Facebook, Mutluluk ve Benlik Saygısı
Bu duygulardan herhangi biri size tanıdık geliyor mu? Facebook durum güncellemelerinin, kişinin hayatındaki tüm olumlu olaylara yönelik olması yabancı bir kavram değildir. Ayrıca, bazıları haber beslemelerinde gezinirken, bu başarıları kendi yaşamlarıyla karşılaştırıyor olabilirler.
Facebook kullanımı, etkisinin farkında olsak da olmasak da günlük rutinlerimizin ayrılmaz bir parçası haline geldi.
Digital Buzz'ın 2011 Facebook istatistiklerine göre, dünyadaki her 13 kişiden yaklaşık 1'i tarafından kullanılan 500 milyon aktif kullanıcı var. Her gün 250 milyondan fazla kullanıcı oturum açıyor ve kullanıcıların yüzde 48'i 18-34 yaş arası nüfus grubundadır.
Bu nedenle, Facebook kullanımı ile mutluluğumuz, iyiliğimiz ve öz güvenimiz üzerindeki etkisi arasındaki ilişkiyi belirlemeye yönelik çalışmaların yapılması çok da şaşırtıcı değil.
İsveç'teki Göteborg Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma, öz saygı ile Facebook kullanımı arasındaki bağlantıyı belirlemeye yardımcı olmak için 335 erkek ve 676 kadınla (ortalama yaş 32) anket yaptı. İkisi arasında önemli bir negatif ilişki ortaya çıkarıldı (Facebook etkileşimi arttıkça, benlik saygısı azaldı), ancak temel fark cinsiyetler arasındaydı. Facebook kullanan kadınlar daha az mutlu ve hayatlarından memnun hissetmeye meyilliydi.
Çalışmada, "Hoşnutsuzluğun arkasındaki teorilerden biri, kadınların düşünceleri ve duyguları hakkında daha fazla yazmaya meyilliyken, erkeklerin başkalarını kışkırtmak için daha fazla zaman harcadıkları bulgusu olabilir" dedi.
Sadece karşılaştırma durumu, Facebook'un benlik saygısı üzerindeki etkisinde de önemli bir rol oynayabilir. Kısa süre önce psikoloji okuyan bir üniversite mezunu olan Steven, "Arkadaş listemdeki herkesin günün her saatinde gerçekten iyi haberleri var gibi görünüyor" dedi. “Eğer tüm bu pozitif, sanal enerjiyle çevrelenmişseniz, sırayla kendinizi mutlu hissedeceğinizi düşünebilirsiniz.
Ancak, kendinizi Facebook'un harika dünyasında resmedilen görünüşte mükemmel olanlarla karşılaştırırken bulmanız kaçınılmaz görünüyor. Kişisel olarak, sosyal ağ sitelerinin, iletişim ve insanlarla iletişim için uygun olsalar da, bir kişinin öz saygısına iyiden çok zarar vereceğini düşünüyorum. Bunun en çok oturum açan kişiler için geçerli olduğunu ve nadiren sadece göz atmak için devam edenler için daha az geçerli olduğunu düşünüyorum. "
Öte yandan, Cornell Daily Sun, "Çalışma Facebook'un Kendine Saygısını Gösteriyor" başlıklı bir makale yayınladı. Amy Gonzales, Ph.D ve Prof. Jeffrey Hancock tarafından yapılan bir araştırma, üniversite öğrencileri için Facebook kullanımı ile benlik saygısı arasında pozitif bir ilişki buldu. Hancock, "Çevrimiçi olduğumuzda, kendimizi seçici bir şekilde sunabiliriz," dedi. "Daha fazla zaman alabilir ve daha zekice konuşabiliriz."
Dergide yayınlanan bir 2009 çalışması Siberpsikoloji, Davranış ve Sosyal Ağ Bir sosyal medya laboratuvarında üç gruba ayrılan 63 Cornell öğrencisine baktı. Bir grup Facebook profillerini gösteren bilgisayarların başında, diğer bir grup kapalı bilgisayarların başında ve son grup yanlarında aynalar bulunan kapalı bilgisayarların başında oturdu. Facebook'ta oturum açmış bilgisayarları olan öğrencilerin profillerini keşfetmek ve düzenlemek için üç dakika geçirmelerine izin verildi.
Üç dakika sonra, tüm katılımcılara Rosenberg Benlik Saygısı ölçeği kullanılarak benlik saygısını ölçen bir anket verildi. Araştırmacılar grubu bir ayna ile ve Facebook erişimi veya aynası olmayan gruba Faceboook erişimi olmayan bir grupla karşılaştırdıklarında, benlik saygısında herhangi bir artış rapor edilmedi.
Bununla birlikte, Facebook'ta zaman geçiren grupta özgüveninde ciddi bir artış bulundu; profillerini de düzenleyenler, tüm çalışmada en yüksek özgüvene sahipti.
Gonzales'e göre, çalışma başlangıçta iki karşıt iletişim teorisini analiz etmek için yapıldı. nesnel öz farkındalık teorisi bir bireyin dikkatini kendisine odakladığında, öz saygısının olumsuz etkilenebileceğini aktarır. Bu odaklanma, bireyin tüm hatalarını hatırlamasını ve ona konsantre olmasını sağlar. hiper kişilik model teorisi insanların kendilerine odaklandıklarında kendilerini olumlu bir ışık altında gördüklerini öne sürüyor.
Bu Facebook çalışması hiperpersonal teoriyi desteklemektedir. Gonzales, "Bilgisayar aracılı iletişim alanında diğer iletişim alt alanlarına kıyasla test edilmiş çok fazla teori yok, bu yüzden bu teorik açıdan heyecan vericiydi" dedi.
Farkında olsak da olmasak da, Facebook kullanımı psikolojik sağlığımızı etkiler. Belki artık etkisinin farkına vardığımıza göre, kendimize bakış açımızı şekillendirmesine nasıl izin verdiğimiz konusunda daha bilinçli hale gelebiliriz.
Referanslar
Denti, L., Nilsson, I., Barbopoulos, I., Holmberg, L., Thulin, M., Wendeblad, M.,… Davidsson, E. İsveç’in En Büyük Facebook Çalışması: 1.000 İsveçli Facebook Kullanıcısı Üzerine Bir Araştırma. Göteborg Araştırma Enstitüsü, 2 Nisan 2012.
Gonzales, A. ve Hancock, J. (2011). Facebook Duvarımda Ayna, Ayna: Facebook'a Maruz Kalmanın Benlik Saygısı Üzerindeki Etkileri. Siberpsikoloji, Davranış ve Sosyal Ağ, 14, Hayır. 1-2. DOI: 10.1089 / cyber.2009.0411
