Meditasyon Askerlerin TSSB'yi Yönetmesine Yardımcı Olabilir

Yeni bir çalışma, düzenli Transandantal Meditasyon (TM) uygulamasının, bazı aktif görevli servis üyelerinin travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile savaşmasına yardımcı olduğunu öne sürüyor.

Araştırmacılar, TM uygulamasının bazıları için psikotropik ilaç kullanımını azalttığını veya hatta ortadan kaldırdığını ve askerlerin sıklıkla zayıflatıcı semptomlarını daha iyi yönetmelerine yardımcı olduğunu buldular.

Çalışma sonuçları dergide görünür Askeri Tıp.

Çalışma, TSSB veya anksiyete bozukluğu olan 74 aktif görevli servis üyesine baktı. TSSB, genellikle birkaç yıl boyunca birden fazla dağıtımdan kaynaklandı. Servis üyeleri, Dwight David Eisenhower Ordu Tıp Merkezi'nin Fort Gordon, Georgia'daki Travmatik Beyin Hasarı Kliniğinde tedavi arıyorlardı.

Çalışmada, hizmet üyelerinin yarısı diğer terapilerine ek olarak gönüllü olarak Transandantal Meditasyon uyguladı; yarısı olmadı. Bir ayda, meditasyon yapanların yüzde 83,7'si durumlarını tedavi etmek için psikotrop ilaç kullanımlarını stabilize etmiş, azaltmış veya durdurmuşken, yüzde 10,9'u ilaç dozlarını artırmıştır.

Meditasyon yapmayanların yüzde 59,4'ü psikotropik ilaçları stabilize etmiş, azaltmış veya bırakmışken, yüzde 40,5'i daha fazla ilaç alıyordu.

Sonraki aylarda ve altı ayda benzer oranlarda tutulan meditasyon yapmayanlar, meditasyon uygulamasını kullananlara kıyasla semptomlarında yaklaşık yüzde 20'lik bir artış yaşadılar.

Sarsıntılar baş ağrılarını, hafızayı, uykuyu ve duygudurum sorunlarını tetiklediğinden, bir sarsıntıdan sonra TSSB gelişebilir. Eisenhower'daki fizikçi Dr. John L. Rigg ve çalışmanın kıdemli yazarı Dr. John L. Rigg, bu çalışmada, hastalar savaşın sıcağında meydana gelen çok sayıda sarsıntı olduğunu bildirdi.

Rigg, askeri hastanenin, ülkedeki türünün en büyüklerinden biri olan Travmatik Beyin Hasarı (TBI) Kliniğinin program direktörüdür. Klinik, hafif beyin hasarı olan servis üyelerinin TSSB'lerine yardımcı olma becerilerini öğrendikleri yoğun bir ayakta tedavi yaklaşımı sunar.

Rigg, "Beyin sarsıntısı iyileşir, ancak bu benzersiz bir sarsıntı çünkü biri onları öldürmeye çalışırken oldu" dedi.

"Hafta sonu bisiklete biniyorduk ve yere düşüp kafamıza çarptık." Hayatta kalmanın temel içgüdülerinin aşırı uyarılması, ciddi duygusal travma var. Birilerinin her gün onları öldürmeye çalıştığı bir ortamda olan anormal bir duruma normal tepki veriyorlar. "

Augusta Üniversitesi Georgia Tıp Fakültesi Georgia Önleme Enstitüsü fizyolog Dr. Vernon A. Barnes, “Düzenli Transandantal Meditasyon uygulaması beyni sakinleştirme ve iyileştirme alışkanlığı sağlar” dedi.

Çalışmanın baş yazarı Barnes, Eisenhower’ın TBI Clinic hastalarına günde iki kez 20 dakika yapılmasını önerdiği uygulamayı öğretir.

Transandantal Meditasyon, kullanıcıları bir aktif düşünme seviyesinden, kalp atış hızını ve kan basıncını artırarak sözde savaş ya da kaç tepkisini harekete geçiren, stres hormonu seviyelerini ve sempatik sinir sisteminin aktivasyonunu azaltan bir iç sessizlik durumuna götürür. Barnes dedi.

Askerler, savaş alanından uzak yaşama alışmakta zorlanabilir. Barnes, askerler eve geldiğinde, hiperaktif durumun onlarla birlikte gelebileceğine, onları gergin, sinirli, endişeli, aşırı tepki vermeye yatkın ve daha fazlasını bırakabileceğine inanıyor. Hafıza sorunları devam edebilir çünkü potansiyel tehlikelerin ötesinde herhangi bir şeye konsantre olma konusunda sorun yaşarlar.

Rigg, 24 saatlik warzone mantrasının yankılanmasıyla, “Akşam yemeği için kalabalık bir restorana gitmek bile sorunlu olabilir,” dedi “yabancılar tehlikedir”. Bu hipervijil ruh hali içinde, bir asker, partnerinin onunla yapmaya çalıştığı konuşmadan ziyade, sırtı duvara yaslanarak oturabileceği ve diğer müşterilerin geliş ve gidişlerini izleyebileceği bir masa almaya meyilli olabilir.

Eisenhower Ordu Tıp Merkezi, uygulama gazilerde daha yaygın olarak kullanılmasına rağmen, aktif görevli personelde Transandantal Meditasyonu ilk kullananlardan biridir. 2008'den beri Eisenhower'da çalışan Rigg, antidepresanlar ve anti-anksiyete ilaçları gibi ilaçların genellikle TSSB ile mücadele eden aktif görevli personele yardımcı olmak için yeterli olmadığını fark etti.

Rigg, farmakolojik olmayan seçenekler arayışında, Transandantal Meditasyon ile yıllarca çalışması normalin üzerinde kan basıncına sahip siyah ergenlerde kan basıncını düşürme yeteneğini göstermeyi içeren Barnes'ı öğrendi.

Eisenhower klinik personeli, hizmet üyelerinin rahatsız edici düşünceleriyle daha iyi başa çıkmanın yollarını öğrendikleri bilişsel işleme terapisi gibi kanıta dayalı terapileri kullanmanın yanı sıra, bu aşırı uyarılmış bireylerde daha düzenli bir farkındalık durumunu geri kazanmaya yardımcı olmak için daha iyi yollar istediğini söyledi. Williams, LCSW, sosyal hizmet uzmanı ve TBI Kliniğinde birincil davranışsal sağlık terapisti.

Araştırmanın yazarlarından Williams, düzenli olarak Transandantal Meditasyon uyguladıktan sonra, askerler daha az huzursuz hissettiklerini, daha iyi uyuduklarını ve ilişkilerinin geliştiğini bildirmeye başladılar.

Servis üyeleri arasında 2012'nin başlarında yetenek listesine Transandantal Meditasyon'u eklediklerinde bazı şüpheler olsa da, klinik şimdi Barnes'ın tekniği öğretmeden önce tekniğin kökenini ve faydalarını ilk kez tanıttığı kurs için bir bekleme listesine sahip.

Rigg, klinikte kullanılan yoga gibi diğer zihin-vücut tekniklerinin, hala bir ön tedavi olarak kabul edilmeyen Transandantal Meditasyonun yolunu açmasına yardımcı olduğunu söyledi.

Yine de, sağlık hizmeti sağlayıcıları bu hastalarda ilaç dozunu düşürmekte tereddüt edebildiklerinden, stabilizasyonun meditasyona mı yoksa ilaçlara mı bağlı olduğundan emin olmadıklarından, uygulama modellerini değiştirmek kolay değildir.

1985 yılında Vietnam veterinerlerinde yapılan bir çalışma da dahil olmak üzere önceki çalışmalar, ilaç almak yerine Transandantal Meditasyon uygulayan askerlerin TSSB semptomlarını önemli ölçüde azalttığını gösterdi.

Araştırmacılar, seçici serotonin geri alım inhibitörleri gibi TSSB için psikotropik ilaç kullanan geleneksel tıbbi bakıma yanıt oranlarının yalnızca yaklaşık yüzde 30 etkili olduğunu bildirdi.

Tedavi başarısı beyin hasarı, uyuşturucu kullanımı ve uyku ve duygudurum bozuklukları nedeniyle daha da karmaşık hale gelebilir. TSSB ilaçlarının, hafıza kaybını ve depresyonu şiddetlendiren bir dizi potansiyel yan etkisi vardır. Transandantal Meditasyonun bilinen hiçbir yan etkisi yoktur.

TSSB, Operations Enduring ve Iraqi Freedom'a yerleştirilen servis üyelerinin yaklaşık yüzde 13'ünü etkiliyor. Bu nedenle, en uygun tedaviyi bulmak acil bir endişe kaynağıdır, çünkü bu uzun süreli savaşlarda çok sayıda aktif görev ve duygusal artçı şokla mücadele eden kıdemli personel vardır.

Kaynak: Georgia Regents Üniversitesi / EurekAlert'deki Georgia Tıp Fakültesi