Annem zihnimi mahvediyor

İngiltere'deki bir gençten: Merhaba, son zamanlarda zihinsel sağlığımla ilgili 10 yıldır aralıksız devam eden birçok sorun yaşıyorum. Her seferinde daha iyi olmaya başladığımda işler tekrar yokuş aşağı gidiyor ama her yardım almaya veya anneme ulaşmaya çalıştığımda, bunu sadece dikkat için söylüyorum ve bunların hiçbirinin söz konusu olmadığını söyleyerek yüzüme geri dönüyor. ama sonra insanlara nasıl hissettiğimi söylemediğim için inliyorum. Kaybetme, kaybetme durumu gibi.

Annem son 20 yıldır depresyondaydı ve beni itiyor gibi görünüyor, eğer yanımda değilsem veya dikkatimi ona vermiyorsam, o zaman depresyonda ve bu benim hatam. Dışarı çıkamıyorum çünkü bana kızıyor ve ağlamaya başlıyor çünkü bana bir şey olacağını düşünüyor ama sonra dışarıda olmak beni daha iyi hissettirdiği için benimle çıkmasını istediğimde ihtiyacım olan şeyin bu olduğunu bildiğim için beni reddediyor . Son zamanlarda benimle daha da kötüleşiyor ve herhangi bir kötü şeyin olması için beni suçluyor ve yaptığım her şey yanlış ve son zamanlarda kendimle çok iyi yapmadığım için hiç yardımcı olmuyor ama tabii ki ben hepsini şişelemek zorunda kalıyorum, aksi takdirde her zamanki gibi kötü adam olacağım.

Annem bana arkadaşlarımın olmasını söyledi (çünkü dışarı çıkmama izin vermiyor) ve sonra o arkadaşlar eve döner dönmez bana çarpıp kötü bir insan olduğumu söylüyor ama tek yaptığım şey bana söylediği şeydi yap, o zaman ayrıca ilişkili olduğum herhangi bir şey de bana yanlış itiliyor ve artık kendimi savunmaya çalışmadığım zamanlarda bile bana devam edecek ve bu beni pes etmek istememe neden olmaya başlıyor deniyorum, oturuyorum ve ne anlamı var diye düşünüyorum Açıkça yanlış bir şey yapamam. Ama sonra onunla oturursam ve hiç kimseyle konuşmazsam ve hiçbir şey yapmazsam, kendisi ve ben ile mutlu olur. Bu yaşamak istediğim bir hayat değil, zavallı olacağım gibi ama sanki ya benim onun mutluluğu ve ne yazık ki annemin mutlu olmasını istiyorum.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Küçüklüğünden beri annenin depresyonuyla uğraşıyorsun. Oldukça sıkışmış hissetmen bana mantıklı geliyor. Annenin mutlu olmasını istiyorsun, ama bu senin kendi mutluluğunun pahasına. Mutsuz olmak istemezsiniz, ancak kendi mutluluğunuza doğru herhangi bir olumlu adım atmak annenizde gerilim ve mutsuzluk yaratır. Eyvah.

Annenizin kendi kendine değişeceğini sanmıyorum. 20 yıldır depresyonda. Mektubunuzda, sizi kontrol etmenin yanı sıra kendine yardım etmek için herhangi bir şey yaptığına dair hiçbir gösterge yok. Ona karşı şefkatli kalmak, ama aynı zamanda kendinizi çözmek için çalışmak önemlidir.

Bunu kendi başına halledebileceğini sanmıyorum. Başka bir yetişkinin pratik yardımına ve duygusal desteğine ihtiyacınız var. Bir babadan bahsetmedin, o yüzden sanırım onun dışında kaldı. Ama güvenebileceğiniz akrabalarınız veya yetişkin aile arkadaşlarınız var mı? Öyleyse, kendini çok yalnız ve sorumlu hissetmemek için annene yardım etmelerini iste. Belki de hayatını mahveden depresyon için tedavi görmesine yardımcı olabilirler. Hem size hem de annenize bir mola vermek için bir akrabanızla bir süreliğine yaşamaya devam etmeniz mümkün olabilir mi?

Okulunuzun danışmanları varsa, onlarla da konuşmanızı tavsiye ederim. Sizin için başka seçenekler de biliyor olabilirler.

Bu senin okulun son senen. Şimdi ne yapmak istediğinizi düşünmeye başlayın. Belki hem biraz deneyim kazanmak hem de evden daha sık çıkmak için yarı zamanlı bir işe başlayın. Kendinize annenizden bağımsız bir hayat kurmaya başlayın. Kendi başınıza veya arkadaşlarınızla yaşamak için evden ayrılabilmek için hangi adımları atmanız gerektiğini düşünün.

Keşke bu durumu daha iyi hale getirmek için sihirli bir değneğim olsaydı. Ben bilmediğim için, ihtiyacınız olan yardımı ister geniş ailenizde, ister okulda veya kendi başınıza aktif olarak bulmak size kalmıştır.

İyi olmanı dilerim
Dr. Marie