Zorunlu İnternet Kullanıcıları İçin Bilişsel Uyumsuzluk Gözleri Açabilir
Bir sorununuz olduğunu kabul etmek, bir bağımlılığın üstesinden gelmek için zor bir ilk adımdır. Yeni araştırma, kompulsif İnternet kullanıcılarının, kullanımları konusunda her zaman kendilerini suçlu hissetmediklerinden benzer bir model izlediklerini göstermektedir.
Üstelik çoğu durumda bunu sorunlu olarak algılamıyorlar bile.
New York Eyalet Üniversitesi Binghamton Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından geliştirilen yeni bir model, bağımlıların kullanımlarının bir sorun olduğunu anlamalarına ve azaltmalarına yardımcı olabilir.
Araştırmacılar, bilişsel uyumsuzluk olarak bilinen psikolojiden bir teori kullanarak bir çerçeve geliştirdiler - yani eylemleri inançlarıyla çelişenlerin hissettiği rahatsızlık (örneğin, sigara içmenin sağlıksız olduğuna inanan ancak zincir sigara içen biri) davranışı değiştirmeye yardımcı olmak için kullanılabilir.
Binghamton'da yönetim bilgi sistemleri yardımcı doçenti olan Ph.D. Isaac Vaghefi ve DePaul Üniversitesi'nde bilgi sistemleri yardımcı doçenti olan Hamed Qahri-Saremi, kullanıcıların bilişsel uyumsuzluk derecesini gösteren bir model geliştirdiler. çevrimiçi bağımlılıklarını bırakma istekliliklerinde bir fark yaratabilirler.
Vaghefi, "Uyumsuzluk, üzerinde çalışmamız gereken ve kullanıcıların kontrollerini sınırlandırmak için bazı eylemlerde bulunacaklarından emin olmaları için artırmaya yardımcı olmamız gereken şeydir" dedi.
"Çok kullandığımı biliyorum ama çevremdeki herkes çok kullanıyor" diyen kullanıcılarımız var. Yapmamız gereken, onlar için olumsuz sonuçları vurgulamak. Onlara olumsuz sonuçları gösterecek araçları nesnel olarak kullanabiliriz, böylece bu sonuçları anlayabilirler.
"İnsanlar bu olumsuz sonuçları gördüklerinde, onlara göre hareket edecekler ve özdenetim uygulamaya motive olacaklar."
Vaghefi, modeli, sosyal ağ sitelerini kullanmayı ne kadar durdurmayı veya devam ettirmeyi planladıklarını söyleyen Binghamton Üniversitesi'ndeki 226 öğrenciden toplanan veriler üzerinde test etti. Bulgular, bireylerin kullanımı azaltmalarına veya bırakmalarına yardımcı olmanın makul bir yolunun bilişsel uyumsuzluklarını artırmak olduğunu göstermektedir.
Bulgular, kullanıcıları davranışlarından, özellikle de bağımlılığın neden olduğu kişisel, sosyal ve akademik yaşamlar üzerindeki sonuçlarından haberdar etmenin, davranışlarıyla ilgili bilişsel uyumsuzluklarını artırdığını göstermektedir.
Vaghefi, "İnsanlar teknoloji kullanımıyla ilgili suçluluğun rolüne ve bunu nasıl değiştirebileceğimize çoktan baktılar" dedi.
Ama açıklanmayan şey, bu suçluluk duygusunu nasıl yaratabileceğimizdi. Bu bilişsel uyumsuzluk, olumsuz bir duygusal zihin durumu, bir kez yaratıldığında, insanların kullanım alışkanlıklarını bırakma ya da sonlandırma niyetlerini gerçekten etkileyebilir. "
Vaghefi, teknoloji kullanımının ve çevrimiçi davranışların günümüz gençleri için ne kadar yaygın olduğu düşünüldüğünde, bu sorunları ele almanın özellikle önemli olduğuna inanıyor. "Özellikle genç nesil çok yaygın ve yaygın.
“Bunlar teknoloji ile büyümüş insanlar. Bir sorun olduğunu bile hissetmiyorlar. Onlar için sonuçlarını vurgularsanız, umarım bir şeyler yaparlar ”dedi.
Kaynak: Binghamton Üniversitesi
