Sağlıklı Olmak Sevmek Demektir
Bir fitness yarışmasına birinci olduğumda, fitness hedeflerim bir çentik yükseldi. Yarışmayı kazanmak bir şeydi, ancak fazladan zayıf vücuduma iltifat eden insanlar, bu şekilde kalmam için bana baskı yaptı. Tekrar "daha büyük" görünmeme izin veremezdim ve "daha büyük" gerçekten tanımlanmış karın kaslarımı görmemek anlamına geliyordu.
O koşuya gittiğimde öğleden hemen sonra güneşli bir Pazar öğleden sonraydı. Parkta bir tepeye tırmanırken bir aile gezisine rastladım. Yetişkinler konuşuyor ve gülüyorlardı ve çocuklar bir topla oynuyorlardı. Doğaçlama bir masanın etrafında simit, kek, gazlı içecekler ve kızarmış yiyecekler vardı. Aile üyelerinin hepsi aşırı kiloluydu; hatta bazıları obezdi.
Tepenin yokuşundan nefes nefese, vücudum yavaşladı ama düşüncelerim hızlandı. Onlara bakmak! Bu insanlar kendilerinden utanmalı. Hepsi yağ ve sadece daha yağlı yiyecekler yemek için parka geliyorlar. Diyetlerini kısıtlayarak egzersiz yapmalılar. Ne kadar sorumsuz.
Bu yargılar, yabani otlar gibi birbiri ardına zihnimde yayılan bir düşünce akışıyla çabucak başarıldı.
Koşmaktan hoşlanmıyorum; o kurabiyeyi neden yedim?
Keşke şu anda birlikte olabileceğim arkadaşlarım ve ailem olsaydı.
Dizim acıyor; kuşak gerçekten yardımcı olmuyor.
Çok sıcak.
Bu şekilde terlemekten hoşlanmıyorum; saçımı mahvediyor.
Akşam yemeğinde ne yiyeceğim? Dört gözle bekleyecek lezzetli bir şey yok… Tavuk ve brokoli yemekten bıktım. Ama zorundayım; Parkta şakalaşan bu kilolu insanlar gibi olmayacağım.
Bu ruh hali içinde koşmaya devam ettim.
Sağlığın dış görünüşünü korumak için durmadan çalıştım, ancak karın altı paketinin getirdiği toksik zihniyeti ve gerçek mutsuzluğu bilselerdi kimse benim gibi görünmek istemezdi. Yaşam tarzım hayattan yoksundu; bedenim yorgundu, aklımın kendi acılarına neden olduğuna dair hiçbir fikri yoktu ve kalbim hiç orada değildi.
O yokuş yukarı koşudan sonra ölmüş olsaydım, son dileğim parktaki o mutlu, şekilsiz insanlarla yer değiştirmek olurdu. Kekler ve hamburgerlerle çevrili fazla kilolu vücutlarda bile hayatın neyle ilgili olduğuna - aşk ve nezaket - yakındı.
Fiziksel ve zihinsel sağlık arayışına çok odaklanıyoruz. Günlük vitaminlerimizi alır, sağlıklı beslenir, egzersiz yapar, iyi uyur, işimizi güvenlik ve amaç duygusunu yerine getirmek için yapar, romantik aşkta rahatlık arar, eğlence için seyahat ederiz. Cinsellik, yemek, arkadaşlıklar ve gelecek planları gibi zevkli faaliyetlerde bulunarak çoğunlukla mutluluk için çabalıyoruz. Kendimizi "sağlıklı" bir yolda tutmak için bu alışkanlıkları geliştiriyoruz. Bunu yıllarca yaptım, ancak kalbimin derinliklerinde bunun bir insan olarak sağlıklı bir yaşama ulaşmanın gerçekten yolu olduğundan şüphe ettim. Bu incelenmemiş alışkanlıklar, gerçek, otantik bir yaşam tarzından çok kendini koruma ve yerleşik kavramların ve toplumsal ideallerin sürdürülmesine benziyordu.
"Sağlıklı" kelimesini düşünün. Geleneksel olarak, iyi, formda, güçlü ve sağlıklı olmak anlamına gelir. Ancak ben bu tanımı sorguluyorum. Fiziksel ve zihinsel sağlığı ne olursa olsun, sağlıklı bir insanın iyi kalpli ve yumuşak kalpli olduğunu fark ettim. Gandhi ve Rahibe Teresa'yı düşünün. İkisi de fiziksel sağlıkları bozulduğu için ölüme yaklaştı ama başkalarını sevmekten asla vazgeçmediler. Akıl hastalığına gelince, size sorum şu: Olumsuz duyguları ifade etme alışkanlığına kapılmış bir zihnin sağlıklı bir durumda olduğuna inanıyor musunuz? Fiziksel sağlığı yaralı veya hastalıksız olarak kabul etmek kolaydır, ancak ruh sağlığını duygusal iyilik hali olarak tanımlayabilir miyiz?
Maalesef çoğumuz olumsuz duyguların normal olduğuna inanıyoruz. Korku ve öfke, yıkıcı fikirlere ve eylemlere alışkın oldukları için bizi kandırır ve güvensizlik, korunma için zihinsel engeller oluşturur. Mantıksızlık (korku) gibi davranarak ve ona tepki göstererek, düşünen zihnimizin gerçekliğini kalplerimizin gerçekliğini güçlendiririz. Bu fiziksel ve zihinsel durumlar, materyalist bakış açımıza sağlıklı görünse de, bencillik ve korku gibi olumsuz duygu ve davranışların normalleşmesini reddetmeliyiz.
Yirmi yıldan fazla bir süredir fitness yaşam tarzına katıldıktan sonra, kalbimin zaten ustalaştığı bir gerçeği fark ettim: zinde ve sağlıklı bir vücut, sakin ve sevgi dolu bir zihnin ardından ikinci sırada geliyor.
