İnternette Psikoloji: 1 Temmuz 2017

Çok heyecanlıyım arkadaşlar. Bu hafta sonu, hiç canlı görmediğim (ve yapacağımı hiç düşünmediğim) bir grubu görmek için hiç gitmediğim bir şehre seyahat edeceğim.

Konserlere gitmeyi seviyorum. Her yıl birden fazla şova gidiyorum ve şovdan önceki beklenti, şov sırasındaki enerji ve şovdan sonra “gerçekten harika bir şey deneyimledim” duygusuyla gelişiyorum ve tahmin et ne oldu? Bütün bu konserler zihinsel sağlığımdan büyük fayda sağlıyor. Spesifik olarak, stresi azaltırlar ve moralimi yükseltirler, toplulukla bir bağlantı duygusu sağlarlar (özellikle yerel bir konser olduğunda), hayata düşünmeme yardımcı olur.

Daha fazlası için Konsere Gitmenin Sağlığınız İçin İyi Olduğu 6 Nedene göz atın.

İşte geliyorum, U2.

Şimdi işe koyulalım! Bu haftaki Psychology Around the Net, stresi azaltmak için "orman banyosu" ndan bahsediyor (siz istemek bunu kontrol etmek için), zihinsel ve fiziksel sağlık sorunları çarpıştığında, 30'lu yaşlarda arkadaş edinmeye yönelik ipuçları ve daha fazlası.

"Orman Banyosu": Doğada Mikrodolaşma Strese Nasıl Yardımcı Olabilir: Japonya’nın Shinrin-yoku ("Orman banyosu") 1982'de ülkenin ulusal sağlık programının bir parçası haline geldi ve o zamandan beri araştırmacılar, etkinliğini araştırdılar, orman banyosunun belirlenmesi kan basıncını, kan şekeri seviyelerini ve stres hormonlarını azaltabilir. İsmine rağmen, orman banyosu, kelimenin tam anlamıyla ağaçlarla çevrili bir dere veya nehirde yüzdüğünüz anlamına gelmez; daha ziyade, ormanda yürüyorsunuz ve doğanın sunduğu her şeyde duyularınızı yıkıyorsunuz.

30'larınızdayken Nasıl Arkadaş Edinilir: 30'larımıza geldiğimizde, çoğumuzun bir tür yerleşik (bu kelimeyi hafifçe kullanıyorum, ha) yaşamı var. Kariyerlerimiz, evliliklerimiz, çocuklarımız var ya da üzerinde çalışıyoruz ve - eğer şanslıysak - sıkıştırmayı azaltmak için çok gerekli zamanımız var (ki bu genellikle YALNIZ olmayı da içerir - Netflix'i arkadaş olarak saymadığınız sürece). Bununla birlikte, arkadaşlara sahip olmak zihinsel sağlığınıza yardımcı olabilir ve 30'larımızda yeni arkadaşlar edinecek durumlarda sık sık karşılaşmasak da, bu mümkün ve birkaç denemeye değer.

Sıcak Araba Ölümleri: Bilim Adamları, Ebeveynlerin Çocuklarını Neden Unuttuklarını Ayrıntıları: Ortalama olarak, araçlarda unutulduktan sonra yılda 30'dan fazla çocuk ölüyor. Florida Üniversitesi Psikoloji Profesörü Dr. David Diamond, en basit ifadeyle "hafızaya gelince tüm insan beyninde meydana gelebilecek güç mücadelesine" indirgenen araçlarda çocukları unutmanın arkasındaki bilimi inceledi.

Tipper Gore, Ruh Sağlığı Bakımını Geri Savunuyor. 'Adım Atabilecek Herkesin Zamanı Geldi.': Zihinsel sağlık bilinci ve tedavisinin uzun süredir savunucusu olan eski İkinci Leydi Tipper Gore, Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı'na (NAMI) 1 milyon dolarlık bağış yaptığını duyurdu. kuruluşun gençlere ulaşması ve "Sessizliği Sonlandırma" programına yardımcı olmak için NAMI ile birlikte çalışması.

Opioid Reçetelerinin Yarısından Fazlası Zihinsel Hastalığı Olan Kişilere Gidiyor: Michigan Üniversitesi ve Dartmouth-Hitchcock Tıp Merkezi'nde yapılan yeni bir araştırma, yüzde 51'inin (reçeteli ağrı kesici ilaçların yarısından fazlasının) zihinsel sağlık sorunları olan kişilere reçete edildiğini buldu. Endişeye ek olarak, bu hastaların zaten "başlangıçta savunmasız bir grup" olduğunu söyleyen araştırmanın kıdemli yazarı Dr. Brian Sites'ın görüşü de var.

Anksiyete veya Depresyon Tıbbi Bir Sorunu Gizlediğinde: Fiziksel bir sağlık sorunu teşhisi konulduğunda anksiyete veya depresyon yaşamak yaygındır. Bununla birlikte, ya anksiyete ve depresyon henüz teşhis edilmemiş bir fiziksel hastalığın semptomlarıysa? Diğer taraftan, ya fiziksel belirtileriniz henüz teşhis edilmemiş bir zihinsel bozukluktan kaynaklanıyorsa? Zihniniz ve vücudunuz birbirleriyle iletişim kurabilir ve iletişim kurabilir ve vücudunuzda olup bitenler, beyninizde olanların fiziksel sağlığınızı etkileyebileceği gibi beyninizi etkileyebilir.