Depresyon ve Kendine Zarar Verme

16 yaşındayım ve yaklaşık üç yıldır gerçekten depresyondayım. Kendime biraz zarar verdim ve şimdi çok fazla uyku problemim var. Sürekli ailemle tartışıyorum ve konu arkadaşlık olduğunda ciddi sorunlar yaşıyorum. Kendimi kendime saklamayı seviyorum ve çoğunlukla hayatımın son beş yılında zorbalığa uğradığım için. Kendimi gerçekten hiç kimseden soyutlanmış ve tecrit edilmiş hissediyorum ve sürekli olarak minimal arkadaşlıklarla baş etmekte zorlanıyorum. Kimseyle nasıl hissettiğim hakkında konuşmak çok zor çünkü dikkat çekmekten nefret ediyorum. Sadece başa çıkmak için çok uğraşıyorum ama neredeyse her gün yıkılıyorum. Kimse bilmiyor, çünkü kendimi kendime saklıyorum. Duygularımı göstermekte çok zorlanıyorum ve insanlar beni dikkatsiz, bencil biri olarak görüyor. Gerçekten iyi bir insan olduğumu düşünmüyorum, ancak her şeyin kafamda olduğunu biliyorum. Kendim hakkında konuşmaktan nefret ediyorum çünkü gerçekten birisine söylemek istememe rağmen, kimsenin bende neyin yanlış olduğunu tahmin etmesini istemiyorum. Kendime zarar vermenin eşiğindeyken kendimi sürekli umutsuz ve daha da çaresiz hissediyorum. Duygularım üzerinde hiçbir kontrolüm yok gibi görünüyor ve her zaman bir aile üyesi gibi görünse de, herhangi birine patlayabilirim. Sadece kimsenin beni anlamadığını hissediyorum ve sorunumla nasıl başa çıkacağımı gerçekten bilmek istiyorum. Bu duygularla yaşamaktan nefret ediyorum ama kendime engel olamıyorum. Bazen sadece ölmek istiyorum ve dürüstçe kimsenin umursamayacağına inanıyorum, çünkü yanımda hiç arkadaşım yok ve ailemin beni sevmediğini hissediyorum. Daha da kötüye gidecek bir şey yapacağım için gerçekten korkuyorum.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Sık sık ateş ettiğiniz aileniz olduğu için, belki de bir terapistle randevu almak için onların yardımına başvurabilirsiniz. Tahminim, değişmeniz gerektiğini bildiğinizi ve bunun gerçekleşmesi için biraz yardım istediğinizi açıklarsanız, o zaman yardımcı olabilirler.

Bu yardımı kesinlikle er ya da geç ararım. Buraya ulaşarak doğru olanı yaptınız - şimdi bir sonraki adıma geçin ve ailenizden yardım isteyin. Mümkün değilse, endişelerinizi okul danışmanınıza veya güvendiğiniz bir öğretmene iletin. Seni doğru yola götürebilmeleri gerekir.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @