Yaşlanmaya Karşı Olumlu Tutum, Yaşlı Yetişkinlerin Stresle Başa Çıkmasına Yardımcı Oluyor

North Carolina Eyalet Üniversitesi'nde yapılan yeni bir araştırmaya göre, yaşlanma konusunda olumlu bir tutum sergileyen yaşlı yetişkinler, stresli durumlarla karşılaştıklarında daha dirençlidirler.

“Yaşlı yetişkinlerin strese nasıl tepki verdiklerine dair birçok araştırma yapıldı, ancak bulgular karışık: bazı araştırmalar yaşlı yetişkinlerin strese tepki verme konusunda genç yetişkinlere göre daha az dirençli olduğunu bulmuştur; bazıları daha dayanıklı olduklarını keşfetti; ve bazıları hiçbir fark bulamadı, ”diyor Ph.D. baş yazar Jennifer Bellingtier. North Carolina Eyaletinde öğrenci.

“Yaşlanmaya karşı tutumların araştırma bulgularındaki bu eşitsizliği açıklayıp açıklamayacağını görmek istedik. Diğer bir deyişle, yaşlanmayla ilgili olumlu tutuma sahip yaşlı yetişkinler, olumsuz tutumlara sahip yaşlı yetişkinlere göre daha dayanıklı mıdır? "

Araştırmacılar cevabın evet olduğunu buldular - günlük yaşamın stresiyle uğraşırken olumlu bir tutum her şeyi değiştiriyor.

Bellingtier, "Araştırmadaki yaşlanmaya karşı daha olumlu tutumları olan kişilerin strese tepki olarak daha dirençli olduklarını gördük, bu da olumsuz duygularda önemli bir artış olmadığı anlamına geliyor" diyor. "Bu arada, yaşlanmaya karşı daha olumsuz tavırları olan çalışma katılımcıları, stresli günlerde olumsuz duygusal etkide keskin bir artış gösterdi."

Araştırma için, araştırmacılar 60 ila 96 yaşları arasındaki 43 yetişkinden sekiz gün boyunca günlük bir anket doldurmalarını istedi. Çalışmanın başında katılımcılara yaşlanmaya karşı tutumları soruldu. Örneğin, şimdi gençken oldukları kadar yararlı hissedip hissetmedikleri ve şimdi de genç oldukları kadar mutlu olup olmadıkları soruldu.

Günlük anket, o gün yaşadıkları herhangi bir stresi ve korku, sinirlilik veya sıkıntı gibi olumsuz duyguları ne ölçüde deneyimlediklerini sordu.

Araştırmacılar ayrıca, genel olarak iyimser ve iyimser ya da daha alaycı olup olmadıkları gibi, çalışma katılımcılarının kişiliklerini de hesaba kattılar. Yaşlanmayla ilgili olumlu duyguları olanların strese karşı daha dirençli olduğunu, yaşlanmayla ilgili karamsar tutuma sahip olanların ise stresli günlerde duygusal olarak daha reaktif olduğunu buldular.

Kuzey Carolina Eyaleti'nde psikoloji doçenti olan kıdemli yazar Dr. Shevaun Neupert, "Bu bize yaşlanmayı düşünme şeklimizin yaşlandığımızda zor durumlara nasıl tepki vereceğimiz konusunda çok gerçek sonuçları olduğunu söylüyor," dedi.

Bu, yaşam kalitemizi etkiler ve ayrıca sağlıkla ilgili sonuçları olabilir. Örneğin, strese karşı daha olumsuz duygusal tepkiler artan kardiyovasküler sağlık riskleriyle ilişkilendirilmiştir. "

Kaynak: North Carolina Eyalet Üniversitesi