Yaşlanma Hakkında Kötü Hissetmek Hafızaya ve İşitmeye Zarar Verebilir

Yeni araştırmalar, yaşlı yetişkinlerin yaşlanma konusunda olumsuz bir duyguya kapıldıklarında, bir şeyleri duyma ve hatırlama yeteneklerine güven duymadıklarını ve bu da onların her ikisinde de kötü performans göstermelerine yol açtığını ortaya koymuştur.

Toronto Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nde profesör ve çalışmanın baş yazarı olan Dr. Alison Chasteen, "İnsanların yaşlanmaya ilişkin duyguları duyusal ve bilişsel işlevlerini etkiliyor" dedi.

“Bu duygular genellikle yaşlanmayla ilgili stereotiplere ve etrafındakiler tarafından işitme ve hafızalarının zayıfladığı yorumlarına dayanıyor. Bu nedenle, günlük yaşamlarını etkileyen faktörleri anlamak için daha derin ve daha geniş bir yaklaşım benimsememiz gerekiyor. "

Araştırma için araştırmacılar üç değişkeni inceledi: yaşlanmaya ilişkin görüşler; kişinin duyma ve hatırlama yetenekleriyle ilgili algıları; 56 ve 96 yaşları arasındaki 301 yetişkinde her iki işlevi de gerçek performansı.

Katılımcılar, duyma yeteneklerini belirlemek için standart işitme testlerini tamamladılar.

Bunları hafızalarını test etmek için bir dizi hatırlama görevi izledi. Bir bilgisayar ekranında 15 kelimelik bir liste görüntülediler ve kulaklıklarda farklı bir kelime listesi dinlediler. Daha sonra hatırlayabildikleri kadar çok kelime yazdılar.

Üçüncü bir test, beş kelimelik bir listeyi dinlemelerini ve tekrar etmelerini ve ardından beş dakikalık bir gecikmeden sonra bunları hatırlamalarını gerektirdi. Araştırmacılar, bu, her bir katılımcının her iki işlevdeki performansının doğru bir ölçümünü sağladı.

Katılımcılar daha sonra işitme ve hafıza yeteneklerine ilişkin kendi algılarıyla ilgili bir dizi soru ve ifadeye yanıt verdiler. "İsimleri hatırlamakta iyiyim" veya "Telefonda kolayca sohbet edebilirim" gibi ifadelere katılmaları veya katılmamaları istendi.

Yaşlanmayla ilgili görüşlerini değerlendirmek için, 15 senaryo hayal etmeleri ve her biri hakkındaki endişelerini yaşa göre derecelendirmeleri istendi.

Birinde, kimin hatalı olduğu belirsiz bir araba kazasına karıştıklarını hayal etmeleri ve yaşları nedeniyle kazadan sorumlu tutulmaktan ne kadar endişe duyacaklarını belirtmeleri istendi.

Ayrıca yaşlandıkça yalnız kalmaktan, bağımsızlıklarını kaybetmekten, daha unutkan olmaktan ve hayatlarında hoşnutluk bulmaktan ne kadar endişe duydukları soruldu.

Chasteen, "Yaşlanmakla ilgili olumsuz görüşlere sahip olanlar ve duyma ve hatırlama yetenekleriyle ilgili zorluklar yaşadıklarına inananlar, işitme ve hafıza testlerinde de başarısız oldular" dedi.

"Bu, işitme ve hafıza için zayıf kapasiteler sergileyen tüm yaşlı yetişkinlerin yaşlanmayla ilgili olumsuz görüşlere sahip olduğu anlamına gelmez. Yaşlanmayla ilgili olumsuz görüşlerin bazı işlevlerde düşük performansa neden olması değildir - olumsuz bir görüş bireyin işlev görme yeteneğine olan güvenini etkilediğinde ikisi arasında güçlü bir ilişki vardır. "

Bilişsel ve duyusal sağlıklarını belirlerken, yaşlı insanların işlev görme yeteneklerine ve yaşlanma hakkında nasıl hissettiklerine ilişkin algılarının dikkate alınması gerektiğini belirtti.

Bilişsel ve fiziksel performanslarını artırmak için eğitim egzersizleri sağlamak ve yaşlanmaya ilişkin basmakalıpları ortadan kaldırmak da dahil olmak üzere, yaşlıların yaşlanma deneyimlerini etkileyebilecekleri yollar hakkında eğitilmesini tavsiye ediyor.

"Yaşlı yetişkinlerin kendileri hakkında nasıl hissettiğini değiştirmenin duyma ve hatırlama yeteneklerini geliştirebileceğini bilmek, onların yaşam kalitelerini iyileştirmek için müdahalelerin geliştirilmesini sağlayacaktır" dedi.

Çalışma yayınlandı Psikoloji ve Yaşlanma.

Kaynak: Toronto Üniversitesi