)

ABONE OL & İNCELE

Çılgın Değil Podcast Sunucuları Hakkında

Gabe Howard, bipolar bozuklukla yaşayan ödüllü bir yazar ve konuşmacıdır. Popüler kitabın yazarıdır. Akıl Hastalığı Bir Pisliktir ve Diğer Gözlemler, Amazon'dan temin edilebilir; imzalı kopyalar da doğrudan Gabe Howard'dan temin edilebilir. Daha fazla bilgi edinmek için lütfen gabehoward.com web sitesini ziyaret edin.

Jackie Zimmerman, on yılı aşkın süredir hasta savunuculuğu oyununun içindedir ve kendini kronik hastalıklar, hasta merkezli sağlık hizmetleri ve hasta topluluğu oluşturma konusunda bir otorite olarak kanıtlamıştır. Multipl skleroz, ülseratif kolit ve depresyon ile yaşıyor.

Onu JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook ve LinkedIn'de çevrimiçi olarak bulabilirsiniz.

"Evlilik-Depresyon" Bölümü için Bilgisayar Tarafından Oluşturulan Transkript

Editörün Notu: Lütfen bu transkriptin bilgisayarda oluşturulmuş olduğunu ve bu nedenle yanlışlıklar ve dilbilgisi hataları içerebileceğini unutmayın. Teşekkür ederim.

Spiker: Psych Central podcast'i Not Crazy'yi dinliyorsunuz. Ve işte ev sahipleriniz, Jackie Zimmerman ve Gabe Howard.

Gabe: Not Crazy'nin bu haftaki bölümüne hoş geldiniz. Eş ev sahibimi, çok aşık olanları ve burada kocası Jackie ile tanıştırmak istiyorum.

Jackie: Ve sevgili karısıyla burada olan yardımcı ev sahibim Gabe olarak bu peynir topunu biliyorsun.

Gabe: Eşlerimizi tanıtma zahmetine girmemiş olmamızı seviyorum.

Jackie: Hayýr. Hayýr, bu shindigde ilk biziz.

Gabe: Gabe, Jackie ve eşleri. Başka podcast'lerde büyütüldüler. Can sıkıcı derecede mutlu insanlar oldular. Kalkınan rapçi oldular. Çok tatlıydılar, çok tatlı ve çok hoş. Ama anlamadı ve anahtarlarımı kaybetti. Ama kendilerini savunmak için gösteriye hiç gelmediler.

Jackie: Ama bugün buradalar.

Gabe: Bu yüzden eşinizi tanıtmak istiyorum Adam.

Adam: Merhaba.

Jackie: Ve eşin Kendall'ı takdim edeceğim.

Kendall: Merhaba.

Gabe: E-posta kutularımızda ve Soru-Cevap bölümünde sık sık ortaya çıkan şeylerden biri de siz nasıl evlendiniz? Akıl hastalığıyla nasıl buluşursunuz? Akıl hastalığıyla nasıl evleniyorsun? Akıl hastası olduğunuzda insanlarla nasıl yaşarsınız? İnsanlar sanki, aman Tanrım, iyi bir gerçek bir ilişkiniz var mı? Nasıl?

Jackie: Benim harika bir fikrim var. Neden ona sormuyoruz?

Gabe: Peki neden yapmayalım?

Jackie: Kendall, beklediğinden biraz daha duygusal bir adamla evlenmekte hiç zorlandın mı?

Kendall: Evet ve hayır. Yüz yüze görüşmeden önceki bir kısa mesajda bana bipolar bozukluğu olduğunu söyledi. Google'a yeni başladım ve sonra tanıştık ve çıkmaya başladık. Kim olduğu ve neyle uğraştığı konusunda çok dürüsttü. Ve çok araştırma yaptım. Biliyorsun, Google'da araştırdım, dersler aldım. Bu yüzden neler olup bittiğinin biraz farkındaydım. Ve asla hastalığıyla ilgili bir sorun olmadığı gibi bir sorun olmadı. Daha çok onunla ilgili bir sorundu ve ben birbirimizle başa çıkmayı öğreniyordum. Biliyor musun, ben mükemmel değilim. Ve herkes her zaman şöyle der, oh, sen bir azizsin. Duygusal saçmalıklarıma, benimki kadar katlanıyor. Yani ona katlanan ben değilim, bu bir ortaklık. Ve ben hep böyle baktım, yine de insanlar derken, bipolar bozukluğu olan biriyle evli olmanız hiç adil değil. Ben, kendisinden sekiz yaş küçük, daha az yaşam deneyimi olan yarı sağır biriyle evli olması adil değil.

Gabe: Adam, sana bir soru sormak istiyorum. İnsanların seni bir kenara çekip, Jackie ile yaşadığın için aziz olduğun, Jackie’ye tahammül ettiğin, Jackie’nin duygusal sorunları veya akıl hastalığının üstesinden geldiği için aziz olduğun gibi şeyler söyletiyor musun? Bu evliliğinizde veya hayatınızda aldığınız bir şey mi?

Adam: Hayır, anlamadım. Çoğunlukla Jackie, yaşadıklarına katlandığım için bir aziz olduğumu söylüyor, ama bunu gerçekten hiç böyle görmüyorum. Kendall'a katılıyorum. Asla katlanmam gerektiğini hissettiğim bir haç gibi değil. Daha çok zevk. İşte bu yüzden hepimiz hala buradayız. Buradaki herkes diğeriyle birlikte olmayı seçti. Dolayısıyla, negatiflerden çok olumlular olduğu açıktır.

Jackie: Benimle tanıştığınızda ve hemen M.S. ve kolit ve tüm ameliyatlar ve benzeri şeyler, çünkü İnternetin her yerinde. Sana bu konuda ara veren oldu mu?

Adam: Evet, öyle düşünüyorum, evet.Jackie bana MS'den bahsettiğinde birlikte çalıştığım insanlar, insanlara bundan bahsettiğimde giderlerdi, oh, oh, gerçekten? Tamam. Bu tür insanları duraklattı. Ben duymuştum. Tüm sonuçları, sonuçları ve her şeyi bilmiyordum. Peki Kendall nasıl da gittiğini ve araştırdığını söylüyordu. Bu yüzden ona baktım ve bu benim için bir şovmen gibi görünmedi. Bunu şimdi bitirmemiz gerekmiyordu ve ben tepelere doğru gidiyorum. Demek istediğim, dürüst olmalıyım, Kendall ve benim çok mutlu olduğumuz için iyi olduğunu düşünüyorum çünkü depresyon yapıyor ya da sadece bipolar bozukluğun üstesinden gelmeyi çok daha kolay tahmin ediyorum. Jackie ve ben ikimiz de depresyondaysak, ikimiz de A oyunumuzda gerçekten hissetmediğimiz bir şeyden geçiyorsak çok daha zor olabilirdi. Ama çoğu gün uyanıyorum ve A-oyunumdayım, bu yüzden bu şekilde oynadığım için çok şanslıyım. Ayrıca onunla olduğum için çok şanslıyım çünkü başka açılardan da görmeme yardımcı olabilir. Bu yüzden hepimizin şanslı olduğunu düşünüyorum. Hepimizin minnettar olacağı şeyler var.

Jackie: O adamla bu yüzden evlendim.

Adam: Bu bir dönüş.

Gabe: Karım Adam gibi mutlu olmayı dilediğim gibi orada oturuyor. Bir saniye durup orada söylediklerinize dikkat çekmek istiyorum, çünkü Jackie'nin multipl sklerozu olduğu için insanlar endişeliydi. Bence bazen akıl hastalığı ile uğraşırken, insanların sadece endişe duyduklarını düşünüyoruz, duraksıyorlar, sorular soruyorlar, oraya hangi kelimeyi yazmak isterseniz isteyin, çünkü bu bir akıl hastalığı. Gerçekte, dünya sadece her küçük şey hakkında tavsiye veren meşgul bedenlerle doludur. Onunla daha uzun olduğu için mi evlenmek istediğinizden emin misiniz, yoksa daha kısa olduğu için onunla evlenmek istediğinizden emin misiniz? Daha az para kazandığı için onunla evlenmek istediğinden emin misin? Onunla MS hastası olduğu için evlenmek istediğinden emin misin? Onunla kel olduğu için evlenmek istediğinden emin misin? Bu, akıl sağlığı savunuculuğuna karşı hasta savunuculuğu yaparken öğrendiğim en büyük şeylerden biriydi. Hepimiz hasta olduğumuz için damgalandık ve bu üzücü.

Jackie: Sanırım her iki eşimizin de burada olduğu ve her ikisinin de daha önce de söylediğimiz gibi sinir bozucu derecede şevkli oldukları ve onları neden sevdiğimizi ve neden bizi sevdiklerini ve her şeyin çok güzel olduğunu anlattık. Ama bir dakikalığına pisliğin içine dalmayı gerçekten çok isterim çünkü bence insanların duymak istediği şey bu. Sağ? Öyleyse Gabe, Kendall'ın etrafında bipolar öfke yaşadıysan ya da herhangi bir mani ya da şiddetli depresyon yaşadıysan? Mesela Kendall, senin için başa çıkmak nasıl bir duygu?

Kendall: Yani Gabe ve ben neredeyse sekiz yıldır evliyiz, bu ağustos sekiz yıl olacak. Gabe ile 2011'de tekrar tanıştığımda Gabe iyileşme sürecindeydi. Gabe’in tüm bölümleri gerçekten geçmişte kalmıştı. Bu yüzden şanslı olduğumu söylemek istemiyorum. Ama biliyorsun, onunla birlikte iyileşmesi için çalışmaya devam ettik. Ve zor olduğu günler var. Gabe'in ayağa kalktığı günler var ve henüz pek uymuyor. Üzgün, depresyonda. Ve düzeltmek istiyorum. Ve ben, hey, ne yapabiliriz? Bunu yapalım. Hadi bunu yapalım. Sanki McDonald's'a gidip bir süre tek başıma oturacağım. Bunun ben olmadığımı anlamak benim için gerçekten zordu. Kişisel değil. Bu sadece onun başa çıkma şeklidir. Ve düzeltemiyor olmam bozuk olduğu anlamına gelmez. Ama bir süre gerçekten zordu çünkü çevremdeki herkesin kendini iyi hissetmesini istediğim türden biriyim. Herkesin iyi olmasını istiyorum. Ve bence Adam buna bir nevi ima etti. Biliyorsun, Adam ve ben çoğu zaman uyanırız ve uyanırız, hazırız, hazırız, şevkliyiz. Güne saldırmak istiyoruz. Ama biliyorsunuz, eşlerimiz, sadece uyandıkları günler var ve bu tam tersi. Öyleyse, evet, Gabe ve benim tam olarak tıklamadığımız günler var, ama bunun üstesinden geleceğiz. Ve yarın kalkıp tekrar deneyeceğiz. Ama bu gece pizza sipariş edeceğiz. Kanepede oturup American Dad'ın tekrarlarını izleyeceğiz.

Adam: Kendall'ın söyledikleriyle birlikte, faydalı bulduğum büyük bir kısmı, kişisel olmadığını fark etmek. Jackie bana ulaştığında ve bu endişe, bunun seninle hiçbir ilgisi yok dedi. Kesinlikle hiçbir şey. Her şeyi doğru yapıyorsun. Ve onun endişeli olması anlamında hissettiğim hiçbir şeyi durdurmayacak. Bu pek çok sorumluluğu elimden aldı. Ve sonra, tamam, peki, sadece kendimi yapmaya ve yardım etmek için her şeyi yapmaya devam edeceğim. Ve gerçekten yapabileceğimizin hepsi bu. Ancak bunun kişisel olmadığını anlamak benim için çok yardımcı oldu.

Jackie: Tamam. Kendall için bir soru daha. Sosyal medyada, eşlerimizle olan dinamiklerimiz hakkında insanların bilmek isteyeceği soruları soran bir anket düzenledik. Ve içlerinden biri, bipolar olan bir eşle mali durumla nasıl başa çıkılacağını sordu. Ve herhangi bir tuhaf finansal sikişme ile uğraşmak zorunda kaldınız mı?

Kendall: Mali pislik mi? Aslında bunun meşru adı bu olmalı diye düşünüyorum. Bu yüzden tamamen dürüst olacağım. Gabe ve ben bir araya geldiğimizde, bazı finansal sikişmelere karışan bendim. Yani kimse çıktığın biri şöyle dursun, kimseyle para hakkında konuşmaktan hoşlanmaz. Gabe ve ben oturduk, konuştuk ve burası biraz farklı. Gabe bir finans uzmanıdır. Böylece oturduk, birlikte bir plan yaptık ve onu takip ettik. Ve şimdi finansal olarak istikrarlıyız, ki bu pek çok insanın çabaladığını düşündüğüm bir şey. Ama yine, akıl hastalığı veya bu dinamiklerden herhangi biri olsun ya da olmasın, çok zor bir konuşma. Ancak, neler olup bittiğine bakılmaksızın her çiftin konuşması gereken bir konu ve bu konuda dürüst olun.

Jackie: Yerinde bir güvenlik ağınız olması gerektiğini düşünüyor musunuz? Sanki bir bok hayranı vurabilecekse, bir planın var mı? Banka hesaplarını kapatacak mısınız? Tüm banka kartlarını alacak mısın? Mesela, bunun hakkında konuştunuz mu?

Kendall: Yerinde bir planımız var. Biliyorsunuz, harcama manik bir semptomdur ve aniden Gabe bir gün bahsetmediğimiz yeni bir 90 inç OLED televizyonla eve gelirse, bunun hakkında ciddi bir konuşma yapacağız. Ve kredi kartlarını elimden almam gerekebilir. Banka hesaplarına girip şifreleri değiştirmem gerekiyor. Ve şimdiye kadar bunu yapmak zorunda kalmadık. Ama tartıştığımız bir şeyle birlikte acil durum planlarımız var ve buna ihtiyacımız olursa arka cebimizde var. Neyse ki ihtiyacımız olmadı. Ama geçmişte buna ihtiyacın olduğunu biliyorum, değil mi?

Gabe: Önceki evliliğimde karım her şeyi benden aldı. Ve işte fark. Bunu tartışmadık. Ben de bir gün uyandım ve aniden tüm kredi kartları kapandı. Ve o sanki, hey, bak, harçlık alıyorsun. Ve ben gibiydim, neden? Ve o, çünkü Amazon. Temel olarak çünkü Amazon. Gerçekten çok zordu çünkü tartışma yoktu. Ve eşimi bir nevi ebeveynim olacak şekilde ayarladım. Ve o pozisyonda olmak istemiyordu. O pozisyonda olmak istemedim. Çok kızdım ve incindim. Ve bu, Kendall ile benim asla hayata geçirmek zorunda kalmayacağımızı umduğumuz bir plana sahip olmamın nedenlerinden biri. Çünkü onu canlandırmamız gerekirse, Kendall, tartıştığımız şeyi hatırlayın ve bir ortaklık olarak birlikte kararlaştırdığımız her şeyi hatırlayın. Bunu şimdi yapıyoruz. Şimdi yapıyoruz. Bu beni rahatsız ederken ve ben üzülsem de Kendall'ı bokun yüzde 100'üne sahip olmaktan koruyacaktı, değil mi? Çünkü en azından ne olacağı konusunda söz hakkım olurdu.

Jackie: Kendall'ın sana ebeveynlik yapıyormuş gibi hissetmediğini varsayabilirim çünkü bu birlikte karar verdiğin bir şey ve eğer bunu canlandırmak zorunda kalırsan, annen tarafından cezalandırılmışsın Gabe, o zaman . Çünkü bu konuda söz hakkın vardı.

Gabe: Ve son ilişkim böyle hissettirdi. Semptomlara tepki vermek yerine her şeyin cezalandırıcı olduğunu hissetti. Biraz planlama uzun sürer. Ve Kendall ve ben önceki iki karımla aynı tuzağa düşmemizi istemiyorum ve yaptım. Ve iyi şeyleri mahvetme geçmişim var ve üçüncü bir şeyi mahvetmek istemiyorum. Adam, bu aynı çizgide, sevgilinin çıldırdığını gördüğünde bir şeyleri düzeltmemek senin için ne kadar zor? Aklınıza gelen ilk şey, bunu nasıl daha iyi hale getirebilirim? Ve spoiler uyarısı, bu bir hatadır.

Adam: Evet. Evet, benim adıma çok çalışma gerektiren bir şey, alışmak çok zaman alıyor. Cumartesi öğleden sonra akla gelen bir zaman vardır. İkimizin de boş günü var. Aslında Detroit'teki Doğu Pazarı'na gideceğiz ve alışverişe gideceğiz ve zaman çizelgemiz yok. Saat sabah 10:00 gibi ve yatmak isteyene kadar vaktimiz var. Yani gitmeye çalıştığımız bu mağazanın içindeyiz. Bu yüzden bir tur atıp geçiyoruz ve park olmadığını gördük. Ve sonra birden, Jackie, sadece 10. seviyeye geldi. Çok tedirgin oldu. Artık eğlenmiyor. Otuz saniye önce, ikimiz de bir podcast dinliyorduk ve vay canına, bu gerçekten ilginçti. Vay canına. Ve sonra biz de park yeri aramaktan hoşlanıyoruz. Ve aniden gidiyor, oh, pekala, bilmiyorum. Bilmiyorum. Ne yapacağımızı bilmiyorum. Nereye park edebiliriz? Şimdi 30 mil uzağa park etmemiz gerekecek mi? Yeterince gazın var mı? Ve bir depo benzinim var. Sanki, en son ne zaman yağ değiştirmiştin? Tamam mı? Muhtemelen hizalamanıza ihtiyacınız var. Muhtemelen arabasına yeni lastikler almanız gerekiyor. Ve aniden her şey pencereden dışarı çıktı. Ve cumartesi gününden bugüne kadar eğlenmekteyiz. Ve şimdi telaşlıyım. Ve bir şeyleri düzeltmeye çalışıp hey gittikten sonra, her şey yolunda. Hey, vaktimiz var. Hey, sadece rahatlıyoruz. Takılıyoruz. Ve bu hiçbir şeye yardımcı olmuyor, her şeyi daha da kötüleştiriyor.

Gabe: Ona sakinleşmesini söyledin mi? Dürüst olmak gerekirse, çünkü

Adam: Hayır.

Gabe: Petrol değişimlerini ve hizalamalarını gündeme getirirken, sadece bir park yeri bulmaya çalışırken aklıma gelen şey, vay, soğuk. Orada bile değildim. Ve ben de öyle olmak istedim, dostum, Jackie, sadece rahatlaman gerekiyor. Ve bunun korkunç olduğunu ben bile biliyorum.

Jackie: O aptal değil. Yani bunu söylemedi.

Gabe: Ama istedin mi?

Adam: Ah evet.

Gabe: Sakin ol demek istedin. Aptallaşıyorsun. Nasıl olmadın Çünkü akıl hastalığı ile yaşayan pek çoğumuz, sevdiklerimiz bize sakinleşmemizi söylüyor. Bunun yerine ne yapmalılar? Ve bunu nasıl yaparsınız?

Adam: Bu tarafta, dışarı çıkıp iyi vakit geçirmek ve sonra aniden park yeri bulamamak benim için çok önemsiz bir şey olmak inanılmaz derecede sinir bozucu. Bu benim de tatil günüm. Bu yüzden üzerine yağmur yağan eğlenceli zamanım bu. İnanılmaz derecede sinir bozucu. Ama Kendall'ın dediği gibi, bunun ben olmadığımı bilmesine rağmen üzerinde çalışıyorum. Düzeltmek için yapabileceğim hiçbir şey yok. Bizi buraya getirmek için hiçbir şey yapmadım. Bu tamamen benim kontrolüm dışında. Ve sonra hayal kırıklığımı Jackie'den de atmak istemiyorum, çünkü şimdi onun bazı şeylerden geçtiğini biliyorum. Yani sadece biraz sessiz olmak, gerçekten. Sadece sustum. Kendime gelmek gibi değil, ama durumu karıştırmayın. Daha iyi hale getirmeye çalışmayın. Sadece burada olmak ve hiçbir şeyi yükseltmemek ve hiçbir şeyi alaşağı etmeye çalışmamak için bir denge olun. Yani sadece kontrol ol, gerçekten.

Kendall: Adam, bu gerçekten iyi bir nokta ve bunu kesinlikle ben de hissettim. Jackie, bunu şimdi duymak nasıl hissettiriyor? Anın sıcağında değil, artık o durumda değiliz. Bu sizi nasıl hissettiriyor?

Jackie: Demek istediğim, belli ki, kendimi çok kötü hissettiriyor. Şu anda bunun mantıksız olduğunu biliyorsun. Bunun mantıklı olmadığını biliyorsun. Bütün gün geçirdiğimizi ve sonunda bir park yeri olacağını biliyorum. Sağ? Mesela, bu şeylerin daha iyi hale geleceğini anlamadığım için o kadar hayalperest değilim. Adam’ın tepkisini duymak zordur ya da bilirsiniz, o anlarda kendini kapatması gerektiğini düşünür. Ama haklı. Yani, sakin ol gibi dese, korkunç olur. Benimle bunu mantıklı kılmaya çalıştı ve bu onu daha iyi hale getirmedi. "Hey, park yerleri olacak" dedi. Hayır, önemli değil gibiydim. Hey, bu mağaza daha sonra açılacak. Hayır! Önemli değil. Etleri bitecek. Sanki o anda önemi yoktu. Yani haklı. Benimle iletişim kuramıyormuş gibi hissettiren bir şey yapmam çok kötü. Ancak o andaki herhangi bir iletişim biçimi mutlaka yardımcı olmayacak.

Gabe: Sükut altındır. Gerçekten öyle. Bazen bize kendi duygularımızı işlememiz için alan vermek, bize yardım etmeye çalışmaktan çok daha yararlıdır. Bu şekilde söylemekten nefret ediyorum ama bu akıl hastalığının alanı değil. Ailemin şimdiye kadar her tatilde girdiği tüm kavgaları düşünüyorum. Ve evet, eğer onlardan biri sussaydı, kavga zamanın yüzde biri kadar sürerdi. Sadece birbirlerini tırmandırdılar. Ve bu bir akıl hastalığı meselesi değil. Annem ve babam zihinsel olarak sağlıklı. Aslında annem biraz Adam ve Kendall gibi. O tıpkı mutlu gibi ve hayat güzel ve neşe dolu. Bu çok sinir bozucu, çok korkunç. Çok korkunç.

Kendall: Bu mesajlardan hemen sonra döneceğiz.

Spiker: Alandaki uzmanlardan psikoloji ve akıl sağlığı hakkında bilgi almak ister misiniz? Gabe Howard tarafından sunulan Psych Central Podcast'i dinleyin. .com/Show adresini ziyaret edin veya favori podcast oynatıcınızda The Psych Central Podcast'e abone olun.

Spiker: Bu bölüm BetterHelp.com sponsorluğundadır. Güvenli, kullanışlı ve uygun fiyatlı çevrimiçi danışmanlık. Danışmanlarımız lisanslı, akredite profesyonellerdir. Paylaştığınız her şey gizlidir. Güvenli video veya telefon seansları planlayın, ayrıca ihtiyaç duyduğunuzda terapistinizle sohbet edin ve mesajlaşın. Bir aylık çevrimiçi terapi genellikle tek bir geleneksel yüz yüze seanstan daha ucuzdur. BetterHelp.com/ adresine gidin ve çevrimiçi danışmanlığın sizin için uygun olup olmadığını görmek için yedi günlük ücretsiz terapi deneyimini yaşayın. BetterHelp.com/.

Adam: Ve Gabe, Jackie ve eşleriyle geri döndük.

Jackie: Bu yüzden Adam'a bir soru sormak istiyorum. Sanırım hepimiz evliliklerimize girmişiz gibi geliyor, ah, tüm sorunların farkındayım ve üzerinde çalışıyoruz. Ve güzel bir evlilik paradigması değil miyiz? Hepimiz.

Gabe: Evet, bu iki kez boşanmış adam evliliğin kolay olduğunun kanıtı. Evet. Evet.

Jackie: Orada gerçekten öldürüyor. Ama Adam, biz bir araya gelmeden önce benim fiziksel sorunlarım hakkında her şeyi biliyordu. M.S.'yi biliyordu. Koliti biliyordu. Her şeyi biliyordu. Ama birkaç yıldır birlikte olduktan sonra depresyonum ve kaygım gerçekten de fırladı. Birdenbire olduğu gibi, endişem, sürprizim var ve bununla başa çıkmak zorundasın. Ve size yeni ilişkilerdeki insanlara tavsiyelerde bulunup bulunamayacağınızı, bir eş veya önemli bir başkasıyla depresyon ve kaygı ile nasıl başa çıkabileceğinizi sormak istiyorum.

Adam: Tek tavsiyem, bunları halletmeniz gerekmediğini bilmeniz olacaktır. Seçim, ya bu kişiyi onlarla kalacak kadar sevebilirsin ya da her zaman kapı vardır ve gidebilirsin. Yani, orada kalmaya ve bunu çözmeye değerse, o zaman bunu başaracaksınız. Ama istemezseniz, muhtemelen en iyi tavsiye bunu yapmaya çalışmamak olacaktır. Eğer eksiler bu noktada profesyonellerden ağır basıyorsa, o zaman kimsenin verebileceğini düşündüğüm tek tavsiye bunu yapmamak olacaktır. Çünkü kendi kendine çözülmeyecek. Daha iyi olmayacak, yine de orada olacak. Yani bununla başa çıkmanın daha iyi bir yolu yok.

Gabe: Bence Gabe ve Jackie gibi insanlar, eşlerimiz orada olmak istediklerini söylediğinde, bu onların düşünce süreci. "Hey, artıları ve eksileri tarttık ve kalmak istiyoruz" diye düşünüyorlar. Ve kendi bakış açıma göre biliyorum ki, oh, şey, bir aptalım. Artıları ve eksileri tartmadılar. Burada olmak istemiyorlar. Ve yarın kalkıp gidecekler. Ve Adam'ın söylediği, hey, kalmak istediğimize karar verdik. Ve bunun kanıtı da burada olmamız. Ve bence dünyadaki Gabes ve Jackies baskı yapmayı bırakmalı çünkü bunu yapıyoruz, hadi dürüst olalım. Sanırım izleyicilerdeki herkes Adem'i ilk duydu ve sanki, aman Tanrım, sevdiklerimiz bizi terk edecek. Ama Adam'ın söylediği bu değildi. Adam'ın söylediği, bunun hakkında düşündük. Kapana kısılmadığımızı anlıyoruz. Gidebiliriz. Ve biz kalmayı isteyerek seçtik. Bence buna saygı duymalı ve onurlandırmalıyız. Aksi takdirde, onları bize yapmakla suçladığımızı onlara yapıyoruz. Ve bu onların duygularına ve seçimlerine saygı duymak değil.

Adam: Söylemeye çalıştığım buydu. Bunu yapabileceğimden çok daha güzel ifade ettiğin için teşekkür ederim

Gabe: Sanırım bunu söyledin, istersek gidebiliriz dedin.

Adam: Ben de bunu söylüyorum, evet.

Gabe: Yani buradaysak, burada olmak isteriz. Çok içtenlikle, teşekkür ederim, çünkü benim adıma sürekli Kendall'a baktığımı biliyorum ve ben, senin gideceksin. Ve onun gideceğini düşünmemin sebebi benim gidecek olmamdı. Onun hakkında ne dediğini bilmiyorum, ama bunun benim hakkımda ne dediğini gerçekten bilmiyorum. Muhtemelen terapide bunun üzerinde çalışmalıyım. Ve kimin terapiyi sevdiğini biliyor musun? Jackie terapiyi sever.

Jackie: Terapiyi seviyorum ve terapiyi sevmemin bir nedeni, özellikle de ilişkimizin başlangıcında sürekli üzerinde çalıştığım şey, bu adam neden ortalıkta dolaşıyor? Berbatmışım gibi, onun nesi var? Spoiler uyarısı. Onun hiçbir sorunu yok. Adam hakkında söyleyebileceğim tek bir kötü şey yok. Dürüst olmak gerekirse.

Gabe: Yalan söylüyorsun. O mikrofonu kapatıyorum. Bir listeniz var. Garanti ederim, bir listem var. Evet. Pollyanna birlikte yaşadığım çılgın kadın. Onun nesi olduğunu bilmiyorum.Jackie, her şeyi tamamlamadan önce son sorum. Sen bir terapi savunucususun. Herkesin terapide olması gerektiğine inanıyorsunuz. Her çiftin terapi görmesi gerektiğine inanıyor musunuz?

Jackie: Çift terapisi yapmadık ve ben buna karşı değilim. Aslında, dört ya da beş yılda bir çift terapisine sırf birbirlerini anladıklarından ve hala iyi iletişim kurduklarından emin olmak için bir ayar gibi giden birçok çift tanıyorum. Ve bence bu harika. Ve ona beş yılımız olduğunda terapiye gideceğimizi söyledim. Bence harika. Sanırım eşinizle iletişim kurmakta bir sorun yaşıyorsanız ve bunu her zaman duyuyorum. Adam ve ben gerçekten harika bir iletişimimiz var. Erken keşfettiğimiz ve üzerine inşa ettiğimiz şeylerden biri. Muhtemelen evliliğimizin en iyi kısmı iletişim kurabilmemizdir. Ancak bu herkes için geçerli değil. Ve gerçekten değilse, üçüncü bir tarafın ikinizi de dinlemesi ve tercüme etmesi bence altın ve kesinlikle değerli. Her çift terapide olmalı mı? Evet. Sonsuza kadar terapide olmanız gerekiyor mu? Hayır. Arada bir gerçekten düşünüyorum, sadece içeri giriyorum. Sadece düşündüğümüz kadar iyi olduğumuzdan emin olmaya çalışıyorum. Bunu neden yapmıyorsun? Bilirsin, eğer öyle hissederek ayrılırsan, evet, hala onu öldürüyoruz, o zaman ikiniz de kazanırsınız.

Gabe: Tam açıklama, Gabe ve Kendall terapi gördüler ve boşanmanın eşiğinde değildik. Birlikte çözmeye çalıştığımız bir sorun vardı. Onunla mücadele ediyorduk. Diğer tarafa geçmek için bir profesyonelden yararlanalım dedik. Ve yaptık. Ve haydutlar gibi oldu. Ama sen haklısın. Orada söylediklerini beğendim. İnsanlar, çift terapisinin boşanmanın eşiğindeyken yaptığınız bir şey olduğu fikrine sahipler. Ve ikincisi, boşanana kadar sonsuza dek içinde olacağınız bir şey. Ve bu üzücü. Gerçekten öyle. Zaman içinde bir dikiş dokuz kaydeder. Küçük bir sorunun var. Terapiye gidin, onun büyük olmasını engellemeye yardımcı olun. Adam, podcast'imizde karından bahsettiğin için teşekkür ederim. Sizi burada ağırlamaktan mutluluk duyuyoruz.

Adam: Beni kabul ettiğin için teşekkürler. Bu komikti.

Jackie: Kendall, Gabe ile hayatın hakkında da biraz bilgi paylaştığın için teşekkürler. Sanırım hala sorabileceğim milyonlarca soru var. Belki bunların bazılarıyla ilgili ileride bölümler yapmamız gerekecek, ancak doğrudan Gabe ile yaşayan bayandan öğrenmek her zaman yararlıdır.

Kendall: Kulağa çok uğursuz geliyor ama çok hoş geldiniz.

Gabe: Jackie, eşinin şovda olması nasıldı?

Jackie: Komik. Eşinizle yeni bir şey yapmak veya yaptığınız bir şeyin bir kısmını paylaşmak her zaman eğlencelidir. Ancak, zaman zaman bu şeylerin ardındaki dürüst gerçeği duymanın zor olmadığı anlamına gelmez. Hala bu yüzden gerçekten zor, önemli konuşmalar yapmanız gerektiğini hissediyorum. Bu konuşmalardan bazılarını birlikte canlı yayında gerçekleştirmedik. Ve bence can yaksa bile herkes bunu yapmalı. Eşinize, bu ilişkide nasıl hissettiklerini söylemesi için yer vermek istersiniz, çünkü aksi halde bu her zaman sadece sizinle ilgilidir. Ve bu hiç kimse için eğlenceli değil.

Gabe: Böyle şeyler yapmaktan hoşlandığım şeyler, insanların Kendall ve benim evliliğimizin gerçekte nasıl işlediğine genellikle şaşırması.

Jackie: Sanırım ikimizin de oldukça şanslı olduğunu söylemek güvenli, Gabe.

Gabe: Zor. Evlilik ve ilişkiler çetin, çetin bir sondur. Pek çok insan, ruhsal bir hastalığınız olduğu için evliliğin zor olduğunu veya bir ruh sağlığı sorununuz olduğu için evliliğinizin zor olduğunu düşünüyor. Hayır, bunu da halletmemiz gerekiyor. Ama dinle, her çiftin bir şeyleri vardır. Bazı çiftler çocukları yönetiyor. Boşanmayı yönetiyorlar. Para sorunlarını yönetiyorlar. Dini farklılıkları yönetiyorlar. Kötü olan kayınvalideyi yönetiyorlar. Akıl sağlığı sorunlarınızda tüm ilişki sorunlarınızı suçlamanıza karşı sizi gerçekten uyarıyorum, çünkü esas olarak söylediğiniz şey, aniden tüm akıl hastalıklarınız ortadan kalkarsa, evliliğinizin mükemmel olacağıdır. Bu kulağa saçma gibi geliyor, çünkü bilmenizi isterim ki yarın bipolar bozukluğun tedavisi olsa bile, Kendall yine de bulaşık makinesini doğru şekilde doldurmayacaktır. Bunun bipolar bozuklukla ilgisi yok.

Jackie: Katılıyorum Gabe. Akıl hastalığının ilişkinizdeki tek sorun olduğunu düşünüyorsanız, ilişkinize yeniden bakmanızı şiddetle tavsiye ederim, çünkü her ilişkinin kendi sorunları vardır. Ve bir şeyi kaldırarak, tüm bu sorunları çözemezsiniz.

Gabe: Daha fazla katılamazdım. Ve ilişkinize iyice bir göz atmayı bitirdikten sonra, bu podcast'i nereden indirdiğinize iyice bir göz atmanızı istiyoruz, çünkü bir abone ol, derecelendir ve gözden geçir butonu var. Bizi olabildiğince çok yıldızla inceleyin. Sözlerinizi kullanın ve insanlara şovu neden beğendiğinizi söyleyin ve harika bölümleri kaçırmamak için abone olun. Herkese teşekkürler. Ve gelecek hafta görüşürüz.

Jackie ve Gabe: Hoşçakal.

Adam ve Kendall: Hoşçakal.

Spiker: Psych Central'dan Not Crazy'yi dinliyorsunuz. Ücretsiz akıl sağlığı kaynakları ve çevrimiçi destek grupları için .com adresini ziyaret edin. Not Crazy’nin resmi web sitesi .com/NotCrazy’dir. Gabe ile çalışmak için gabehoward.com adresine gidin. Jackie ile çalışmak için JackieZimmerman.co adresine gidin. Not Crazy iyi seyahat eder. Gabe ve Jackie'nin bir sonraki etkinliğinizde canlı bir bölüm kaydetmesini sağlayın. Ayrıntılar için e-posta [e-posta korumalı].

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!