Depresyon: Sadece Anlamıyorlar

12 adımlı destek gruplarında, sevdiğiniz biriyle önemli bir şeyi paylaşmaya karar verirseniz veya bozulmuş bir ilişkiyi onarmaya çalışırsanız, bunu herhangi bir yanıt beklentisi olmadan yapmanız gerektiğini öğrendim.

Keşke bir aile üyesine şiddetli depresyonum hakkında yazdığım inanılmaz derecede kişisel bir parça gönderdiğim gün (intihar düşünceleri ve hepsi) ve şafağın ilk anlarında bizi daha da yakınlaştırmasını umarak bu tavsiyeye uymuş olsaydım.

Yanıtı tek kelimeydi: "Teşekkürler."

Han Solo'ya (bir imparatorluk savaşı için ayrılmadan önce) haykırdığında “Yıldız Savaşları” nda Prenses Leia gibi hissettim: “Seni seviyorum!” Ve geri diyor, "Biliyorum!"

Ama hayal kırıklığımın bir kısmı benim hatamdı.

Yazıyı bir gündemle ona gönderdim. Duymak istediğim şey buydu: "Çok şey yaşadın. Diğer tarafa geçmenize çok sevindim. "

Ve bunu anlamayınca üzüldüm. Onun "anladığını" sanıyordum - tüm depresyon olayı. Şimdi bunun iki hata içerdiğini görüyorum (aslında sadece gerçekten büyük bir hata): bir varsayım. TÜM varsayımlar, bir ilişkideki termitlerdir ve ÖZELLİKLE depresyonla ilgili olarak. Çoğu insan bunu anlamıyor. Dönem. Ve onları beklemeyi bırakmalıyım.

Annem bana bu dersi vermeye devam ediyor. Tekrar tekrar. Şimdi telefonu onunla kapattım. Son sözleri: "İnsanlar anlamıyor. Bunu hatırla. Ve daha az hayal kırıklığına uğrayacaksınız. "

Arkadaşım Liz bana antidepresanların bir kişinin duygularını bastırdığını düşündüğünü söylediğinde, tıpkı öğleden sonra yaptığım gibi, ona da nefes alıyordum, mutlu hapları atıp sertleştirmem gerektiğini ima ediyordum. insanlığın geri kalanı gibi.

Kimse anlamıyor anne. Sen ve Eric. Bu kadar. Ve birkaç arkadaş. Diğer herkes, Prozac'ta Amerikalıların sürüsüne katıldığım için zayıf olduğumu düşünüyor. "

"Kimin umrunda?" diye sordu. "Neden onların onayına ihtiyacınız var?"

"Çünkü ben zayıf değilim ve bu şekilde etiketlenmek haksızlık," diye açıkladım.

Zayıf olduğunu sanmıyorum. Eric istemez. Ve sana inanan birkaç arkadaşın var. Sürekli olarak hayal kırıklığına uğramak istemiyorsanız, beklentilerinizi düşürmenizi öneririm. İnsanların anlamayacağını ve anlamadıklarında daha az hayal kırıklığına uğrayacağınızı varsayın. "

Tıpkı deneyimli ebeveynlerin "Sadece sen bekle!" Dediği gibi. Ödeme sırasında önlerinde duran hamile bayana göre, kişi orada olmadıkça depresyonun üzücü karanlığını takdir etmeye başlayamaz.

William Styron, Holokost'tan sağ kurtulmuş İtalyan-Yahudi yazar ve kimyager Primo Levi'nin intiharına halkın tepkisine bir yanıt olarak "Görünür Karanlık" adlı anı kitabını yazdı. Levi'ye hayranlık duyan bilim adamları, Nazilerin yıllarca işkencesine nasıl katlanıp depresyona girebileceğini merak ettiler.

Styron, "Şiddetli depresyonun acısı, acı çekmemiş olanlar için oldukça düşünülemez" diye yazdı. "Kendilerini yok etmeye mecbur kalan trajik lejyona, ölümcül kanser kurbanlarından daha fazla kınama olmamalı."

Tıpkı Styron gibi, arkadaşları ve ailemin acil bir sezaryen sırasında küçük David'in hayatını kurtarmak için iki doktorun tam anestezi başlamadan önce beni dilimlediğini duyunca hem öfkelendim hem de üzüldüm. Yine de, bıçağın kesilmesini dizde çizik gibi hissettiren depresyonun çaresizliğini dile getirdiğimde, sanki hak edilmemiş bazı sempati oylarını kazanmak için mızmızlanıyormuşum gibi, sık sık onu başından savdılar.

Ama daha iyi bilmeliyim. Çoğu insan anlamıyor. Ve bunu kafamdan aldığım gün daha az hayal kırıklığına uğrayacağım.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!