Gerçekten Aldığımdan Daha Fazla Yardıma İhtiyacım Var
2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.Ne yapacağımı ya da nasıl isteyeceğimi bilmiyorum. 17 yaşındayım ve 5 yıldır depresyonla mücadele ediyorum. 12 yaşımdayken kendimi kesmeye başladım ve 15 yaşıma kadar büyük bir sorundu. Ondan sonra, gerçekten ihtiyacım olduğunda ara sıra yapacağım bir şeydi. Son birkaç ayda depresyonum ve özellikle endişem daha da kötüye gitti. Her gün kalkıp okula gitmek benim için zor. Okulda bazı günler tuvalete gidip ağlamam gerekiyor. Bir psikolog ve psikiyatrist görüyorum ve antidepresanlar kullanıyorum. Son zamanlarda, kaygıyla o kadar boğulmuştum ki okula gitmedim. Bugün aylardır ilk kez kendimi kestim. Tekrar alışkanlık haline getirmek istemiyorum ve yardım istiyorum. Ama ailemle ne kadar boktan hissettiğim hakkında konuşmaya çalıştığımda bana sadece güçlü olmamı söylüyorlar. Deniyorum ama yapamıyorum. Artık her şey çok zor. Birkaç gün içinde psikiyatrımı görüyorum ve yardım istemek istiyorum ama ne söyleyeceğimi bilmiyorum. Belki bir akıl hastanesine gitmeliyim? Yapardım, yardım istiyorum. Sadece ne yapacağımı bilemiyorum. Bu arada ben intihara meyilli değilim.
A.
Ne söyleyeceğinizi bilmeme korkunuz, suçlayacağınız mantıksız inançtan kaynaklanıyor olabilir. Lütfen yanlış olabilecek şey için suçlanmayacağınızı bilin. İlaçlarınızla ilgili bir sorun olması mümkündür. Belki de çok yüksek bir doz alıyorsunuz veya alternatif olarak yeterince yüksek bir doz almıyorsunuz.
Son zamanlarda hayatınızda bu davranış değişikliğini tetikleyen bir şey olmuş olabilir. Bunu psikiyatristiniz veya terapistinizle konuşmak, davranışınızda neden bir değişiklik olduğunu ortaya çıkarmaya yardımcı olabilir.
Psikiyatristinizi aramanızı ve bir sorun olduğunu ona bildirmenizi tavsiye ederim. Gerçek şu ki, bir şeyler ters gidiyor ve konuşmazsan kimse yardım edemez. Sözlü ifade etmeniz zorsa, o zaman bu mektubu psikiyatristinize verebilir veya nasıl hissettiğinizi anlatan farklı bir mektup yazabilirsiniz. Umarım ihtiyacın olan yardımı alabilirsin. Lütfen kendine iyi bak.
Dr. Kristina Randle
