Ders çalışma: Yalnızlığı Seçen Gençler Onlar İçin En İyisinin Neyin Olduğunu Bilir
Yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, yalnızlığı seçen gençler kendileri için en iyi olanı yapıyor olabilirler. Ergenlik Dergisi. Bulgular, tek başına çok fazla zaman geçirmenin izolasyon veya depresyon için mutlaka bir kırmızı bayrak olmadığını, ancak buradaki kilit faktörün "seçim" olduğunu gösteriyor.
İster ceza olarak isterse sosyal kaygı nedeniyle gençlere yalnızlık empoze edildiğinde sorunlu olabilir. Ancak Kaliforniya Üniversitesi (UC), Santa Cruz ve Wilmington Koleji'nden araştırmacılar, seçilmiş yalnızlığın kişisel gelişim ve kendini kabul etmeye yol açabileceğini söylüyor.
UC Santa Cruz'da psikoloji profesörü olan ortak yazar Dr. Margarita Azmitia, “Yalnızlık, özellikle sosyal uyumsuzluklar veya yalnızlık olarak etiketlenen ergenler için çok fazla kötü basın yayınladı” dedi. Bazen yalnızlık iyidir. Gelişimsel olarak, yalnız olmayı öğrenmek bir beceridir ve canlandırıcı ve onarıcı olabilir. "
Azmitia, bu konudaki çoğu araştırmanın yalnızlık ve yalnızlık arasında ayrım yapmadığını söyledi. "Yalnız zaman geçiren çocuklar için bir damgalama var. Sosyal becerilerden yoksun oldukları düşünülüyor ya da 'yalnızlar' olarak etiketleniyorlar ”dedi.
"Ne zaman yalnız kalmanız gerektiğini ve ne zaman başkalarıyla olmanız gerektiğini bilmenizde fayda var. Bu çalışma, yalnızlığın faydalarını ölçüyor ve onu yalnızlığın veya izolasyonun maliyetlerinden ayırıyor. "
Wilmington College'da psikoloji profesörü yardımcı doçenti Virginia Thomas, kimlik gelişimi ve duygusal refahta yalnızlığın rolü konusunda uzmanlaştığı Azmitia laboratuvarında yüksek lisans öğrencisi olarak çalışmaya öncülük etti.
Thomas, gençler yalnız zaman geçirmeyi seçtiklerinde, yalnızlık kendini düşünme, yaratıcı ifade veya ruhsal yenilenme için bir fırsat sağlayabilir. Ancak onlara empoze edildiğinde zorlayıcı olabilir - sosyal olaylardan, arkadaşları olmadığı, garip hissettikleri, sosyal kaygı yaşadıkları veya cezalandırıldıkları için uzaklaştıklarında.
Araştırmacılar, bu motivasyonları birbirinden ayırt etmek için, katılımcılardan yalnızlık nedenlerini dört puanlık bir ölçekte derecelendirmelerini isteyen 14 maddelik bir anket geliştirerek, "Tek başıma vakit geçirdiğimde kendimi enerjik hissediyorum" ve "Keyif alıyorum sessiz, ”ve" Başkalarıyla birlikteyken kendimi rahatsız hissediyorum "ve" Başkalarıyla birlikteyken söylediğim veya yaptığım şeylere pişmanım. "
Thomas, "Uyarlanabilir ve uyumsuz yalnızlığın oldukça güvenilir göstergeleri olan net sonuçlar elde ettik" dedi.
Bulgular, reddedildiğini düşündükleri veya tecrit edilmek istedikleri için yalnızlığa giren gençlerin sosyal kaygı, yalnızlık ve depresyon açısından daha büyük risk altında olduklarını ve daha düşük düzeyde kimlik gelişimi, özerklik ve pozitif ilişkilere sahip olma eğiliminde olduklarını göstermektedir. diğerleri. Öte yandan, kendini yansıtma veya huzur ve sessizlik arzusu gibi olumlu nedenlerle yalnızlık arayanlar, bu risklerin hiçbiriyle karşılaşmazlar.
Thomas, “Bu sonuçlar, yalnız kalmanın onarıcı ve olumlu bir şey olabileceğine dair farkındalığımızı artırıyor” dedi. "Soru, kaçırdığımızı hissetmeden nasıl yalnız kalacağımızdır. Birçok insan için yalnızlık, hiç kullanmadıkları bir kası çalıştırmak gibidir. Onu geliştirmeli, esnetmeli ve zamanı kendi yararınıza kullanmayı öğrenmelisiniz. "
Yalnızlık, içe dönüklerde ve dışa dönüklerde aynı olumlu işlevlere hizmet eder. Thomas, "İçedönüklerin sadece daha fazlasına ihtiyacı var" dedi.
"Kültürümüz dışa dönüklüğe karşı oldukça önyargılı" dedi. "Çocuklarda herhangi bir utangaçlık veya içe dönüklük belirtisi gördüğümüzde, popüler olmayacaklarından endişeleniyoruz. Ancak, yalnızken son derece mutlu olan ve yalnızlıklarından fayda sağlayan pek çok iyi ayarlanmış genç ve genç yetişkini görmezden geliyoruz. "
Araştırmacılar, ebeveynleri, çocukları için yalnızlığın faydalarını takdir etmeye teşvik ediyor. "Ebeveynler, çocuklarının yalnız kalmanın kötü olmadığını anlamalarına yardımcı olabilir. Bu, kimsenin senden hoşlanmadığı anlamına gelmez, "dedi Azmitia. “Yalnızlık, aşırı uyarılmış çocukların refahını artırabilir. Kendilerine söylenmeden davranışlarını kendi başlarına düzenlemeyi öğrenebilirler. "
Azmitia, "Her zaman sosyal olmamız gerekmediğine dair kültürel anlayışımızı inşa etmemiz gerekiyor," dedi. "Bazen yalnız zaman, iyi zamandır."
Kaynak: California Üniversitesi - Santa Cruz
