Çift Terapisinin Damgasını Aşmak
Birçok çift, diğer çiftler tarafından yargılanma korkusundan veya işlevsiz olarak görülmekten korktukları için çift terapisine özel olarak gittiklerini söylüyor. Birçoğu terapi aramak zorunda kaldığı için utanıyor. Daha da fazlası, tedavinin gereksiz olduğuna veya onlarda bir sorun olduğu anlamına geldiğine inanarak, ilk başta yardım aramamayı tercih ediyor.
Kendinize kapalı olduğunuzda ve süreçle ilgili endişeleriniz olduğunda yardım almanız imkansızdır. Terapi en çok kişinin açık fikirli olduğu ve iyileşme sürecini açmasına izin verdiği zaman verimli olur. Bunu yapmak için, damgalamanın üstesinden gelmek çok önemlidir.
İki adımda damgalanmanın üstesinden gelmelisiniz: Birincisi, başkalarının yargılarını bırakmalısınız ve ikincisi, kendi yargılarınızın üstesinden gelmelisiniz.
Başarı odaklı kültürümüzde, profesyonel hayatlarımız kadar kişisel yaşamlarımız da büyütece tutulur. İlişkilerimiz bir istisna değildir. Bir ilişkinin bir tür başarı ya da başarı olduğu fikri devam etmektedir. Bu nedenle, eğer ilişkiniz beladaysa, bu yüzden düşünce devam ederse, başarısız olmalısınız.
Bu düşünce tarzı zarar veriyor ve nihayetinde kendi kendini mahvediyor. Bir ilişkide tango yapmak iki kişi alır ve bu nedenle suçu tamamen kendinize veya bu konuda partnerinize yüklemek boşunadır.Eksik bir hikaye anlatan bir dikkat dağıtıcıdır. Olumsuzluğa kapılırsanız ve sizi (kendinizden veya başka bir şekilde) suçlamanın sizi geride tutmasına izin verirseniz, ilerlemek ve ilerlemek imkansızdır.
Üstelik ilişkiniz de değilsiniz. Sırf ilişkinizin başı dertte diye, başarısız olduğunuz anlamına gelmez. İlişkiniz sizi içeren bir varlıktır, ancak o siz değildir ve değerinizi belirlemez.
Toplumumuz bağımsızlığa çok değer verir ve bu nedenle, yardım istemek çoğu zaman bir zayıflık belirtisi ile karıştırılır. Aslında tam tersi doğrudur: yardım istemek bir güç belirtisidir.
Terapi, kendi kendine yönelik bir eylemdir. Bir problem olduğunu kabul edecek dürüstlük ve cesarete sahip olmak - ilişkinizin acı çektiğini kabul etmek - özellikle bu kadar çok insan problemlerini sürekli inkar içinde yaşarken, kendinizi övmek için bir şeydir.
Üçüncü bir tarafla (terapistiniz) sorunlarınız konusunda açık olmak da inkar edilemez bir şekilde tevazu ve güç gerektirir. İyileştirme yolunda ilk adımı atmak cesaret ister. Vazgeçmek yerine savaşmayı seçiyorsun. Yardım arayarak, siz ve eşiniz birbirinize olan bağlılığınızı onurlandırıyorsunuz ve birlikte kurduğunuz hayatı iyileştirmek için aktif bir çaba göstermeyi kabul ediyorsunuz.
Çift terapisi tam olarak üç kişinin işidir: siz, eşiniz ve terapistiniz. Bu üç tarafın dışında herhangi birinin görüşleri konu dışıdır. Eğer istemiyorsanız, arkadaşlarınıza veya ailenize danışmanlık aradığınızı söylemenize gerek yoktur. Ancak insanlara anlatmak istiyorsanız, bunu bilerek ve güvenle yapmalısınız ki, onların fikirleri ne olursa olsun, kendiniz ve partneriniz için doğru kararı veriyorsunuz.
Ayrıca, yargılamanın genellikle diğer insanların kendi güvensizliklerinden kaynaklandığını da bilmelisiniz. Gerçek şu ki, çok daha fazla çift, kabul etmek istediklerinden çok daha fazla terapiye ihtiyaç duyuyor. Bu tür bir eleştiri, sizin değil, onlar açısından eksik bir dünya görüşüne işaret ediyor.
Evlilik gerçekten bir başarı ise, o zaman defne üzerinde dinlenemezsiniz; sürdürmek için çalışmak gerekir. İlişkiler, çekim, "mükemmel çift" olarak ün veya balayı evresinin coşkusu gibi geçici, yüzeysel ilkeler üzerine kurulmaz. Çatışmalardan, duygulardan, sorunlardan ve hayatın tüm dağınık parçalarından yapılmıştır.
Herhangi bir çabada olduğu gibi, işe koymayı ve ilerlemeyi seçmek, her zaman kendinizi geri tepip durmanıza izin vermekten daha fazla ödül kazanacaktır. Bir ilişki bir organizmadır. Zamanla büyür ve değişir. Her organizma gibi, - ne olursa olsun - sağlığına yönelik tehditlere karşı hassastır ve onu sağlığına kavuşturmak için çaba gerektirir. Ve fiziksel veya duygusal herhangi bir sağlık türünde olduğu gibi, bir uzmanın varlığı ve rehberliği paha biçilmez olabilir.
