Düşük Benlik Saygınız Sizi Daha İyi Bir Dinleyici Yapar mı?

Size bunları anlatmama izin verdiğiniz için çok teşekkür ederim, dedi, koluma uzanıp okşayarak. Saatlerdir konuşuyormuş gibi hissediyorum ama bu bana gerçekten yardımcı oldu. Çok kibarsınız."

İyi evet. Ve hayır.

Popüler inancın aksine, düşük benlik saygısı ile mücadele eden bizler, aslında çok arzu edilen yoldaşlar olabiliriz. Bunun diğer nedenlerinin yanı sıra - her zaman kazanmanıza izin verme isteğimiz gibi - bölgeyle birlikte gelen bir özelliğin iki ucu keskin kılıcı: Bazılarımız çok iyi dinleyicileriz.

Bu, düşük benlik saygısının tuhaf "yükselişlerinden" biridir. Bizi diğer insanlar hakkında tutkulu bir merakla doldurur - sırf onlar biz değiliz. Bizi son derece empatik yapar çünkü biz de acı çektik, bu yüzden biliyoruz. Büyük ölçüde kendimizi dinlemek istemediğimiz için iyi dinleyicileriz.

Kendimizin otantik kısmı ile karıştırdığımız o parçamızı dinlemek istemiyoruz: üzerine sonsuz ihbar döktüğümüz günlük benlik. Ayrıca bu davayı da duymak istemiyoruz. Ve uzun zaman önce travmaya uğramış, yalan söylenmiş ya da kandırılmış olan gerçek benliklerimizi - nefret etmeyeceğimiz masum, kendinden nefret eden kendilerimizi - duvar ördük.

Kendimizi susturmamıza yardım etmek için başkalarını kullanmayı öğrendik - onların bilgisi olmadan, çok daha az irade. Herhangi bir tezahürat ya da yardım ya da kurtarma için çığlık atarken kalplerimizde ve zihnimizde sirenler yükselirken, La la la la seni duyamıyorumsonra başkalarına dönüp soruyoruz: Nasılsın?!

Kendimizi dinlememek bize dinlemeye daha fazla zaman kazandırır sen.

Prensip olarak, bu asildir. Başkaları için orada olmak, başkalarının zihinlerini konuşmasına izin vererek, başkalarına ağlamaları için omuz vererek onaylamak - bunlar erdemlerdir, değil mi?

Tabii ki onlar - prensip olarak.

Ancak düşük benlik saygısı, sağlıklı benlik saygısı olan kişilerde bu davranışları genellikle teşvik edenlerden çok farklı motivasyonlara dayalı belirli davranışlar sergilememize neden olur. Başkalarına değil, kendimize karşı gizli güdüler barındırırız. Bizim için iyi dinleyici olmak her zaman özverili bir nezaket değildir. Bizim için bu genellikle bir kaçma, kasıtlı bir ortadan kaybolma eylemidir.

Lütfen konuş, düşünüyoruz ama söylemiyoruz beni korkutan, sıkan ve tehdit eden sessizlikleri doldurmak için. Konuş, çünkü sözlerin - her ne iseler - karanlık düşüncelerimi bastıracak ve beni kendimden kurtaracak.

Kendinden nefret etmenin yol açtığı şefkat eylemleri genellikle ters gider. Bir düzeyde, tam olarak neyin peşinde olduğumuzu biliyoruz ve kendi ikiyüzlü aldatmacalarımız hakkındaki farkındalığımız, kendimizden daha da fazla nefret etmemize neden oluyor.

Kendinden nefret etmekten kurtulma yolunda, kendimizi dinlemeyi öğrenmeyi kendimize borçluyuz. Farkındalık meditasyonu, sessizlik sağlamayı, sessizliği işgal etmeyi, zorlu sessizlik sınavından geçmeyi ve kendimize parlak bir sessizlik armağanı vermeyi zorunlu kılan temel ama güçlü bir araçtır.

Ve başkaları bizim onları dinlememizi beklediğinde ve talep ettiğinde, onları mecbur kılmak için motivasyonlarımızı ayırt etmeyi öğrenmeliyiz. Ve bunu yaptıktan sonra, bazen kesin ama nezaketle hayır deme cesaretini oluşturmalıyız - ya da en azından şimdi olmaz.

İyileşme yolunda, özgüvenimizi kaybetmeden önce bildiğimiz ve sevdiğimiz bu sessizliklere yeniden girmek için kendimizi karşılamalıyız. O zaman gerçekten sessizlik olmayan bu sessizlikleri kutlayacağız, çünkü gerçek benliğimiz onları epifanilerle, yardım çığlıkları ve kurtarma sirenleri ile ve her ne söyleyeceğimiz kamp ateşi şarkılarını kendi kalbimizin sıcaklığıyla doldurmak için can atıyor.

Biz böyle olabiliriz Gerçekten mi iyi dinleyiciler.

Bu makale Maneviyat ve Sağlık izniyle kullanılmıştır.