Dağınıklıkla Nasıl Mücadele Edileceğine Dair Bazı Şaşırtıcı Gözlemler

Mutlulukla ilgili beni sürekli şaşırtan şeylerden biri, çoğu insan için dış düzenin içsel sükunete ve içsel öz-komuta katkıda bulunma derecesidir.

Mutlu bir yaşam bağlamında, kalabalık bir gardırop veya dolup taşan bir gelen kutusu önemsizdir ve yine de bu tür şeyler bizi olması gerekenden daha fazla aşağı çeker.

Bu yüzden yatağımı yapma ve bir dakika kuralı gibi alışkanlıkları takip ediyorum ve bu yüzden alışkanlık oluşturmanın en önemli stratejilerinden biri Vakıf Stratejisidir.

Dağınıklık, düzen, enerji, alışkanlıklar ve mutluluk arasındaki bağlantılarla çok ilgilendiğim için, Marie Kondo’nun gişe rekorları kıran çok satanlar kitabını okumak zorunda kaldımDüzenlemenin Hayat Değiştiren Büyüsü.

Pek çok nedenden dolayı ilginçti, ama özellikle birkaç şey beni etkiledi.

Bir kere Kondo, dağınıklığı gidermeye yönelik tavsiyenin çoğu zaman "Yavaş başlayın ve günde yalnızca bir öğeyi atın" şeklinde olduğunu belirtti.

Bu kulağa çok pratik ve mantıklı geliyor. Ancak, “Ben her seferinde bir adım atmayı seven türden bir insan değilim. Görevlerini son teslim tarihinden hemen önce son gün yapan benim gibi insanlar için bu yaklaşım işe yaramıyor. "

İçindeÖncekinden daha iyi, alışkanlıklar hakkındaki kitabımda da benzer bir noktaya değiniyorum. Küçük, kademeli adımlar atmak birçok insan için iyi sonuç verirken, bazı insanların dev adımlar attığında daha iyi yaptığı da doğrudur. Bazen, sezginin tersine, büyük bir değişiklik yapmak küçük bir değişiklikten daha kolaydır. Her iki strateji de etkili olabilir - her zaman olduğu gibi anahtar, neyin işe yaradığını bilmektir.sen. Kendinize şu soruyu sorun: "Büyük veya küçük hedef mi tercih ederim?"

Ayrıca, bazı insanlar (örneğin benim gibi) maratoncu ve bazı insanlar Kondo gibiler - işlerini son teslim tarihine kadar doğru yapmayı tercih eden Sprinter'lar. Yine, bilmek daha önemlidirsizin hangi tarzın "daha iyi" olduğunu tartışmaktansa.

Kondo, farklı bir noktada şunları söylüyor:

“Pek çok kişi, sınavdan hemen önce olduğu gibi baskı altındayken temizlik yapma dürtüsüne kapılıyor. Ancak bu dürtü, odalarını temizlemek istedikleri için ortaya çıkmaz. Sıraya 'başka bir şey' koymaları gerektiği için ortaya çıkıyor ... Kriz bittiğinde toparlama dürtüsünün nadiren devam etmesi teorimi kanıtlıyor ... Çünkü karşılaşılan sorun - yani sınav için çalışma ihtiyacı - ' toparlanmış '...

Bu, odanızı toplamanın aslında sorunlu zihninizi sakinleştireceği anlamına gelmez. Geçici olarak yenilenmiş hissetmenize yardımcı olsa da, endişenizin gerçek nedenini ele almadığınız için rahatlama uzun sürmez. Fiziksel alanınızı toparlayarak elde edilen geçici rahatlamanın sizi aldatmasına izin verirseniz, psikolojik alanınızı temizleme ihtiyacını asla fark edemezsiniz. "

Bu bana Alışkanlıklar için Yetişkinliğin en önemli Sırlarından birini hatırlatıyor: Çalışmak, ertelemenin en tehlikeli biçimlerinden biridir. Meşgul olduğumuz ve bir şeyler yaptığımız için "üretken" hissedebiliriz, ancak vurmak istediğimiz hedefi hedeflemiyorsak, nihayetinde kendimizi tatmin olmayacağız.

Yine de, büyük bir projeye yerleşmeden önce temizlemek istemek çok yaygındır. Makul bir düzen düzeyini korumanın neden bu kadar yararlı olmasının nedeni budur - bu, çalışmaya çok daha yakın olduğumuz anlamına gelir.

Bunun doğru olduğunu kendin mi buldun?

Ayrıca …

• Alışkanlıklar konusu ilginizi çekiyor mu? Umarım! Hakkında daha fazlasını okuyabilirsinizÖncekinden daha iyi buraya. Alışkanlıklar Manifestomu buradan okuyabilirsiniz. Kitabı satın alma eğilimindeyseniz, şimdi ön sipariş vermeniz benim için çok faydalı. Ön siparişler medya, kitapçılar ve diğer okuyucular arasında vızıltı yaratır. Unutmayın, bir kitap gönderilinceye kadar sizden ücret alınmayacaktır.Ön siparişleri gerçekten takdir ediyorum.
• Çocuk edebiyatının büyük bir hayranıyım ve bir arkadaşım Marjorie Ingall hakkındaki Litnerd bat mitzvah raporuna bu bağlantıyı gönderdi, çünkü onu ne kadar seveceğimi biliyordu. Önemli noktalar: Tuvaletin üzerinde “Sihir Bakanlığı'na Bu Yol” yazan tabela ve çocuk kitaplarının kapaklarından yapılmış etek.O eteği istiyorum.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!