Partnerin Duygularını Okumak İki Ucu Keskin Kılıç Olabilir

Yeni araştırmalara göre, bir kişi partnerinin duygularını okuyabildiğinde, ilişkilerini güçlendirebilir.

Ancak yeni çalışma, öfke veya aşağılama devreye girdiğinde, ilişkinin kalitesinin düşebileceğini de buldu.

Yeni çalışmada, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Rochester Üniversitesi ve Kanada'daki Toronto Üniversitesi'ndeki psikologlar, hangi koşullar altında başka bir kişinin duygularını okuma yeteneğinin - psikologların "empatik doğruluk" dediği şey - bir ilişki için yararlı olduğunu anlamaya çalıştı. ve ne zaman zararlı olabileceğini.

Araştırmacılar, romantik bir eşin duygularının doğru algılanmasının bir ilişkinin niteliği üzerinde herhangi bir etkisinin olup olmadığını ve aynı zamanda romantik bir eşin davranışında veya tutumunda bir değişiklik istediğinde kişinin değişme motivasyonunu araştırdığını açıkladı.

Empatik doğruluk üzerine yapılan önceki araştırmalar karışık bulgular vermiş olsa da, yeni çalışma araştırmacılara göre, utanç gibi yatıştırma duygularını doğru algılayan çiftlerin öfke veya aşağılama gibi baskınlık duygularını doğru algılayanlara göre daha iyi ilişkilere sahip olduğunu gösteriyor. Algılama, değişikliği talep eden kişi veya talebi alan kişi tarafından açıklandı.

Rochester Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nde yardımcı doçent olan baş yazar Dr. Bonnie Le'ye göre, araştırmacılar, farklı duygu türlerinin deşifre edilmesinin ilişki kalitesini ne kadar doğru bir şekilde etkilediğine odaklandılar.

Araştırmayı Toronto Üniversitesi Rotman School of Management'ta doktora sonrası araştırmacı olarak yürüten Le, "Partnerinizin tehdit edici görüntülerini doğru bir şekilde algılarsanız, bu bir ilişkiye olan güveninizi sarsabilir" dedi.

Çalışmadan elde edilen temel bulgular şunları içerir:

• Ya değişikliği talep eden kişi ya da talebi alan kişi olarak yatıştırma duygularını doğru bir şekilde algılayan çiftlerin daha iyi ilişkileri vardır;
• Partnerden herhangi birinin olumsuz duygular hissettiği çiftler, bu duyguların partner tarafından doğru bir şekilde algılanıp algılanmadığına bakılmaksızın, daha zayıf ilişkilere sahiptir;
• başka bir kişinin duygularını okumadaki doğruluk, bir partnerin değişim talebini dikkate alma motivasyonunu artırmaz.

Fakat bir ilişki için değişme yeteneği neden önemlidir?

Araştırmacılar, en iyi ilişkilerde bile partnerlerin her zaman anlaşmazlık yaşadığını belirtiyor. Çatışmanın üstesinden gelmenin bir yolu, bir partnerden, örneğin daha az para harcayarak, kilo vererek, bir çiftin cinsel yaşamında değişiklik yaparak veya yaşam hedeflerini sıfırlayarak değişmesini istemektir. Yine de, bu tür kişisel - ve bazen tehdit edici - değişikliği talep etmenin olumsuz duyguları ortaya çıkarabileceğini ve bir ilişkiyi zorlayabileceğini söyledi. İşte bu yüzden duygusal olarak yüklü durumlarda en iyi nasıl yol alınacağını bulmanın sağlıklı bir ilişki sürdürmek için çok önemli olduğunu ekliyorlar.

Le, "Partnerinizle yatıştırıyorsanız - ya da utanmış ya da utanmış hissediyorsanız - ve partneriniz bunu doğru bir şekilde anlarsa, partnerinize duygularını önemsediğinizi ve bir değişiklik isteğinin incitici olabileceğini fark ettiğinizi gösterebilir," dedi Le. "Ya da partneriniz kızgın veya aşağılayıcıysa - baskınlık duyguları diyoruz - bu, bir partneri doğru bir şekilde algılarsa onu incitebilecek çok farklı, olumsuz bilgilere işaret ediyor."

Araştırmacılar, tespit edilen olumsuz duygu türünün önemli olduğunu keşfettiler. Partnerinizin ifadesinde üzüntü, utanç veya utanç gibi daha yumuşak duyguları okursanız, genellikle güçlü bir ilişkiden hoşlanırsınız, dediler. Olası nedenlerden biri, bu sözde "yatıştırma duygularının" eşin duyguları için endişe sinyalleri olarak okunmasıdır.

Tersine ve araştırmacıların orijinal hipotezinin aksine, partnerinizdeki bu duyguları doğru bir şekilde okumak yerine, sadece öfke veya aşağılama - suçlama ve savunmaya işaret eden duygular - bir ilişki için sosyal olarak yıkıcı olabilir. Ekip, tek bir partner bile öfkelendiğinde veya küçümsendiğinde, diğer partnerin duyguları okuyabilme yeteneğinin yerinde olup olmadığına veya hedefi tamamen kaçırmasına bakılmaksızın, ilişkinin kalitesinin çöktüğünü gördü.

Toronto Üniversitesi Rotman Yönetim Okulu'ndan çalışmanın ortak yazarlarından Dr. Stéphane Côté'ye göre, araştırmacılar öfkenin neden bu şekilde işlediğini tam olarak bilmiyorlar.

"Duyguları okumanın, ortakların yaptıklarını ve birbirlerine söylediklerini koordine etmelerine izin verdiğini düşünüyoruz ve belki de yatıştırma duyguları okunduğunda yardımcı olur, ancak öfke duyguları okunduğunda değil" dedi. "Öfke, duyguları okumanın herhangi bir etkisinin üstesinden geliyor gibi görünüyor, bu da öfkenin ilişkilere nasıl zarar verdiğine dair birçok araştırma bulgusuyla tutarlı.

Araştırma için araştırmacılar, ortalama üç yıldır flört eden 111 çiftten, eşlerinin değiştirmesini istedikleri belirli davranışlar, kişisel özellikler veya öfkelerini nasıl kontrol ettikleri gibi bir yönü laboratuar ortamında tartışmalarını istedi.

Araştırmacılar daha sonra talepte bulunanların ve değiştirmeleri istenenlerin rollerini değiştirdiler.

Daha sonra katılımcılar, partnerlerinin duygularına, ilişkilerinin kalitesine ve bu değişiklik taleplerini dikkate alma motivasyonlarına ilişkin kendi duygularını ve algılarını derecelendirdiler.

Le, "Duyguları ifade etmek ve algılamak, elbette, bağlantılar kurmak ve bir ilişkide tatmin sağlamak için önemlidir," dedi. "Ancak eşinizi gerçekten değişmeye sevk etmek için, tam olarak ne tür bir değişiklik umduğunuzla ilgili daha doğrudan iletişim kullanmanız gerekebilir."

Araştırmalar, olumlu ya da olumsuz doğrudan iletişimin uzun vadede değişime yol açma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, partnerinizden bir değişiklik istediğinde aldığınız duygusal tonun önemli olduğunu belirtti Le.

"Bu sorunları gündeme getirirken biraz utangaç veya utanç duymak fena değil çünkü bu, partnere değer verdiğinizi gösteriyor ve partnerinizin bunu görmesi değerli" dedi. "Ürettiğiniz şeyin duygularını incitebileceğini kabul ediyorsunuz. Kendinize yatırım yaptığınızı, bu konuşmayı yapmaya kararlı olduğunuzu ve onları incitmemeye kararlı olduğunuzu gösterir. Ve partneriniz tarafından bunun fark edilme derecesi, daha olumlu bir ilişkiyi teşvik edebilir. "

Kaynak: Rochester Üniversitesi