Bağlılık Korkusu? Yardımcı Olabilecek Fikirler
Onu tanıdığım on yıldır kız arkadaşı olmayan iyi bir arkadaşım var.
O ve ben seks ve ilişkiler hakkında çok konuşuyoruz ve çoğu zaman dürüst, olgun konuşmalarımızdan utanarak neredeyse bir ergen gibi düz bir yüz tutamıyor. Diğer zamanlarda aşk, yaşam ve ilişkiler hakkında çok içgörülü sohbetlerimiz oluyor. Modern toplumdaki tek eşliliğin çöküşünden ve evliliğin yanlışlığından bahsediyoruz - tartışmayı sevdiğim şeyler.
Geçenlerde, gardını düşürmekten, reddedilmekten, kalbini paramparça etmekten, birisini ondan daha çok sevmekten korktuğunu itiraf etti. Her zaman ilişkilerin olumsuz yönlerinden bahsederiz, ancak sonuç şu ki, ben son 20 yıldır ilişki içindeyken, en az 12 yıldır bekar.
YourTango'dan daha fazlası: Bir Bağlılığın 8 Tell-Tale İşareti-Phobe
Benim hiç olmadığım kadar çok farklı nedenlerden dolayı ilişkilerden korkuyor. Tarihsel olarak, bağımsızlığımı kaybetmekten ya da ilişkiyi ve beni çok erken kabul eden birine boyun eğmekten korkuyordum. Reddedilmekten korkuyor. Sanırım aynı fark var. Sanırım hepimiz hayatımızın bir döneminde başkalarına güvenme konusunda isteksiziz.
Ama sonra daha fazlası ortaya çıktı. Reddedilmemesi için özgüvenini artırmak için daha az çekici kızlara gittiğini tahmin ettim. O kabul etti. Belki seks dışında hiçbir zaman takip etme niyeti olmamasına rağmen kızlara numarasını vereceğini itiraf etti. Bağlılık korkusu aslında reddedilme korkusudur. İçten içe sevilmeyi, takdir edilmeyi ve anlaşılmayı çok ister, ancak en çok çekici olduğu kızların reddedilmesinden korkar.
Bunun yerine, gerçekten çekici gelenlere küçük parçalar atıyor ama sonra kaçıyor, böylece reddedilmekten kaçınıyor. Sadece seks için olmadığı sürece aramaya niyeti olmadığı kızlara flört eder ve telefon numaralarını verir. Bekar olmaktan mutlu olduğunu ve çoğunlukla gerçekten öyle olduğunu söylüyor. Çünkü bekar güvenlidir. Tek ücretsizdir. Bekar eğlencelidir. Ve onun durumunda, bekar üstündür.
Ayrıca birine aşık olduğunda gerçekten sert düştüğünü ve diğerinden daha sert düşen kişi olmak istemediğini söyledi. Kendini kaybetmekten, kontrolü kaybetmekten, üstünlüğü kaybetmekten korkmaktan, reddedilmekten korkmaktan ve karşılığında tek gecelik ilişkiler ve "s * ktir arkadaşları" ile ihtiyaçlarını karşılamasından korkuyor. ve "faydaları olan arkadaşlar" senaryoları.
Ben buna bağlılık korkusu diyorum - ve o yalnız değil. Bağlılık korkusu sadece kendini koruma mekanizması, sert bir dış görünüş, en erkeksi erkeklerin (ve lotsa hanımlarının da) saklanmaları ve - bazı durumlarda - nihayetinde kendini göstermesi gereken hassas, savunmasız tarafı gömmesi için yapılmış bir maskedir. gerçekten önemli olan bir şekilde sevgi vermek ve almak için sipariş verin.
Bağlılık korkusu, eşlerden birinin veya her ikisinin geri çekildiği, kendilerini tamamen vermeyi reddettiği, daima koruyucu kalkanlarını taktığı ilişkilerde de olur. Ne kadar rahatsız edici bir yer olmak, Bence. Ne kadar yalnız, boş bir alan. Elbette, savunmasız olmak korkutucu ama nihayet gardınızı düşürmek için rahatlama var.
Bağlılık Korkunuzla Başa Çıkmak
Bağlılık korkumla nasıl başa çıkabilirim? Bu kolay bir yolculuk değil; bu bir gecede değişen bir şey değil, ama bilinçli çabalarla, bırakmaya, teslim olmaya daha da yaklaşabiliriz. Sonuçta, bağlılık korkusu, kendini bırakma korkusundan başka bir şey değildir.
YourTango'dan daha fazlası:
Bu liste kapsamlı değildir ve sadece onun için değildir; bu benim ve ister bir ilişkide ister bir ilişki dışında geride kalan herkes için. Bu, büyümeyi ve bağımsızlığı teşvik eden, şimdiki zamanda kalmayı, nezaketi, güvenliği ve huzuru ve nihayetinde gerçekten ve gerçekten işe yarayan bir ilişkiyi teşvik eden gerçek, destekleyici, sevgi dolu bir ilişki isteyen herkes içindir.
1. Aramayı düşünmediğiniz kızlardan telefon numarası istemeyi bırakın.
Bu çok dürüst değil. Tüm oyunları ve maskeleriyle kendini koruyan, ölümüne korkan egon, o pisliğin altına o kadar derine gömdüğün gerçeğe sahipti ki, eğer gerçek şey gelip kapınızı çalarsa, göremeyecek kadar berbat olurdunuz. ya da biliyorum. Diğer herkes için bu, kendinizi o anda iyi hissettirmek için yaptığınız tüm davranışları tanımak anlamına gelir; bu, sonunda size gerçek bir amaca hizmet etmez, belki de bir grup kalbi kırmak veya kendinizi mutsuz etmek yerine.
2. Kendinize yalan söylemeyi bırakın.
Daha derin bir seviyede olup bitenlere karşı kendinize ne söylüyorsunuz? İlişkilerde sürekli kendinizi arkadaşlarınızla karşılaştırıyor ve onları ölçüyor ve bekar hayatınızı onlarınkiyle karşılaştırıyor musunuz? Bu hangi amaca hizmet ediyor? Bir dava mı oluşturuyorsunuz? Bunu sadece kendini daha iyi hissettirmek için mi yapıyorsun? İlişkileri sizin için ne ifade ediyor? Herkesin ilişki fikri farklı olabilir.
Tek eşli ilişkiler söz konusu olduğunda birçok insanın kalabalığı takip ettiğini biliyorum. Toplumsal varsayımlara dayalı beklentiler tarafından boğulmuş hissetme eğilimindeyim. Bu başka birçok insan için işe yarasa da benim için işe yaramıyor ve sorun değil. Bu, tüm ilişkileri göz ardı etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Evet, bu sizin için bir partner bulmanın daha zor olduğu anlamına gelebilir, ancak bu sadece yarısı doğruysa, "Bekar olmayı seviyorum" demekten oldukça farklı bir şeydir. İşinize yarayan ilişkileri bulmak, sizin için işe yarayan şeyleri yaratmak için çalışabileceğinizi kabul etmek anlamına gelebilir. Sadece olmuyor.
3. Başkalarının duygularını içermeyen şekillerde özgüveninizi artırın.
Spor salonuna git, kitap yaz, sanat dersine katıl, hangi konuda iyisin? ne yapmayı seversin? Oraya çıkın ve yapın. İnsanların sizi kabul etmesi ya da reddetmesi kim olduğunuzu değiştirmez. İnsanların senin hakkında düşündükleri, mücadele ettiğin bir şeyse, o zaman bırakma olasılığın çok daha düşüktür. Buradaki ironi, en eleştirel yargıç olmanızdır. Öyleyse, kontrolünüzün olduğu şeyler konusunda kendinizi yargılayın.
4. Kendinize iyi bakın.
Bu, sağlıklı beslenmek, muhtemelen alkol, uyuşturucu, kafein veya şekerden kaçınmak, egzersiz yapmak, temiz hava almak, şefkatle zaman geçirmek, nazik bireyler ve en önemlisi rahatlamak anlamına gelir.
İlginç biriyle tanıştığınızda ve egonuza hizmet etmediğinizde, yalanlarınız, kendinizi koruma mekanizmalarınız ve tüm ilişkilerinizden kaçınma oyunlarınız, ihtiyacınız olanı elde etmek için kendiniz üzerinde çalışırken, doğal olarak daha rahat, daha yaratıcı olacaksınız. daha çok problem çözücü, daha rahat ve duvarlarınıza yapışmaktan daha az endişeli. Gülümseme ve kendin olma olasılığın daha yüksek.
Moushumi Ghose, Los Angeles merkezli bir Seks Terapistidir. Lütfen www.LASexTherapist.com adresindeki web sitesini ziyaret edin. Amazon'da bulunan Marriage, Money and Porn adlı kitabın yazarıdır. Moushumi, sekse, flört etmeye ve ilişkilere adanmış bir internet dizisi olan The Sex Talk'un yardımcı sunucusu.
YourTango'dan daha fazla bağlılık fobisi tavsiyesi:
- Bağlılık Fobisi Olan Bir Adamla Nişanlandım
- Her Bekar Bilmesi Gereken 8 Modern Buluşma Kuralı
- Erkeklerin Tamamen Bağlılık Olmadığını Kanıtlayan 5 Gerçek-Fobi
