Mutsuzluğa Bağlı Değil Daha Küçük Konuşma

Yeni araştırmalar, daha boş konuşmanın bir zamanlar düşünüldüğü gibi olumsuz refahla bağlantılı olmadığını ortaya koyuyor. Bununla birlikte, daha kapsamlı konuşmalara giren insanlar daha mutlu olma eğilimindedir.

Arizona Üniversitesi araştırmacıları, daha anlamlı sohbetlerin daha büyük mutlulukla bağlantılı olduğunu, daha küçük konuşmaların ise mutsuzlukla bağlantılı olduğunu öne süren 79 üniversite öğrencisiyle yapılan küçük bir çalışmayı yeniden ziyaret ettiler.

Çalışma ortak yazarlarından biri olan psikoloji profesörü Dr. Matthias Mehl, bu çalışmayı 2010 yılında gerçekleştirdi.

486 kişiden oluşan daha büyük ve daha çeşitli bir örneklem büyüklüğüne sahip olan yeni çalışma, kaliteli sohbetlerin gerçekten daha büyük mutlulukla bağlantılı olduğunu doğruluyor, ancak küçük konuşmanın mutlulukla öyle ya da böyle bir ilişkisi yok gibi görünüyor.

Yeni araştırma dergide yer alıyor Psikolojik Bilim.

Mehl, önemli konuşmaların ve küçük konuşmaların etkisinin hem içe dönükler hem de dışa dönükler için geçerli olduğunu buldu.

“Artık küçük konuşmak ile sağlam sohbetler yapmak arasında doğal bir gerilim olduğunu düşünmüyoruz. Küçük konuşma mutluluğa olumlu bir katkı sağlamadı ve mutluluğa da olumsuz bir katkı sağlamadı ”dedi Mehl.

Mehl, çalışmayı 2016'dan 2017'ye kadar Mehl'in laboratuvarında doktora sonrası araştırmacı olan baş yazar Dr. Anne Milek ile birlikte gerçekleştirdi.

Şu anda İsviçre'deki Zürih Üniversitesi'nde kıdemli araştırma bilimcisi olan Milek, "Bu çalışma ile, kişinin refahı için önemli olan sosyal karşılaşmalarımızın miktarı mı yoksa kalitesi mi olduğunu bulmak istedik" dedi.

Araştırmacıların bulguları, katılımcıların günlük etkileşimlerinden ses parçacıklarının toplandığı dört ayrı çalışmanın analizine dayanmaktadır. Çalışma katılımcıları arasında üniversite öğrencileri vardı; göğüs kanserinden kurtulanlar ve eşleri; yakın zamanda boşanmış yetişkinler; ve bir meditasyon müdahalesine katılan sağlıklı yetişkinler.

Yatma vaktine kadar uyandıktan sonra, her bir çalışmanın katılımcıları, günlük etkileşimlerin açık anlarını yakalamak için gün boyunca kısa süreler için aralıklı olarak açılacak şekilde ayarlanmış EAR veya Elektronik Olarak Etkinleştirilen Kayıt adı verilen cihazı taktılar. EAR, psikologların davranışsal verileri yakalamasına yardımcı olmak için UA'da Mehl tarafından geliştirilmiştir.

Araştırma ekibi, EAR tarafından kaydedilen konuşmaları anlamlı olup olmadığını belirlemek için kodladı.

Mehl, "Küçük sohbeti, iki sohbet ortağının birbirleri hakkında eşit derecede - ya da çok az - ve başka hiçbir şey bilmeden uzaklaştığı bir konuşma olarak tanımlıyoruz.

Özlü sohbette gerçek, anlamlı bilgi alışverişi var. Daha da önemlisi, herhangi bir konuyla ilgili olabilir - politika, ilişkiler, hava durumu - sadece önemsiz bir derinlik seviyesinden daha fazlası olması gerekiyor. "

Çalışma katılımcıları, yaşam memnuniyetlerini ölçmenin yanı sıra kişiliklerini değerlendirmek için tasarlanmış anketleri de tamamladılar.

Genel olarak, daha fazla sayıda önemli sohbete katılan çalışma katılımcıları, daha içe dönük veya dışa dönük kişilikleri olup olmadığına bakılmaksızın daha mutluydu.

"Kişiliğin bir fark yaratabileceğini, örneğin dışadönüklerin sosyal etkileşimlerden içe dönüklerden daha fazla yararlanabileceğini veya özlü konuşmaların dışadönüklerden ziyade içedönüklerin esenliğiyle daha yakından bağlantılı olabileceğini umduk ve bunun olmamasına çok şaşırdık. öyle görünüyor, ”Milek dedi.

Diğer UA ortak yazarları Emily Butler, Allison Tackman, Deanna Kaplan ve David Sbarra olan Mehl, "Görüşme miktarı ve kalitesi refahla ilgilidir," dedi.

Mehl, "Tek başına çok fazla zaman geçiren insanların hayatlarından daha az memnun olduklarını ve daha düşük refahı olduğunu tekrarladık" dedi.

"Etkileşime girmek için daha fazla zaman harcayan ve daha anlamlı, özlü konuşmalar yapan insanlar daha memnun. Mutlu hayat yalnız olmaktan çok sosyaldir ve anlamlı bir şekilde öyledir. "

Mehl, küçük konuşmanın katılımcıların refahıyla doğrudan bir bağlantısı olmamasına rağmen, daha sağlam konuşmalar için zemin hazırlamaya yardımcı olması açısından yine de önemli olabilir, dedi.

Mehl, çalışma anlamlı sohbetler ve mutluluk arasında bir bağlantı kurarken, daha kapsamlı sohbetler yapmanın insanları gerçekten daha mutlu edip etmediğini veya daha mutlu insanların daha sağlam sohbetler yapıp yapmadığını söylemek zor. Bu gelecekteki araştırmalar için bir alandır.

"İnsanlara deneysel olarak birkaç daha somut konuşma" önermek "ve bunun onların mutluluğu için bir şey yapıp yapmadığını görmek istiyorum" dedi.

Kaynak: Arizona Üniversitesi / EurekAlert