İyileşme Sürecindeki Bir Eşten Açık Mektup

Lütfen bu mektubun bana ait olduğunu ve Al-Anon onaylı herhangi bir literatürle ilgisi olmadığını unutmayın.

Okuduktan sonra Bir Bağımlıdan Açık Mektup, İyileşme sürecimin başlarında bir mektup yazma özgürlüğünü aldım. Evet, benim kurtarma.

Kocamın yıllarca aktif olarak kullandığını öğrendikten sonra harap oldum. Nasıl bilemem? Bunca zamandır ne düşünüyordum?

Sonunda bana Al-Anon'a gitmem önerildi. Ne halt? O şeyler için zamanım olmadı. Her şey yolundayken neden 12 adımlı bir programa gitmeliyim? onun hata, değil mi ?!

Yanlış.

Çok çok yanlış.

Kocamın aktif olarak uyuşturucu kullandığı konusunda hiçbir fikrim olmasa da, bilmeden hastalandım ve delirmiştim. Zaman ayırmalı ve kendimle uğraşmalıydım, onunla değil. Ve şimdi kendime bakmaya zaman ayırdığımdan emin oluyorum ki bu yapabileceğim en iyi şey.

Aile hastalığınız varsa, bize ulaşın ve yardım bulun. Ulaşmakta utanılacak bir şey yok, sadece umut var.

Hiçbir aile bağımlılığa karşı bağışık değildir, ancak iyileşme mümkündür. İşte şimdi iyileşmekte olan bir bağımlıyla yaşayan bir eş olarak sesim:

Sevgili Bağımlısı,

Bu mektubu minnettarlıkla yazıyorum çünkü bağımlılığınızı ortaya çıkararak Al-Anon'u buldum - dört aydan biraz fazla bir sürede programda çalıştığım her an hayatımı değiştiren bir kurtarma programı. Aktif iyileşme benim için bir yaşam tarzı ve bugünden itibaren bunun tam olarak ne anlama geldiğini yazacağım:

Bir hastalığınız olduğunu tam olarak anlayacak ve kesin olarak inanacak kadar zeki olduğumu kabul edin. Beni bir kez kandırmış olabilirsiniz, ama biliyorum ki Adım 1'i kucakladım ve seçimleriniz üzerindeki güçsüzlüğüm beni tekrar kandırmanızı imkansız kılıyor.

Mükemmelliği beklemeyin. Ben de sizin gibi kusurları olan bir insanım, ama Al-Anon'u ne zaman uygulamaya koyduğum ve ne zaman yapmadığımın farkındayım. İyileşme sürecimi analiz etmenize veya yargılamanıza gerek yok çünkü sevgili bağımlıım, benim üzerimde de güçsüzsünüz.

Artık benim önceliğim olmadığını bil ama seni eskisinden daha az sevmiyorum. Ancak, şimdi önce Yüksek Gücümü ve kendimi sevmem gerekiyor.

Başkalarını sevmenin ve sizin dışınızdaki başkalarına hizmet etmenin bir ceza ya da kızgınlığın yansıması olmadığını anlayın. Kendime, bir çift olarak bize ve aile bağımlılığı hastalığına bir tür saygıdır.

Sözlerimi tutarım. Lütfen sözlerime saygı gösterin, çünkü bunlar boş tehditler değildir. İyileşmem kendime ve Yüksek Gücüme dayanıyor ve belirlediğim sınırlar sadece sağlıklı çıkarları göz önünde bulunduruyor.

Hastalığınıza neden olmama ve onu tedavi edememe veya kontrol edememe rağmen, onu beslemeyi reddediyorum.

Seni sevmekle kendime ve inancıma daha derin bir sevgi ve saygı duyuyorum.

Bu yüzden korku yerine inancı seçiyorum.

Alışılmış zarar yerine sağlığı seçiyorum.

Tepkiselliği değil sorumluluğu seçerim.

Deliliği değil dinginliği seçiyorum ve bu olasılığa inancım var.

Dualarım, şefkatim ve size olan koşulsuz sevgim asla bitmeyecek. Hayat bizi nereye götürürse götürsün, Tanrı'nın bizim için sakladığı şey ne olursa olsun, o yola güveniyorum.

Sana güvenemeyeceğime inanıyorum ve bunda hiçbir suç ya da kızgınlık yok. Bu bir gerçek ve üzerinde kontrol sahibi olmadığım bir bağımlılık belirtisi.

Kırık hissettim ama bugün eski haline dönmüş hissediyorum. İyileşmem, hayal ettiğimden çok daha güçlü bir benlik inşa etmeme izin verdi.

Sevgi, minnet ve saygı ile,

Karın iyileşiyor