Müzik Savage Beast of Agef'i Rahatlatır

Joy, kardeşimin ölümünden altı ay sonra bana döndü. Müzikle kolları birbirine bağlayarak geldi. Film Bohemian Rhapsody sinemadaydı ve kocamla bir randevu gecesine gittik. Film yıllardır konuşuluyordu ve kardeşimle tartıştığımız bir şeydi. Müzik sevgisini paylaştık, özellikle gençlik kültürümüzün imza marşı: rock and roll. Film müzikleri anıları, gençliğin anılarını, heyecanı ve yenilmezliği canlandırdı. Yaşlanma, çaresizlik ve kırılganlık düşüncelerini içeren mevcut yas durumumdan hoş bir erteleme oldu.

Eski CD'leri çıkardım ve önümüzdeki günlerde gençliğimin müzikleriyle dans ettim. Kendimi canlı ve neşeli hissettim ve kafam önceki ayların travmatik hatıralarından ziyade kutsanmış anılarla doluydu. Hi-fi aracılığıyla kardeşime bağlanıyordum.

1982 yazında ağabeyim beni bir Kraliçe konserine götürdü. Ailelerimize sık sık yaptığımız kampa gittiğimizi söyledik, bu yüzden sorgulamadıkları bir bahane oldu. Gerçekte, eyalet dışına çıkmıştık. Arabayı pencereler kapalıyken ve kaset müziği açılmış halde sürdük. Masumiyet ve macera zamanıydı. Gelecek önümüzde uzanıyordu ve biz ona doğru ilerliyorduk. Kraliçe'nin müziği, olasılıkların sınırsız olduğu hayatımızın anılarını karıştırdı ve o anı neşe içinde yaşadık.

Bu Noel'e hızla ilerleyin. Kocamdan bir pikap aldım ve ailem çocukluk ve ergen plak albümlerimi gün ışığına çıkardı. Bu kayıtları paketlemeliydiler, çünkü ne hediye! İğnenin vinile düştüğü ve çatırdayan statik hoparlörlerden geldiği anda zamanda geri taşınmıştım. 25 Aralık'tan beri aralıksız dinliyorum!

Gençliğimin müziğini dinlemek, yaratıcı dürtülerimde ve niyetlerimde duyguda bir yükselme ve kayıp kardeşimle derin bir bağlantı getirdi.Yaşadığım şey tam olarak müzik terapisi değil, ancak deneyim tam olarak müzik terapisinin depresyon, keder ve yas tedavisinde başarılı olmasının nedenidir.

Müzik, beynimize kulaklarımızdan girer ve talamustan geçerek duygularımızın merkezi olan hipokamp ve limbik sisteme giden sinirsel bir yolda ilerler. Müziğin duygusal devre kartımıza doğrudan bir yolu vardır. Filmlerde izleyiciyi etkilemek için müziğin bu kadar güçlü bir şekilde kullanılmasının nedeni budur. Bu yüzden pek çok insan ilişkilerini her ikisi de son derece duygusal törenler olan düğünlere ve cenazelere dahil etmek için tanımlayan şarkıları seçiyor. Psikolojinin, keder ve kaybın duygusal karışıklığıyla uğraşan hastalar için müziği klinik bir ortama sokması mantıklıdır.

Müzik terapi seansları, terapist veya hasta bir ritim oluştururken ve diğerleri senkronize olarak katılarak davul çalmayı ve grup davul çalmayı içerebilir. Davul çalma daha sonra bir duyguya özgü bir ritim oluşturmak için ilerler. Sadece bunu okurken, öfkem, kederim veya yalnızlığım için bir ritim atmaya mecbur hissettim. Terapist, katılımcılarıyla birlikte müzik ve şarkı sözü analizi de kullanabilir. Kederle ilgili bazı güzel şarkılar Peter Gabriel'den "I Grieve", Kenny Chesney'den "Who You'd Be Today" ve Lady Gaga'dan "JoAnne". Keder ve kayıpla ilgili şarkılar bize yalnız olmadığımızı garanti eder ve yaşadığımız öfkeli duyguları ifade etmemize yardımcı olur.

Aşk ve kayıp üzerine şarkılar dinlemek ve yeniden yazmak, yas tutanlar için başka bir tedavi aracıdır. Şarkıları, ölen kişiyle kendi kişisel ilişkinize ve kendi keder yolunuza uyacak şekilde özelleştirerek, başka türlü ifade edilmesi çok zor olabilecek bu duyguları seslendirebilirsiniz. Kardeşimin ölümünün ardından kendi kederimde boğulurken, ölüm ve kayıp hakkında bulabildiğim tüm şarkıları yüzdüm. Bu şarkıları ciğerlerimin tepesinde söyledim, kelimeleri durumuma uyacak şekilde değiştirdim. Kendi sözlerin gelmediğinde, başkalarının sözleri kesinlikle işe yarar.

Müzik kesinlikle ruh halini ve rahatlamayı iyileştirebilirken, müzik terapisi sadece müzik dinlemekten daha fazlasıdır. American Music Therapy Association tarafından akredite edilmiş bir kolejden minimum lisans derecesine sahip, sertifikalı bir terapist tarafından sağlanmaktadır. Üyeleri tıp, psikoloji ve müzik bilgisi olan bir sağlık mesleğidir. AMTA web sitesini ziyaret ederek bir müzik terapisti bulabilirsiniz. Eyalete göre bir eyalete sahipler ve ayrıca e-posta veya posta yoluyla size yardımcı olacaklar.

Hâlâ 70'lerin ve 80'lerin plağını değiştiriyorum. O müzik, o şarkılar, hayatımda ölümlülüğün gerçekliği ve kaybın acısının gelmesinden önceki, kaygısız bir zamanı temsil ediyor. Her gece bir veya iki albüm döndürürüm, plağı dikkatlice temizlerim ve yadigâr çini gibi kullanırım. Albümler sadece işitsel değil, aynı zamanda görsel ve dokunsal, ayrıca biraz küf kokusu katılımına sahip. Kederimin tedavisi değil, çünkü olduğuna inanmıyorum. Ancak bu eski teknoloji kalıntıları şu anda benim Bic çakmağım, kederimin karanlığında gençliğimi, kardeşimi, ortak tarihimizi ve ortak müzik sevgimizi selamlamak için büyüdü.