Doğal Çevreye Maruz Kalmak Daha İyi Bir Vücut Görünümü Sağlayabilir
Yeni bir çok üniversiteli araştırmaya göre, park gibi doğal bir çevreye maruz kalmak, olumlu vücut imajını önemli ölçüde artırıyor gibi görünüyor. Pozitif bir beden imajı, bedene saygı ve görünüşle ilgili katı ideallerin reddini içeren imajdır.
“Doğaya maruz kalmanın olumlu vücut imajı üzerinde bu etkiye sahip olmasının birkaç nedeni vardır. Anglia Ruskin Üniversitesi'nde sosyal psikoloji profesörü ve çalışmanın baş yazarı Dr. Viren Swami, “Bu, insanları fiziksel ve zihinsel olarak olumsuz beden imajının nedenlerinden biri olan görünüm odaklı durumlardan uzaklaştırıyor olabilir” dedi.
“Derinliği ve karmaşıklığı olan ortamlara maruz kalmanın görünüşle ilgili olumsuz düşünceleri kısıtlaması da mümkündür. Daha spesifik olarak, doğal ortamlar dikkatinizi zahmetsizce çeker - "yumuşak cazibe" olarak bilinen bir süreç. Buna genellikle, batan bir güneşin görüntüsüne çekildiğinizde olduğu gibi zevk duyguları eşlik eder. "
Çalışma, Anglia Ruskin Üniversitesi (İngiltere), Perdana Üniversitesi (Malezya) ve Londra Üniversitesi Koleji'nden (İngiltere) araştırmacılar tarafından yürütülen beş ayrı deneyi içeriyordu.
Araştırmacılar, farklı tasarımlar ve ölçüler kullanan üç deneyde, Cambridge ve Londra'daki üniversite öğrencilerinden hem doğal hem de insan yapımı ortamların fotoğraflarını görüntülemelerini istediler ve sonuçlar, doğal ortamların görüntülerine maruz kalmayı ortaya çıkaran sonuçları ortaya koydu - ancak insan yapımı olanları değil - vücut imajının iyileşmesine neden oldu.
Dördüncü bir çalışma, Londra'daki Hampstead Heath içinde ve çevresinde hem doğal hem de insan yapımı ortamlarda yürüyen halk üyelerini içerirken, son çalışma, Londra'daki Primrose Hill'deki parka girerken işe alınan katılımcıları içeriyordu. Bu deneylerin her ikisi de, doğal bir ortamda zaman geçirmenin, önemli ölçüde daha yüksek vücut takdirine yol açtığını gösterdi.
Swami, "Bölünmemiş dikkat gerektirmeyen bir ortam, insanlara bilişsel sessizlik sağlayabilir ve bu da vücudunuza saygı duymak ve onu takdir etmek gibi kendine şefkatin, koruma ve bakım gerektiren daha geniş bir ekosistemin parçası olduğunu teşvik edebilir," dedi.
"Doğaya erişim, bireylerin dışarıda daha fazla zaman geçirerek dikkatleri estetikten ziyade vücudun işlevselliğine odaklanan faaliyetlerle harcadıkları anlamına da gelebilir."
Önceki çalışmalar, doğal çevrenin hem zihinsel hem de fiziksel sağlık üzerinde güçlü ve faydalı bir etkiye sahip olduğunu bulmuşken, spor, dans, yoga ve hayat çizim dersleri gibi bir dizi aktivitenin pozitif vücut imajını geliştirdiği ve geliştirdiği gösterilmiştir. Yeni çalışma, doğal ortamlara maruz kalmanın pozitif vücut imajını da destekleyebileceğini gösteren ilk çalışma olabilir.
Bulgular dergide yayınlandı Beden imajı.
Kaynak: Anglia Ruskin Üniversitesi
