Doyurucu Bir Yaşam İnşa Etmek İçin Bu 10 Soruyu Düşünün

Toplumumuz, tatmin edici bir hayatın neye benzediğine dair her türlü fikre sahiptir. Şu anda 10 kilo verin ve daha mutlu olun! Hayatını basitleştir! Düşündüğünüzden daha üretken olun! Neredeyse sıfıra yepyeni bir arabaya sahip olun! Hepsini yapın! Hepsini yapmayın!

Ebeveynlerimiz, büyükanne ve büyükbabalarımızın, meslektaşlarımızın, arkadaşlarımızın, komşularımızın ve diğerlerinin de kendi fikirleri vardır. Bazıları evlenmenin, çocuk sahibi olmanın ve bir ev sahibi olmanın tatmin edici bir yaşam sürdüğüne inanıyor. Bazıları, ipotek hariç dünyayı dolaşmanın işe yaradığına inanıyor. Bazıları girişimci olmanın tatmin edici olduğuna inanıyor. Bazıları, geceleri ve hafta sonları bol bol boş zamanı olan 9'dan 5'e kadar olduğuna inanıyor.

Bazıları kiliseye veya sinagoga gitmenin tatmin edici olduğuna inanıyor. Diğerleri meditasyon ve yoga inzivalarına yöneliyor. Bazıları uzun saatler çalışmanın ve yedi figür yapmanın tatmin edici olduğuna inanıyor. Bazıları günlerini yazmak, okumak ve yazmak öğretmekle geçirmenin - karşılığını ne olursa olsun - tatmin edici olduğuna inanıyor.

Herkesin tatmin edici bir yaşamın ne olduğu konusunda farklı fikirleri vardır.Ve tabii ki, bunların hiçbiri yanlış değil (bunun dışında, tatmin nadiren bir araba, daha ince bir vücut veya robot gibi dolaşan bir hayat şeklinde gelir).

Anahtar, tatmin olmanın sizin için neye benzediğini bulmaktır.

New York City psikoterapisti ve eski profesyonel bale dansçısı Darcy Lawton, "Ahlaki değerleri, değerleri ve inançları kişisel olarak anlamlı bir şekilde uygulandığı için, kendisini yaratıcısının ellerinde tatmin edici bir hayat ortaya çıkar" dedi. kaygı, ilişkiler, kariyer rehberliği, motivasyon, öz saygı ve performans sanatları.

Doyurucu bir yaşamı, "hayatının bölümleri açılırken bir bireyin kendi özgünlüğüyle bağlandığı sürekli bir kendini keşfetme yolculuğu" olarak tanımlıyor. Yani tanımınız muhtemelen zamanla değişecektir. Çünkü sonuçta bakış açımız, tercihlerimiz, hedeflerimiz, arzularımız ve zevklerimiz zamanla değişir.

Lawton, doyurucu bir hayatın sizin için neye benzediğini anlamak için bu 10 soruyu düşünmeyi önerdi. Bunlar, müşterilerine kendi tanımlarını oluşturmalarına yardımcı olmak için sormayı sevdiği sorular. Yanıtlarınız aydan aya veya yıldan yıla değişebileceğinden, bu sorulara periyodik olarak yansıttığınızdan emin olun.

1. Kendinizi düzenli olarak hangi insanlar, yerler ve şeyler ile çevreliyorsunuz?
2. Değerleriniz ve öncelikleriniz neler ve bunları hayatınıza nasıl entegre ediyorsunuz?
3. Büyük bir engelle karşılaştığınız ve üstesinden geldiğiniz bir zamanı düşünün. Bu zorluğun üstesinden gelerek nasıl büyüdünüz?
4. Geleceğinizi bundan 1 yıl, 5 yıl ve 10 yıl sonra hayal edin. Hayatınızda nelerin ortaya çıktığını görmek isterdiniz?
5. Yaşamak istediğiniz hayatı hayal ettiğinizde, hangi hisleri yaşarsınız? Yani ne görüyorsun, hissediyorsun, kokluyorsun, tatıyorsun ve duyuyorsun?
6. Hangi içsel yeteneği, arayışı ya da arzuyu takip etmeyi düşünüyorsunuz, ancak ertelemeye devam ettiğinizi fark ettiniz mi?
7. Kendini ifade etmek için hangi yollar en iyi şekilde hissetmeni sağlar?
8. İlk direnişinize veya rahatsızlığınıza rağmen, bir deneyimden ne kadar keyif aldığınız karşısında kendinizi ne zaman şaşırdınız? Bu deneyime açılmanıza nasıl izin verdiniz?
9. Yarın uyanırsanız ve işler sizin olmasını istediğiniz kadar ideal olsaydı, bu neye benzerdi?
10. Hayatının geri kalanı hakkında bir film izleseydin ne görmek isterdin?

Lawton, zor zamanlarda da tatmin bulabileceğimizi sözlerine ekledi. “Kendi hayatımızın bağlamları içinde kendimizi öğreniyoruz; Hikayelerimiz, insanlar olarak kim olduğumuzu öğrendiğimiz sürekli bir anlatı oluşturur. " Zor durumlardan ve koşullardan öğrenebiliriz. Ne istediğimiz veya istemediğimiz daha net hale gelebilir. Değerlerimiz gelişebilir. Sessiz, bağlantılı bir aile hayatı yaşarken zorlu, hızlı tempolu bir kariyer artık tatmin edici gelmeyebilir.

Ayrıca, hayal kırıklığı ya da çekişme yaşamazsak, neşenin derinliğini takdir edemeyiz, dedi. "Çeşitli deneyimlerin yanı sıra çok çeşitli duygulara sahip olmak, yolumuza geldiğinde olumlu olanı takdir etmemizi sağlayabilir."

Doyurucu bir hayat, kendi şartlarınıza göre yaşanmış bir hayattır. Başkalarının algılarına veya toplumun gereklerine dayalı bir yaşam değildir. Dış ölçülere dayalı bir hayat değildir. En derin, en gerçek değerlerinizi, arzularınızı ve niyetlerinizi birleştiren bir yaşamdır.