Bir Şey Söylemeliyim?

Bunun dramatik gelebileceğini biliyorum, ama beni rahatsız ediyor ve bu resmi kafamdan çıkaramıyorum ve erkek arkadaşımla bu konuda yüzleşmeli miyim yoksa sadece bırakmalı mıyım bilmiyorum. Bunu yaptığımda her zaman kavga başlatmaya çalıştığımı söylüyor ama yardım edemem. Sadece nasıl hissettiğimi konuştuğum için kızdığımdan değil.

…. her neyse .. Gerçekten çok iyi tanıdığım ve sevdiğim biriyle çıktığım zamanki gibi hissediyorum. Başka bir kadın “arkadaş” ile tanıştığımda, erkek arkadaşımın ondan hoşlanıp hoşlanmayacağını ve ondan hoşlanıp hoşlanmayacağını anlayabiliyorum. Yani erkek arkadaşımın arkadaşının, erkek arkadaşımla çıkmadan önce tanıştığımda benimle tanışan bir kız arkadaşı var ve erkek arkadaşlarımız gittiğinde ama en yakın arkadaş değildiklerinde partilerde ve kulüplerde takılıyoruz. O çok tatlı bir kız. Nikaragua'dan. O çok hoş. Her zaman ona karşı biraz kıskançlık hissettim ve erkek arkadaşım bunu yaptı. İkisi de İspanyolca konuşuyor ve o iyi ve kibar. Bu yüzden ondan zaten rahatsız olmuş gibiydim. Dördümüz gece kulübe gittik ve gecenin sonunda sosisli sandviç yemek için dışarı çıktık, erkek arkadaşı sosisli sandviç standının önünde duruyordu, ben de başka biriyle konuşuyordum. Ve standa gittim ve erkek arkadaşımın onunla konuştuğunu görüyorum ve dizler birbirine değip gülüyormuş gibi çok yakın oturuyorlardı. Beni kızdırdı nedenini bilmiyorum. Demek istediğim, başka bir arkadaşım olsaydı umrumda olmazdı, iki kez düşünmezdim ama o olduğu için ateş hissettim. Her neyse, beni orada dururken gördü ve içeri girip onlara katılmam için kolunu salladı ve bana bir sosisli sandviç aldı ve hepimiz konuşuyorduk. Ve kız erkek arkadaşının bazen ne kadar kötü olabileceğini söylüyordu, şaka yollu bir şekilde "o bir pislik" gibiydi ama bu çok güzeldi (erkek arkadaşım anlamına geliyordu) ve hoşlandığımı söylediğinde koluna dokundu. "Bazen evet". Sonra erkek arkadaşım geldi konuşmaya başladı ve benimki kalkıp yanıma oturdu. Ama bunun beni neden rahatsız ettiğini bilmiyorum, biraz aptalca görünüyor ama ne yapacağımı bilmiyorum. Ona bunun beni nasıl rahatsız ettiği gibi bir şey söylemeli miyim yoksa bu durumu daha da tuhaf hale mi getirecek ve endişelenmeli miyim?

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Elbette bir şeyler söylemelisin. Bu duyguları sürdürmek size - veya ilişkinize - hiçbir fayda sağlamaz. Bunu duyması gerekiyor ve sen de söylemelisin.

Önemli olan bunu suçlamadan yapmaktır. Tepkinize ve sizi neyin üzdüğüne odaklanın - onu suçlamaya değil. Düşünceleriniz ve duygularınız hakkında onunla paylaştığınız bilgileri saklamak için, “siz” ifadelerini değil, “ben” ifadelerini kullanın. Bu, savunmaya gerek kalmadan sizi duymasını sağlayacaktır.

Son olarak, bir şeyi geç değil, daha erken söylemenizi tavsiye ederim. Bunun daha dürüst ve güvenilir bir ilişki geliştirmenize olanak sağlayacağına inanıyorum.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @