Bipolar Lensler
Mani
Sabah gözlerim açıldığında, zihnim uykudan 100 mil / saate çıkıyor. "Bunu neden düşünmediğimi bilmiyorum! Yeni bir arabaya ihtiyacım var (beyin şarkısı Three's Company'de söylüyor)! Mevcut arabamı sattıysam ve (hamburgere ihtiyacım var) Xbox'ımı ve televizyonumu satsaydım, peşinatı ödeyebilirdim ve bu beyzbol kartlarını tavan arasında satarsam yine de kira ödeyebilirim! Vaov! Bugün çok yakışıklıyım! Üniversiteden düştüğümü biliyorum, ama insanların yüzde 90'ından daha akıllıyım, bu yüzden gerçekten önemli mi? Donut istiyorum. Bunları karşılayabilmek için satabileceğim DVD'lerim var mı? "
Saatler sonra:
"O şeyleri neden sattım? Karım çok üzülecek ve o çörekler buna değmezdi. Belki onları geri alabilirim. Karım uyurken kartını almam gerekecek. Hayır, yapamam çünkü bu sorunlara neden olur (yapacaksın) (yapacaksın) ve (yapacaksın) istemiyorum….
Mağazaya geri dönelim:
Bugün bize bunları satmadın mı? (Fark ettiler! Çok aptalsın!)
"Evet ... Gerçekten bunu kastetmedim (senin deli olduğunu düşündüklerini biliyorsun, değil mi?)
Eve sürmek:
Bunu nasıl açıklarım? (Diyelim ki ona doğum günü hediyesi aldınız ve bu bir sürprizdi! Doğum günü aylarca değil ve o parayı gerçekten bir şeyler satın almak için geri kazanabilirsiniz!)
Evde:
Kartını aldığım için çok üzgünüm tatlım. Yapmayacağımı söylediğimi biliyorum. Hayır, kendimi iyi hissediyorum. Bu mani değildi. Her neyse."
Geceleyin:
Uyuyamıyorum. (Yeni bir gitara ihtiyacınız var.)
"Uyumak istiyorum." (Çocuklarınız ne olduğunuzu deneyimlediklerinde sizi asla sevmeyecekler)
Uyumaya çalışmalıyım. (Yedi saatte çalışın) (Altı saatte çalışın) (Beş saatte çalışın)
İşte:
Her şeyde ve sonra bazılarında çılgın enerji seviyem nedeniyle aşın.
Yine evde:
"Hala oturamıyorum ... gitmem gerek." (Sen berbat bir babasın) Sadece dükkana gitmem gerekiyor (Çocuklarınla kal, seni seviyorlar. Kötü biri misin?)
Birkaç hafta durulayın ve tekrarlayın, sonra…
Orta
Ben benim. Caleb, eski arkadaşlarımın çoğu benimle tanıştığı zamandı. Müzik yazmayı ve basketbol oynamayı seven Caleb. Bunun uzun süre dayanamayacağını bilen ve yapabildiği her an için ıslanan Caleb. Ortayı seviyorum.
Depresyon
Uyanırken keşke olmasaydım. İş yapılacaklar listeme bir göz atın ve yüksek düzeyde kaygı yaşayın. Bu zihinsel ses o kadar aktif değil ama benim de değil. Tüm gün beni takip eden bir şüphe ve korku bulutu, insan etkileşimi veya zor zamanlarla karşılaştığımda bir fırtınaya dönüştüğünü hissediyorum. Bulut benden herhangi bir şey için hayatı ve arzuyu emiyor.
Tüm kötü seçimlerimin ağırlığının, gittikten kısa süre sonra muhtemelen unutulacak olan sonlu bir varlık olduğum gerçeğiyle birleştiğini hissediyorum. Yaptığım hiçbir şey kimse için bir fark yaratmaz. Depresyondayken manik veya normal benliğime uymaya çalışmak neredeyse imkansız. Gerçekten ne kadar berbat olduğumu fark ettikleri endişesi nedeniyle kimsenin yanında olmak istemiyorum. Olabildiğince uzun süre evden çıkmamaya ve aynı kıyafetleri olabildiğince çok giymemeye çalışıyorum.
Bazen hayatımı almayı planlıyorum ama çocuklarımı görünce ve babasız geleceklerinin nasıl olacağını hayal ettiğimde fikrimi değiştiriyorum. Bu zaman.
Manik veya depresyondayken birinin yaptığı hataların sayılmadığını ileri sürmüyorum. Ama uç noktalarda yapılan seçimlerin bireyi nasıl rahatsız ettiğini görebileceğinizi umuyorum.
Eğer bir arkadaş hiç intihar etmeyi düşündükleri yorumlar, elinizden geldiğince acil yardım alın. 1-800-273-8255 intihar önleme hattıdır ve 911'i aramak da kabul edilebilir bir seçenektir. Arkadaşınız kalp krizi geçiriyor olsaydı tereddüt olmazdı. Kendilerini öldürmekten bahsediyorlarsa, söz veriyorum ciddi ciddi düşünmüşlerdir.
Dünyadaki en iyi arkadaş bile terapinin yerini tutamaz. Hayatlarını akıl hastalarına yardım etmeye adamış tıp uzmanları var ve bu “orada olmanın” yapabileceğinden çok daha fazlasını yapacak.
Hayatı gördüğünüz mantıksal gözlükleri çıkarın ve empati lenslerinizi takın. Nezaketinizden yararlanmaya çalışabiliriz. Umursamamanızı umursamıyormuşuz gibi görünebiliriz. Seni takdir etmediğimizi düşündürebiliriz. Ama hayal edebileceğinizden daha çok takdir ediyoruz.
