Çıtayı Düşürün, Evliliğinizi Kurtarın
Haham Yosef Richards, bu yanak dilini, ancak evlilikle ilgili hayata gerçekten daha gerçekçi bir bakış açısını sunuyor: “İnsanlar sinir bozucu. Öyleyse seni en az rahatsız eden kişiyi bul ve onunla evlen. "
İyi bir evlilik arkadaşlık, rahatlık, güvenlik, seks ve çoğumuz için bir tamamlanma hissi sağlar. Eşimizle daha bütün ve daha çok evimizde hissediyoruz.
Ancak peri masallarının, romantik filmlerin ve romanların kafanızı karıştırmasına izin vermeyin. Gerçekçi olmayan beklentiler, kendimizi eksik hissetmemize neden olur. Sizinkini gerçekçi kılarak, eşinizin iyi niteliklerini takdir etme ve evliliğinize değer verme olasılığınız çok daha yüksektir.
Aşağıdaki tablo, evlilikle ilgili gerçekçi olmayan bazı beklentilerin ilişkiyi geliştiren beklentilere nasıl değiştirileceğini göstermektedir.
Evlilikten Ne Bekliyorsunuz?
GERÇEKÇİ OLMAYAN BEKLENTİLER GERÇEKÇİ BEKLENTİLER
| Bekarlıktan evliliğe geçiş kolay olacak. | Evlenmek büyük bir değişiklik. Yeni rollerinize ve birbirinize alışmak zaman alır. |
| Bir daha asla yalnız kalmayacağım. | Bir kişi tatmin edemez herşey arkadaşlık ihtiyaçlarınız. Başkalarıyla arkadaşlık kurun. |
| Artık sıkılmayacağım. | Kendinizi eğlendirmek ve ilginç tutmaktan sorumlusunuz. Bu onun işi değil. |
| Asla tartışmayacağız. | Yakın ilişkilerde çatışmalar ortaya çıkar. Onları iyi yönetmeyi öğrenebilirsiniz. |
| Biz evlendikten sonra istediğim şekilde değişecek. | "Ne görürsen onu alırsın." Temel karakter özelliklerini veya alışkanlıklarını değiştirmesini beklemeyin. |
| Nasıl hissettiğimi ve ne istediğimi bilecek; Ona söylememe gerek yok. | Aklınızı okuyamıyor. Bir şeyi bilmesini istiyorsan ona söylemelisin. |
| Evlilik 50-50'lik bir önermedir. | Neyin "adil" olduğu konusunda her şeyi eşitlemektense, nazikçe vermek ve almak daha iyidir. |
| İşleri benim yapılmasını istediğim şekilde yapacak. | Standartları ve yöntemleri sizinkilerden farklı olabilir. Bunu kabul etmek en iyisi. |
| Seks her zaman harika olacak. | Seks çoğu zaman harika olmalı ama her seferinde değil. İyi iletişim burada da yardımcı olur. |
Tablonun sol tarafında bazı beklentileri tutuyorsanız, iyi bir arkadaşsınız demektir. Bu tür inançlar yaygındır. Terapi pratiğimde evliliklerde yarattıkları zararı görüyorum. Eşlerin beklenti çıtasını düşürmesi ve birbirlerini daha çok kabul etmesi ile ortaya çıkan dönüşümü de görüyorum.
Zihin okuma beklentisi, özellikle zararlı olana bir örnektir çünkü genellikle yanlış anlamalara ve duyguları incitmeye neden olur. Bir eş, "Neden istediğimi yapmıyor (veya nasıl hissettiğimi anlamıyor)? Ona söylemek zorunda kalmamalıydım; bilmeli! "
Eşinizin zihninizi okuması beklentisi, bir ilişkiye kalıcı zarar verebilir. İhtiyaçlarını hissetmediği için kocasından hayal kırıklığına uğrayan bir kadın, duygularını harekete geçirebilir. Ona sessiz davranabilir ya da seksi engelleyebilir. Karısına ne istediğini bilmediği için kızan bir koca geri çekilebilir ve somurtabilir. Zamanla kin oluşur ve ilişki tehlikeye girer.
Ya bu örnekteki kadın, kocasının aklını okumasını bekleme ihtimalinin düşük olduğunu fark ederse? Şimdi kendi kendine şöyle diyor: "Ne hissettiğimi, düşündüğümü veya neye ihtiyaç duyduğumu bilmesini istiyorsam, söylemek onu. " Ve sonra kendini açıkça ve nazikçe ifade ediyor.
Partnerimize doğrudan ve saygılı bir şekilde duygularımızı, isteklerimizi ve ihtiyaçlarımızı belirterek, anlayışımızı geliştirir ve bağımızı güçlendiririz. Yedi olumlu iletişim becerisinin nasıl kullanılacağına dair adım adım talimatlar, Kalıcı Aşk İçin Evlilik Toplantıları: Her Zaman İstediğiniz İlişkiye Haftada 30 Dakika.
Evlilikle ilgili saf beklentileri daha gerçekçi hale getirerek, eşimizi daha fazla kabul eder hale gelir ve daha mutlu, daha tatmin edici bir evliliği teşvik ederiz.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
