Çocuklar Arasında Nomofobi ve Akıllı Telefon Bağımlılığı
Akıllı telefonlar, birincil cep telefonu konseptimizi değiştirdi. Artık kesinlikle sesli iletişim kurmak için kullanılmamaktadır. Akıllı telefonlar, kameramıza, GPS navigasyon cihazımıza, video oyun terminalimize ve hatta kendi kütüphanemize sahip olmamızı sağlar. Bununla birlikte, en büyük ve en önemli husus, bir akıllı telefonun bize İnternete erişim sağlamasıdır.
Nomofobi (mobil olmayan fobi), cep telefonu bağlantısının kesilmesi korkusu olarak tanımlanır. Cep telefonunuzu kontrol etmeden ne kadar dayanabileceğinizi düşündünüz mü? Çocuklarınız ve akıllı telefonlarına ne dersiniz?
Gençler arasındaki sorun, akıllı telefonlarıyla o kadar meşgul olmaları ki, çevrelerindeki dünyayı özlüyorlar. Sözde akıllı telefon zombileri artık ders aralarında ve evde yürüyor. Ve çocuklar eğlenseler bile, eğlencelerinin fotoğraf, video veya metin mesajı ile belgelenmesi gerekir. Çok fazla sayıda YouTube videosu izlemek, bilgisayar oyunları oynamak ve çevrimiçi okumak gibi diğer alışkanlıklar da İnternet Bağımlılığı Bozukluğuna (IAD) yol açabilir.
Pew Research Trust'ın İnternet Araştırma Projesine göre:
- ABD vatandaşlarının yüzde 90'ından fazlası akıllı telefona sahip
- Kullanıcıların yüzde altmış yedisi, telefon çalmıyorken bile akıllı telefonlarını aramalar, kısa mesajlar ve sosyal medya etkinlikleri için kontrol ediyor
- Akıllı telefon sahiplerinin yüzde kırk dördü, hiçbir kısa mesajı, çağrıyı veya sosyal medya uyarılarını kaçırmadıklarından emin olmak için telefonları yatağının yanında uyuyor
- Kullanıcıların yüzde yirmi dokuzu, akıllı telefonlar olmadan hayatlarını hayal edemediklerini itiraf ediyor
Derby Üniversitesi (İngiltere) yakın zamanda bir akıllı telefon davranış çalışması yaptı. Temel bulgu: "Akıllı telefonlar çocuklar için psikolojik olarak bağımlılık yapar, narsistik davranışı teşvik eder ve bir sağlık uyarısıyla birlikte gelmelidir."
Çocuğunuzun akıllı telefon davranışını inceleyin. Sürekli telefonu kontrol edip etmediğine dikkat edin. Pil zayıfladığında veya İnternet bağlantısı olmadığında tepkisini görün. Çocuğunuzun sizi gerçekten dinleyip dinlemediğini görmek için sorular sorun.
Akıllı telefon bağımlılığının yaygın belirtileri şunları içerir:
- Huzursuz geceler
- Kaygı
- Sosyal izolasyon
- Sinir krizi
- Kilo değişiklikleri (hem kayıp hem de kazanç)
- Uykusuzluk hastalığı
- Öfke
Çocuğunuza akıllı telefon bağımlılığı konusunda yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler aşağıda belirtilmiştir:
- Telefonsuz özel bölgeler oluşturun
Mutfak, yatak odası veya yemek odası gibi belirli odalarda akıllı telefon kullanımına izin vermeyin. - Akıllı telefon kullanımı için özel zamanlar ayarlayın
Kendinizi hazırlayın: Bu bir mücadele olacak. Çocuğunuz aslında bir akıllı telefon bağımlısıysa, bu kurallardan kaçınmak için her şeyi yapacaktır. Çocukların akıllı telefonlarını kullanabilecekleri, sosyal medyaya erişebilecekleri, oyun oynayabilecekleri ve sohbet edebilecekleri - belki de okuldan sonra iki saat için - özel zamanlar belirleyin. - Aile zamanını geri kazanın
Masada hiçbir akıllı telefon kural olmamalıdır. Ve buna sessiz mod ve "Çok hızlı bir şekilde kontrol edeceğim" dahildir. Aile yemekleri, doğum günleri ve genel aile tatilleri akıllı telefon içermemelidir. Bu sorulmayacak kadar fazlaysa, etkinlik sırasında birkaç fotoğrafa ve videoya izin verebilirsiniz. - Sürüş ve mesajlaşma yok
Bu zorunlu olmalıdır. Mayıs 2015 Ulusal Güvenlik Konseyi raporuna göre, cep telefonuyla ilgili kazalar üçüncü yılda arttı ve şu anda tüm kazaların yüzde 27'sini oluşturuyor. Gençler deneyimsiz sürücülerdir ve ölümler de dahil olmak üzere kazalara karışma olasılıkları daha yüksektir. Gençlerin akıllı telefonlarını araba kullanırken engelleyebilirsiniz ve engellemelisiniz. - Gencin akıllı telefon etkinliğini izleyin
Çocuğunuza, ebeveyn olarak onun çevrimiçi faaliyetlerini izlemenize izin verildiğini söyleyin. Ekran süresi sınırlarını ayarlamak için gencin telefonuna ebeveyn kontrolleri yükleyin. - Tedaviye başvurun
Akıllı telefon bağımlılığının bazı türlerinin üstesinden gelmek zordur. Bir gencin hemen hemen her yerde uyarıcılar tarafından çevrelenmesi son derece zordur. Ruh sağlığı uzmanları, çocuğunuza aile gerginliği yaratmadan yardımcı olabilir.
