Alışveriş "Terapisi" Sizi Şimdiye Kadar Alabilir
Ama alışveriş "terapisinin" seni sadece bir yere kadar götürdüğünü öğreniyorum.
Birincisi, sürekli olarak bir şeyler satın alıyorsanız, alanınız kalmaz. Sadece çok sayıda tezgahınız, şifoniyeriniz, dolabınız, sehpanız - bir şeyler koyabileceğiniz yerler var. Hayatımın bu noktasında, oldukça fazla maddi mal edindim ve bir şey satın aldığımda bir şeyden kurtulmazsam, gerçekten yeni bir şeyi saklayacak veya sergileyecek bir yerim yok. Örneğin kahve dolabım tamamen dolu. “Anneni Çağır” kupasını satın aldığımda, Kurtuluş Ordusu'na iki eski fincan bağışlamak zorunda kaldım, bu yüzden son satın alma için yerim vardı. Eskiyle dışarıda ve yeniyle. Ama bu biraz savurgan değil mi?
Tabiki öyle.
Daha iyi hissetmek, kafamı "doğru" yapmak adına mağazalarda para ve zaman harcıyorum.
Keşfettiğim şey, dua / meditasyon, egzersiz, hizmet ve düpedüz yaratıcılığın alışverişten çok daha iyi çalıştığı. Ve bu şeyler nispeten ücretsizdir!
Örneğin, dün çöplükte kendimi kötü hissediyordum ve sadece birkaç dakika dua edip meditasyon yaptım. "Babamız" a dua ettim. Eksikliklerim için yön ve af diledim. Yaklaşık 20 dakikalık sessizliğin ardından çok daha iyi hissettim. Ruh halimdeki değişikliği dua / meditasyon seansıma bağladım.
Aslında, dua edip meditasyon yaptıktan sonra, son alışveriş çılgınlığımdan sonra hissettiğimden daha iyi hissettim. Ve yeni eşyalarımı evimde tutmam gerekmiyordu çünkü onları koyacak yerim yoktu.
Başka bir örnek. Bu Ocak ayında kilo vermek için bir spor salonuna katıldım. Fazla kilo vermiyorum, ancak haftada üç kez yüzmekten depresyondan çok fazla rahatlama ve rahatlama alıyorum.
Yani, düşünce için yiyecek. Kötü bir ruh halini veya kötü bir durumu hafifletmek için alışveriş yapma dürtüsü duyduğunuzda, bir an için durun ve düşünün. Bir alternatif düşünün. Macy's'e kaçmak yerine, mahallede bir yürüyüşe çıkın ve iyi düşünceler düşünün.
Alışverişten başka kötü bir ruh halini hafifletebilecek bir başka şey de hizmettir. İnsanlar her şeyden çok daha ödüllendiricidir. Bugün biraz keyifsiz hissederek, "kapalı" bir arkadaşı öğle yemeğine götüreceğim.
Bu eylem iki şey yapacak. Kendimi daha iyi hissettirecek ve arkadaşımın daha iyi hissetmesini sağlayacak. Bir kazan kazan durumu.
Hizmetin tam kapsamlı bir gönüllülük projesi olması gerekmez. Nasıl olduğunu görmek için yaşlı bir komşuyu aramak basitçe olabilir. Nakit harcamak yerine onlara ulaşmak kafanızı gerçekten rahatlatabilir. Seni tekrar düzeltebilir.
Son olarak, alışveriş yapmak yerine yapabileceğiniz başka bir şey de yaratıcı olmaktır. Dans edin, şarkı söyleyin, oynayın, bir enstrüman çalın, el işi yapın, resim yapın, yazın. Yazmak beni kırgınlığımdan kurtaracak kesin bir faaliyettir. Dürüstçe söyleyebilirim ki, etraftaki en iyi "ilaç" budur.
Yani alışveriş terapisi sizi sadece bir yere kadar götürür.
O parayı yağmurlu bir gün için bankada saklayın. Veya onu iyi bir amaç için bağışlayın. Yalnızca evinizi karıştıracak maddi ürünler satın almaktan kaçının. Ve hayatın.
Sonuç olarak, alışveriş için bir zaman ve bir yer vardır, ancak aşırıya kaçmayın ve bu dünyadaki zamanınızı atlatmak için koltuk değneği olarak kullanmayın.
Sizi olmak istediğiniz yere götürecek daha birçok etkili teknik ve aktivite var - mutlu, sağlıklı ve iyi hissetmek.
Oraya git ve onları bul.
