İntihar Durumunuzun Cevabı Değil

Halatın ucundasın ve daha fazla dayanamazsın. Acı çekiyorsun ve acı çekiyorsun ve umut olmadığını hissediyorsun. Yapmanız gereken ilk şey, profesyonel bir danışmanın hizmetlerini aramaktır.

Yöneten bir korku kitabının yayınlanmış bir yazarı ve bir Layman olarak, işte intiharın sorunlarınız için bir seçenek olmadığının beş nedeni.

1. Zamanla Değişen Şeyler

Durumunuz ne olursa olsun, işler aynı kalmaz. Bugün kendinizi çok kötü hissedebilirsiniz, ama bu sonsuza kadar sürmeyecek. Şu gerçeği hatırlayın: Mevcut durumunuz ne olursa olsun, her şey zamanla değişir. Bu, mevcut durumunuzu içerir. Hiçbir şey sonsuza kadar aynı kalmaz.

$config[ads_text1] not found

2. Her Zaman Diğer Seçenekler Vardır… Her Zaman

Kendinizi kaybolmuş ve kafanız karışmış hissedebilirsiniz, ancak özel sorunlarınızın cevapları ortada. Anahtar, cevapları bulmanız gerektiğidir. Sorununun cevapları sana gelmeyecek. Daha önce de belirtildiği gibi, sorununuzun çözümünü bulmanın ilk adımı nitelikli bir uzmandan yardım istemektir.

3. Geleceği Tahmin Edemezsiniz

Korkuyorsunuz, kafanız karışıyor ve nereye döneceğinizi bilmiyorsunuz. Senin için umut olmadığını düşünüyorsun. Bu durumda olduğunuzda% 99 kuralını unutmayın. % 99 kuralı, kimsenin geleceği yüzde yüz kesinlikle tahmin edemeyeceğini belirtir. Korktuğunuz şey gerçekleşse bile, sizin yararınıza hangilerinin kullanılabileceğini tahmin edemeyeceğiniz koşullar ve faktörler vardır.

Örneğin, son birkaç aydır üzerinde çalıştığınız bir proje için son teslim tarihini kaçırdınız. Korktuğunuz her şey gerçek oluyor. Aniden patronunuz ofisinize gelir ve size sürenin uzatıldığını ve size bir gün önce söylemeyi unuttuğunu söyler. Bu bilinmeyen faktör her şeyi değiştirir. Geleceği tahmin etmekte yüzde doksan dokuz haklı olabiliriz, ancak tek gereken o yüzde birin dünyayı fark yaratmasıdır.

$config[ads_text2] not found

4. Düşüncelerinize Değil Durumunuzun Gerçeklerine Odaklanın

İnsanlar depresyondayken korkulu, iç karartıcı ve olumsuz düşüncelerine güvenirler. Bu çok büyük bir hata.

Korkunç düşünceleriniz abartılıyor ve gerçekliğe dayanmıyor. Depresyonda olduğunuzda, ne düşündüğünüze değil, mevcut durumunuzun gerçeklerine odaklanın. Mevcut durumunuzla ilgili hiçbir şey varsaymayın. Derhal bir profesyonelden yardım isteyin.

5. O Kadar Kötü Olduğunda Derhal Hastaneye Gidin

İşler o kadar kötüyse, işlev göremezseniz, her şeyi bırakın ve derhal yerel hastanenize veya kriz merkezinize gidin. Oradaki insanlar durumunuzla hemen ilgilenecekler.

Hiçbir durum umutsuz değildir. Sevdikleriniz, arkadaşlarınız, akrabalarınız, Tanrı, akıl sağlığı danışmanları, rahipler, bakanlar vb. Hepsi iyi yardım kaynaklarıdır. Hepsi size yardım etmeye isteklidir ve bir fark yaratabilirler, ancak bu yardımdan yararlanmaya istekli olmalısınız. Durumunuz ne olursa olsun, çevrenizdeki yardımdan yararlanın.