Kilo ve Vücut İmajı Programı Genç Kızlara Yardımcı Oluyor
Altı aylık programın sonuçları, daha az kilo alımı, daha iyi vücut imajı, daha az fast food tüketimi ve aile yemeklerine daha fazla katılımı içeriyordu. Program haftalık akran toplantılarını, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla görüşmeleri ve ebeveynler için ayrı toplantıları içeriyordu.
Kaiser Permanente araştırmacıları sonuçlarını çevrimiçi olarak dergide yayınladılar Pediatri.
Uzmanlar, çalışmanın özellikle genç kızlar için tasarlanmış bir kilo kontrol programından uzun vadeli sonuçları bildiren ilk çalışma olduğunu söylüyor.
Diğer programların çoğu küçük çocukları ve tüm aileye odaklanan müdahaleleri içeriyordu. Bu program, gençlerin ebeveyn etkisinden çok akran kabulüyle motive edildiğini gösteren mantıklı ebeveynler için ayrı toplantılar içeriyordu.
Çalışma aynı zamanda akademik veya uzmanlık bakım ortamından ziyade birinci basamak ortamında yürütülmesi bakımından da benzersizdir.
Kaiser Permanente Sağlık Araştırmaları Merkezi'nin başyazarı ve kıdemli araştırmacısı Doktor Lynn DeBar, “Genç kızların yaklaşık üçte biri aşırı kilolu veya obez ve çoğunun obez yetişkinler olma ihtimali var” dedi.
"Çalışmamız, müdahale programlarının bu kızların kilolarını yöneterek uzun vadeli başarı elde etmelerine ve yetişkin yaşamlarına da taşıyacakları yeni alışkanlıkları öğrenmelerine yardımcı olabileceğini gösteriyor."
Kaiser Permanente'nin çocukluk çağındaki obeziteyi önleme ve tedavi etme çabasına liderlik eden ve aynı zamanda bir eş olan çocuk doktoru Phil Wu, "Birçok genç kız hala daha uzun boyluyor, bu nedenle onlar için kilo korumak veya kilo alımını yavaşlatmak kabul edilebilir bir hedef. çalışmanın yazarı.
"Programdaki kızlar programda olmayanlara göre daha az kilo aldılar ve genel vücut kitle indekslerini düşürdüler, öz imajlarını geliştirdiler ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları geliştirdiler, bu yüzden bunların hepsi başarı."
Araştırmacılar, yaşları 12-17 arasında değişen 208 kızı izledi. Tüm kızlar, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi standartları tarafından belirlenen standartlara göre fazla kilolu veya obez olarak sınıflandırıldı.
Kızların yarısı müdahale grubuna, yarısı da normal bakıma verildi.
Müdahale grubundaki kızlar ilk üç ayda akranları ve bir davranış danışmanı ile haftalık olarak ve daha sonra dördüncü ve altıncı aylarda her hafta bir araya geldi.
Kızlar tartıldı ve her toplantıda tartıştıkları bir yemek ve etkinlik günlüğü tutmaları istendi. Programda porsiyon büyüklüğünün azaltılması, enerji açısından zengin yiyeceklerin tüketiminin sınırlandırılması, düzenli yemek kalıplarının oluşturulması, şekerli içeceklerin yerine su kullanılması, fast food'un azaltılması, meyve ve sebze tüketiminin artırılması ve daha fazla aile yemeği yemeye odaklanıldı.
Haftada en az beş gün 30-60 dakika egzersiz yapmaya teşvik edilen kızlarla önemli bir egzersiz reçetesi verildi. Üstelik ekran süresi günde iki saatle sınırlandırılacaktı.
Katılımcılar ayrıca yoga eğitimi ve evde kullanabilecekleri fiziksel aktivite video oyunu aldılar. Tartışma konuları, düzensiz yemekten kaçınmanın yollarını, aile ve akranlarla dalga geçmeyi ve olumsuz iç konuşmayla mücadele stratejileri geliştirmeyi içeriyordu.
Sorunun önemli bir kısmı, kızları için destek konusunda ebeveyn eğitimini içeriyordu. Bu haftalık toplantı kızların huzurunda yapılmadı.
Sağlık hizmeti sağlayıcıları, yemek ve fiziksel aktivite modelleri dahil olmak üzere kızların mevcut sağlık alışkanlıklarının özetlerini aldı. Motivasyon teknikleri konusunda eğitim aldıktan sonra, sağlayıcılar, üzerinde çalışacakları bir veya iki davranış seçmelerine yardımcı olmak için çalışmanın başında kızlarla bir araya geldi.
Hizmet sağlayıcılar, ilerlemelerini kontrol etmek için altı aylık müdahalenin sonunda kızlarla ikinci bir ziyaret yaptı.
Her zamanki bakım grubuna atanan kızlar, yaşam tarzı değişiklikleri hakkında çevrimiçi okumaların bir listesini içeren bir paket materyal aldı. Ayrıca çalışmanın başında birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcısı ile görüştüler, ancak hizmet sağlayıcılara bu kızlar için sağlık alışkanlığı özetleri verilmedi.
Her iki gruba da çalışmanın başında, altı ayda ve ardından 12 ayda sağlık değerlendirmeleri ve laboratuvar testleri yapıldı. Kızlar, 190 lb. aralığında ortalama bir ağırlık ve CDC standartlarına göre obez olarak kabul edilen 97. yüzdelik bir ortalama vücut kitle indeksi ile başladı.
Çalışmanın sonunda programa katılan kızlar 95. yüzdelik dilimde, normal bakım grubundaki kızlar ise 96. yüzdelik dilimde yer aldı.
Araştırmacılar, kilo değişikliklerinin istatistiksel olarak anlamlı olduğunu ancak diğer bazı kilo verme müdahalelerine kıyasla mütevazı olduğunu söylüyorlar.
Kızların başlangıçta aşırı derecede obez olduklarını ve muhtemelen diğer kilo verme programlarına daha önce dahil olmaları nedeniyle tedaviye dirençli olduklarını belirtiyorlar.
Programın göze çarpan bir özelliği, yaşam tarzı değişikliklerine odaklanarak, kalori sayımına yapılan vurguydu. Bununla birlikte, araştırmacılar, bu yaklaşımın beklediklerinden daha mütevazı ağırlık değişiklikleri üretmiş olabileceğini kabul ediyorlar.
Bu çalışma, kilo vermeye yönelik devam eden Kaiser Permanente araştırmasının bir parçasıdır. Önceki çalışmalar şunları içerir:
- Kaiser Permanente Sağlık Araştırmaları Merkezi araştırması Uluslararası Obezite Dergisi 2011'de, en az 10 pound kaybetmeye çalışan insanların, stres seviyeleri daha düşük ve bir gece altı saatten fazla, ancak sekiz saatten fazla uyudularsa bu hedefe ulaşma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu.
- 2010 yılında yayınlanan bir başka Kaiser Permanente Sağlık Araştırmaları Merkezi araştırması, etkileşimli bir kilo yönetimi web sitesine ne kadar çok kişi giriş yaparsa, o kadar fazla kilo verdiklerini buldu.
- Kaiser Permanente Sağlık Araştırmaları Merkezi'ndeki araştırmacılar, 2008 yılında yapılan bir araştırmada, bir yemek günlüğü tutmanın bir kişinin kilo kaybını ikiye katlayabileceğini ve hem kişisel iletişim hem de Web tabanlı desteğin uzun vadeli kilo yönetimine yardımcı olabileceğini bildirdi.
Kaynak: Kaiser Permanente
