Erkekler ve Kadınlar Arasındaki Depresyon Farklılıkları

Depresyon, mücadele edilmesi ve yönetilmesi en zor koşullardan biridir. Bu, kısmen yıllarca teşhis edilmeden kalabilmesinden kaynaklanmaktadır. Pek çok insan, yaşadıkları sorunların ve hissettiklerinin yardım, zaman ve çaba ile ele alınabileceğini ve geliştirilebileceğinin farkında olmadan depresyondan muzdariptir. Ve herhangi biri depresyondan muzdarip olsa da, kadınlara karşı erkekleri etkileme biçiminde bazı önemli farklılıklar vardır.

Hem erkeklerde hem de kadınlarda ortak olan birkaç depresyon belirtisi olsa da, bir erkeğin depresyonu deneyimleme ve ifade etme biçimi, bir kadının yaptığından çok farklı olabilir. Kadınların yaşamları boyunca depresyon yaşama olasılığı erkeklerden iki kat daha fazladır. Bu nedenle, depresyon belirtilerini ve bunların erkeklerde kadınlarda nasıl ifade edildiğini anlamak, kendinize veya sevdiğiniz birine yardım ederken çok önemlidir.

Depresyonun Yaygın Belirtileri

Depresyonun üzüntüden daha fazlası olduğuna dikkat etmek önemlidir. Bir arkadaşını kaybeden veya işte zor bir dönemden geçen bir kişi kendini kötü hissedebilir ve "depresif" görünebilir. Ancak çoğu, bu şeyleri ve bunlarla ilişkili duyguları bir süre deneyimleyecek ve sonra devam edecek. Ancak bazı insanlar kendilerini sadece üzgün olmaktan daha fazlasını hissedebilir ve olaylara normal, olumlu bir bakış açısı kazanamazlar. Bu, bir kayıp veya yaşamın iniş çıkışları ile gelen geçici histen çok daha fazlası olan klinik depresyon olabilir ve çok daha ciddi olabilir.

Belirtildiği gibi, hem erkeklerde hem de kadınlarda ortak olan birkaç depresyon belirtisi vardır. Bu işaretlerden bazıları şunları içerir:

• Umutsuzluk ve umutsuzluk duyguları.
• Arkadaşlara veya bir zamanlar zevk aldığınız aktivitelere karşı ilgi eksikliği.
• Konsantre olamama.
• Yeme ve uyku alışkanlıklarında değişiklikler.
• Çalışma, ev işleri veya fatura ödeme gibi günlük yaşamın normal işlevlerini sürdürememe.

Bunlar depresyonun ortaya çıkabileceği tüm yollar olmasa da, oldukça yaygındır ve hem erkeklerde hem de kadınlarda aynı şekilde görülebilir.

Kadınlarda Depresyon

Bir kadına gelince, dikkat edilmesi gereken bazı ek depresyon belirtileri vardır. Kadınlar, hissettikleri duyguları, açık bir sebep olmadan ağlamak veya son derece güvensiz hale gelmek ve özgüvenlerini kaybetmek gibi şekillerde ifade etme eğilimindedir. Depresyondaki kadınlarda yeme bozukluğu prevalansı daha yüksektir. Ve yeme alışkanlıkları da değişebilen erkeklerin aksine, bir kadının yemeyi bırakmak yerine aşırı yeme - duygusal yeme - olasılığı daha yüksektir.

Kadınlar olumsuz iç konuşmalara daha fazla katılabilirler ve kendi sorunları veya etrafındakilerin sorunları için kendilerinin suçlu olduklarını hissedebilirler.

Tüm bu davranışların tehlikesi, kendi kendilerini devam ettirebilmeleri ve depresyonu daha da kötüleştirebilmeleridir. Kendine sorunun olduğunu söylüyorsun ve sorun oluyorsun, aşırı yemek yiyorsun ve kendini kötü hissediyorsun ve olumsuz iç konuşma kötüleşiyor. Çok geçmeden açık bir yol yok ve çaresizlik duyguları bunaltıcı hale geliyor.

Erkeklerde Depresyon

Erkeklerin tipik olarak üzüntüyle ilişkilendirilen duyguları ifade etme olasılığı çok daha düşüktür. Bunun yerine, tehlikeli veya riskli davranışlarla aşırılıklara gidebilirler.

Bir erkeğin öfke sorunları geliştirme olasılığı çok daha yüksektir veya normal bir öfke tepkisini artık yönetemez. Duygusal, hatta fiziksel olarak istismarcı bir erkeğin depresyondan muzdarip olabileceğini bulmak nadir değildir. Bu, elbette, taciz edici davranışları mazur göstermez, ancak altta yatan sorunlarla ilgilenmeden davranışı değiştirmek zor olacaktır.

Depresyondaki erkeklerin yaşadıkları duygusal acıyı hafifletmek için alkole veya diğer maddelere yönelmesi de alışılmadık bir durum değildir. Kendi kendine ilaç verme, yaşanan depresif sorunları yalnızca geçici olarak hafifletir ve genel olarak işleri katlanarak daha da kötüleştirir. Bunlar gerçek sorunların maskesidir ve aşırıya kaçıldığında kendi başına sorunlara neden olabilir.

İnsanların depresyon yaşamasının nedenleri de büyük ölçüde değişebilir. Kadın ve erkeklerin depresyonu ifade etmelerinin farklı yolları olduğu gibi, her cinsiyet için çok farklı tetikleyiciler de olabilir. Bununla birlikte, her iki cinsiyet için de en büyük ve en yaygın tetikleyici, bir ilişkinin sona ermesi, sağlıkta bir değişiklik, sevilen birinin kaybı veya bir çocuğun doğumu gibi yaşamda büyük bir değişikliktir.

Siz veya yakın olduğunuz herhangi biri travmatik bir yaşam olayı yaşadıysa (veya yeni bir bebek durumunda, o kadar travmatik değil) ve yukarıda listelenen belirtilerden herhangi birini gösteriyorsa, yardım alma zamanı gelmiştir. Depresyon uzun süre teşhis edilemez ve tedavi edilmez ve ne kadar uzun sürerse sonuçları o kadar zararlı olur. Depresyondan muzdaripseniz, destek ve iyileşme için birçok yol vardır, bu yüzden birini arayın.