Kayıp, Yaşam ve İlişkiler Hakkında Umutsuz Hissetmek

İnsanlarla konuşurken gerçekten zihinsel olarak orada değilmişim gibi hissediyorum. İnsanlarla bağlantı kuramıyor ya da belki de istemiyormuşum gibi üzücü, umutsuz bir duygu. Çok sessiz bir insan olarak biliniyorum ve çok az arkadaşım var. Küçükken gerçekten en iyi bir arkadaşım olmasını istiyordum ama nasıl olduğunu gerçekten bilmiyordum, bu yüzden hiç yapmadım. Biriyle iyi bir arkadaşlığım olduğunu hissettiğimde, her zaman daha eğlenceli başka birini bulmuş gibiydiler. Arkadaşlıklarla ilgili olarak, daha önce benim için hiç işe yaramadığı için bağlanmaya çalışmaktan bile vazgeçtiğimi hissediyorum.

Pek çok şey hakkında sağlam bir fikrim olduğunu hiç hissetmedim. Çoğu zaman herhangi bir fikre sahip olmayı pek umursamıyorum, bu yüzden bir sohbete katkıda bulunacak pek bir şeyim yok. Farklı durumlarda en güzel, en tuhaf, en komik veya en zeki olmaya çalıştığımı şimdi anlıyorum. Birinin bana öyle şeyler olduğumu söylemesini istediğim için değil, belki de kendimi yeterli hissettiğim için. Şimdi kendimi bunları yaparken yakaladığımda, bundan çok nefret ediyorum ve herkes gibi davranıp normal hissetmeyi diliyorum.

İnsanlarla bire bir dışarıda olduğumda, zamanın yarısında bunun anlamsız olduğunu hissediyorum ve neden orada olduğumu bile bilmiyorum çünkü ondan memnun değilim. İnsanların bir sohbete katılmasını izlemekten daha çok zevk alıyorum. İnsanlara karşı çok garip hissediyorum.

Mantıken kıskanılacak bir şey olmadığını bildiğimde bile gerçekten kıskanıyorum. Örneğin, kız arkadaşım arkadaşlarıyla birlikteyken, o yokken endişeliyim. Bu konuda kendimi suçlu hissediyorum ve keşke yapmasaydım. Onun mutlu olmasını istiyorum ama kıskançlığımın zehirli olduğunu hissediyorum, bu yüzden böyle hissettiğimde ilişkiden ayrılmak istiyorum. Onu sevip sevmediğimi bilmekte güçlük çekiyorum. İstiyorum. Bazen öyleymişim gibi hissediyorum, ama ayrılmak istemiyorum, bu yüzden gerçekten kafam karıştı ve üzgünüm çünkü ne yaparsam yapayım kendime ve onun için acıya neden oluyorum. Cinselliğimden ve varsa cinselliğimden emin değilim.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Kimliğinizle mücadele ediyor gibisiniz. Bu senin yaşındaki insanlarda yaygın. Gelişim psikoloğu Erik Erickson bu evreye kimlik karmaşası diyor. Birinin hayatında kim olduğunu ve neye inandığını bulmaya çalıştıkları zamandır. Kimliğinizi ebeveynlerinizden ve akranlarınızdan ayıran duygusal ve psikolojik olarak bağımsız olma zamanıdır.

Gelişimsel olarak, deneyimleriniz bir istisna dışında oldukça normal görünüyor. İzole etme eğiliminiz depresyona işaret edebilir.

Belirtilerinizi bir akıl sağlığı uzmanıyla görüşmelisiniz. Herkes bu yaşam evrelerini deneyimlese de, bunlar her zaman kolay değildir. Aslında, genellikle kafa karıştırıcı ve sinir bozucudurlar.

Duygularınızı anlamanıza yardımcı olacak eğitimli bir akıl sağlığı uzmanının rehberliğine sahip olsaydınız daha iyi hissedersiniz. Pek çok insan danışmanlığa benzer sorunlarla giriyor. Mücadele ettiğiniz problemlerle başa çıkmak için eğitilmiş profesyonellerin yardımından neden yararlanmayasınız? Biraz danışmanlık almak akıllıca görünüyor. Kendini daha iyi hissetmene gerçekten yardımcı olabilir. Lütfen kendine iyi bak.

- Dr. Kristina Randle