Gizli Narsist (veya "Kurban") Ebeveynler veya Kayınlar ile Nasıl Başa Çıkılır?

Açıkça narsist, "Ben harikayım, sadece en iyisini hak ediyorum, kimse benim kadar büyük değil" ve benzerlerini açıkça ifade eden kişidir. Görmeleri oldukça kolaydır. Gizli bir narsist farklıdır. Her şey hala onlarla ilgili olarak sona eriyor, ancak hiçbir zaman doğrudan özel ayrıcalıkları hak ettiklerini hissettiklerini söylemiyorlar. Bunun yerine, kendi yollarını bulana kadar bilinçaltında her şeyi herkes için zor veya imkansız hale getireceklerdir.

Çoğunlukla "kurban" kartını mükemmel bir etki için oynarlar ve herkesin suçluluk duygusundan emir vermesini sağlarlar. Bazı örnekler:

• Hasta veya engelli olan ve çocuğunun ebeveynine bakması gerektiği için yetişkinlikte ayrılmasına izin vermeyen ebeveyn.
• "Depresyonda olan" (gelişen bir sosyal yaşamı ve hobileri olan) ebeveyn ve bu nedenle ziyaretler için katı programına uymanız gerekir, aksi takdirde işlevini yerine getiremez.
• "Seyahat edemediği" için tüm tatillerini evinde geçirmesi gereken ebeveyn.
• Her durumda size keskin sözler söyleyen kayınvalidem, sonra eşinize ondan hoşlanmayanın siz olduğunuzu söyleyerek ağlar.

Burada, size saygı duymayan ebeveynler veya kayınpederlerle nasıl başa çıkılacağını tartışıyorum ve bu gönderilerin çoğu burada geçerli. Gizli narsistlerle, ilişkinin kötü gitmesi için kendinizi suçlamamak daha zor olabilir. İnsanlar ilişkiye dışarıdan bakabilir ve sorunları ne olursa olsun bu kadar cesurca mücadele eden bu "fakir" ebeveyne karşı yeterince umursamadığınızı varsayabilir. Açıkça narsist bir kişinin aksine, gizli narsist genellikle en azından başkaları bir şey hakkındaki fikirlerini değiştirmeye çalışıncaya kadar “gerçekten harika” biri gibi görünür. (Daha sonra sıfır esneklik olduğu ve bu kişinin ihtiyaçları her zaman çok önemli olduğu hızla anlaşılır.)

Narsistle empati kurmak ve (kendini sevme üzerine çalışmaktan kaynaklanan) sınırlar arasında bir denge kurmak önemlidir. Bu şekilde olmaları narsistin kendi başına "hatası" değildir. Bu insanların çoğu, ebeveynleri tarafından mağdur muamelesi gördü ya da aslında istismarcı ebeveynlerin kurbanıydı ya da ebeveynler tarafından modellenmiş bir kurban duruşu gördü. Genellikle kendi yollarına gitmeyen şeylerle "başa çıkamayacaklarını" ve çocuksu öfke nöbetleri geçireceklerini veya insanların isteklerini düpedüz görmezden geleceklerini ve bir çocuğun yapacağı gibi işleri kendi yollarıyla yapmaya devam edeceklerini gerçekten hissederler. Bu insanların hissettikleri güçsüzlükle empati kurabilirsiniz.

Ancak kurban davranışlarının size zarar vermesine izin vermeyin. Narsistlerle veya gizli narsistlerle anlamlı ilişkiler kurmaya ve yaşamaya devam eden kişilerin, kendilerine güvenleri düşük olan kişiler olduğunu unutmayın. Örneğin, bakılacak pek bir şey olmadığınızı düşünüyorsanız ve kayınvalidenizin yorumları kilo almanız ve sıkıcı giysileriniz hakkındaysa, o zaman gerektiği kadar kızmayabilirsiniz çünkü ona gizlice katılıyorsunuz. Ancak daha iyi bir özgüven geliştirmeye çalışırsanız, o zaman kendinizi daha sağlıklı hale gelirken ebeveyninize / kayınpederinize daha da kızgın bulabilirsiniz. Bu nedenle, bazı insanlar terapiye gidip kendilerine güvenleri arttığında, işlevsiz aile üyeleriyle ilişkileri, en azından bir süreliğine, asla meydan okumayı beklemeyen insanlarla kendilerini öne sürdükleri için daha da kötüye gidiyor.

İşte bazı ipuçları:

1. Bir eşin veya arkadaşın yardımını isteyin. Sadece birisine göz yumacak veya gerçeği kontrol edecek birine sahip olmak bile (ör. "Babamın oyun o zaman televizyonda olduğu için hareket etmeme yardım edemeyeceğini söylemesi normal değil, değil mi?") Psikolojik açıdan çok yararlı olabilir.
2. Size verilen suçluluk yolculuğuyla başa çıkamıyorsanız, kendi terapinizi arayın. Terapist, suçluluk duygusuna neden bu kadar yatkın olduğunuzu keşfetmenize, beyin fırtınası yapmanıza ve / veya kendinizi göstermenin yollarını oynamanıza yardımcı olabilir.
3. Arkadaşlarınızı aile olarak yetiştirin. Sahip olduğunuz aile üzerinde çalışmıyorsanız kendi ailenizi seçebilirsiniz. Her zaman köken ailenizle bağlantılı olsanız da, kutunun dışında düşünebilir ve seçtiğiniz arkadaşlarınızla veya geniş aile üyelerinizle daha derin ilişkiler kurabilirsiniz. Size bir “aile” duygusu vermesi için gizli bir narsiste tamamen güvendiğinizde, onlar karşılıklı ilişkilerde nasıl olacaklarını bilmedikleri için asla iyi bitmez.
4. Çocuklarınızın farklı şekilde büyümesine izin verin. Çocuklarınıza sizin tedavi edildiğinizden çok farklı şekilde davranmak çok iyileştirici olabilir. Gizli bir narsist ebeveyn tarafından suçluluk duyduysanız, sıkıldıysanız ve utandıysanız, çocuklarınızın kendi bağımsızlığının geliştiğini görmek ve onların size karşı sizin gibi korktuklarını veya onlara acımadıklarını fark etmek harika olabilir. kendi ebeveyni.
5. Ebeveyninize / kayınpederinize nazikçe ve kesin bir şekilde kendinizi gösterin; uzlaşmak, ama aşırılık değil. Sesini yükseltmemeye veya duygusal bir düzeyde meşgul olmamaya çalış. Gerçeklere bağlı kalın. Örneğin, "Üzgün ​​olduğun için üzgünüm ama bu yıl Şükran Günü için ailemi ziyaret edeceğiz. Evden çıkarken endişelendiğinizi biliyorum, bu yüzden sizi o gün arar ve önümüzdeki ay Noel'de görüşürüz. "

Hayatınızda kurban / gizli bir narsist ebeveyniniz veya kayınpederiniz varsa güçlü kalın ve bu ipuçlarına ve etkileşimlerden önce, sonra ve sırasında kişisel bakıma odaklanın. Ve bu makaleyi hayatınızda, ebeveyniniz veya kayınpederinizle neden bu kadar sinirli hissettiğinizi daha iyi anlamak isteyen insanlarla paylaşın!