Kadınlar Uyku Bozukluklarını Erkeklere Göre% 40 Daha Fazla Yaşıyor

Her 5 Amerikalının 1'inden fazlası, önemli sağlık ve finansal etkiye sahip bir uyku bozukluğundan muzdariptir.

Konuyla ilgili yakın zamanda yapılan bir konferansta, Ulusal Uyku Bozuklukları Araştırma Merkezi, Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü Müdürü Michael J. Twery, Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) vardiyalı çalışmayı açıkladı: uzun çalışma saatleri ve tedavi edilmemiş ve kronik uyku bozuklukları Amerika'nın uyku eksikliğine en büyük katkıda bulunan faktörlerdir.

Pek çok kişinin bilmediği gerçeği, uyku bozukluklarının kadınlarda erkeklerden daha yaygın olarak bildirildiği ve uykusuzluk yaşama olasılığının erkeklerden 1,4 kat daha fazla olduğu gerçeğidir.

Twery, uyku bozukluklarının “tüm ırk gruplarını ve cinsiyetleri etkilediğini” söyledi. "İnme, kardiyovasküler hastalık, ölüm, hipertansiyon ve obezite riskini artırıyorlar." Uyku, hafıza filtrelerimizi kontrol eder, rüyalarımızı, ilhamlarımızı ve duygusal tepkilerimizi etkiler, bu yüzden yeterince almamak sağlığımız için çok zararlı olabilir.

Helene A. Emsellem, hamileliğin farklı trimesterlerdeki farklı hormon seviyeleri nedeniyle uyku düzenini etkileyebileceğini söyledi. Sonuç olarak, gebelik uykululuğu artırabilir veya azaltabilir ve üçüncü trimesterde Huzursuz Bacak Sendromu (HBS) riskini artırabilir. Ancak Emsellem, “menopozdaki kadınların yüzde 35-40'ı uyku sorunları da bildiriyor” dedi.

Emsellem, uyku eksikliğinin bilişsel bozulmaya, odaklanma zorluğuna, bozulmuş hafızaya, gecikmiş görsel reaksiyon süresine ve bozulmuş motor fonksiyonuna neden olduğunu açıklıyor.

Erkekler ve kadınlar, yüksek bilişsel işlevleri ve motor yeteneklerini sürdürmek için gerekli olan 7-9 saati uykuya ayırmalıdır. Emsellem, egzersiz yapmayı, düzenli bir uyku programını sürdürmeyi ve uykuya dalmaya ve uykuda kalmaya yardımcı olacak diğer sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını önerir.

Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) Nöroloji Ürünleri Bölümü klinik ekip lideri Dr. Ronald Farkas, ilaç üreticilerinin cinsiyet farklılıklarını hesaba katan uyku ilaçları ve dozlama gereksinimleri hakkında bilgi vermeleri gerektiğini açıklıyor.

Farkas, "Uyku bozuklukları (ve çoğu rahatsızlık) için ilaçların FDA onayını desteklemek için, güvenlik ve etkililikteki potansiyel cinsiyet farklılıkları hakkında veri gereklidir." Dedi.

Örneğin, en popüler uyku ilacı türü olan Zolpidem (marka adı Ambien), bilinen bir cinsiyet farklılığına sahiptir.

Farkas, “Kadınların vücuttaki zolpidemi erkeklerden daha yavaş temizledikleri biliniyor” dedi. Bu fark nedeniyle, kadınlara erkeklerden daha düşük bir doz reçete edilir (kadınlar için 1.75 mg, erkekler için 3.5 mg).

Kaynak: Kadın Sağlığı Araştırmaları Derneği (SWHR)