Maruz Kalma ve Yanıt Önleme Terapisi İyi Korunan Bir Sır mı?

OKB Farkındalık Haftası 2018 geldi ve geçti ve yaşamları obsesif-kompulsif bozukluktan etkilenen herkese yardımcı olacak birçok başarılı, bilgilendirici etkinlik oldu.

Ulusal medyada OKB'ye de dikkat edildi, ancak izlediğim / dinlediğim iki programın OKB Farkındalık Haftası nedeniyle yayınlandığından emin değilim.

Prodüksiyonların hem OKB mitlerini çürütmek hem de bozukluğun neyle ilgili olduğunu göstermek için iyi bir iş çıkardığını düşünsem de (aslında OKB olmadan yapabildiğiniz kadar), son derece önemli bir alanda - tedavi konusunda çok eksik olduklarına inanıyorum.

İlk gösteri American Public Media tarafından desteklenen bir podcastti. OKB'si olan altı kişi bir gün boyunca düşüncelerini ve duygularını kaydederek dinleyiciye OKB'nin nasıl işlediğine dair bir fikir verdi.

Bunun harika bir fikir olduğunu düşünüyorum. Ancak programın sunucusunun - veya herhangi birinin - OKB'niz varsa, onun tarafından kontrol edilmenize gerek olmadığını - tedavi edilebilir olduğunu bize bildirmesini bekledim.

Tedavinin podcast'in odak noktası olmadığını anlasam da, Ayrıca, iyileşme hakkında hiçbir şey söylememenin insanları “böyle olduğuna” inanmalarına ve bozukluğun tedavisi olmadığına inanıyorum.

Ben çok şey istemiyordum. "OKB çok tedavi edilebilir" diyen bir cümle beni tatmin ederdi. Ama hiçbir şey yoktu. HİÇBİR ŞEY DEĞİL! Bence OKB'si olan altı kişiden biri geçerken "Prozac" kelimesini kullanmış olabilir ama bu kadar.

İkinci etkinlik, yazar John Green ile 60 Dakikalık bir bölümdü (Yıldızlarımızdaki Hata & Kaplumbağalar Tüm Yol Aşağı). John'un romanına konu olan obsesif kompulsif bozukluğu var Kaplumbağalar Tüm Yol Aşağı.

OKB'si olan herkes (özellikle gençler) için ne büyük bir ilham kaynağı! Kendisine yardım etmek için ne yaptığı sorulduğunda tek cevabının "egzersiz" olduğuna inanıyorum. Bay Green'in, eğer varsa, ne tür bir terapi denediğini bilmiyorum, ama yine de, yayın sırasında bir noktada görüşmecinin en az bir cümle atmasını umuyordum: "OKB tedavi edilebilir." Ama ne yazık ki, yine hiçbir şey.

OKB ile yaşamanın bu ilk elden anlatımlarının paha biçilmez olduğuna inanıyorum. Gerçekten yaptım. Ancak siz (veya sevdiğiniz biri) bu potansiyel olarak yıkıcı rahatsızlıktan muzdarip olduğunuzda, muhtemelen sorduğunuz tek soru "Nasıl daha iyi olabilirim?" Bu soruyu cevaplamakta kötü bir iş yaptığımıza inanıyorum.

On yıl önce oğlum Dan şiddetli OKB'den muzdaripti. Kitabımın özetinin dediği gibi, "yedi terapistten on ilaca, dünyaca ünlü bir yatılı programda dokuz haftalık kalışa geçti."

Maruz kalma ve yanıtı önleme (ERP) tedavisinin Dan'in hayatını kurtardığına inanıyorum, ancak bu tedaviyi bulmak zordu. Tam da bu nedenle OKB farkındalığının ve uygun tedavinin savunucusu oldum - diğerlerine ERP terapisinin, Amerikan Psikoloji Derneği tarafından tavsiye edildiği gibi OKB için kanıta dayalı, birinci basamak psikolojik tedavi olduğunu bildirmek ve OKB kelimesini yaymak için ne kadar şiddetli olursa olsun tedavi edilebilir.

On yıl sonra, anlayamadığım nedenlerden dolayı, bu terapi hâlâ iyi korunan bir sır gibi görünüyor.