Sosyal Kaygım Var mı?

Avustralya'dan: Uzun zamandır arkadaş edinmekte zorlanıyorum. 53 yaşında insanlar yeni insanları hayatlarına kabul edemeyecek kadar meşguller. Ve partnerim benimle dışarı çıkmak ve birlikte bir topluluk kurmak istemiyor, bu yüzden neden benimle gelmediği konusunda çok kafa yoruyorum. O zaman dışarı çıkacak fazla insan olmadığı için. Hakkında konuşacak çok faaliyetim olmadığı için çok fazla şey yapmıyorum ve durumları daha da karmaşık hale getirdiğini hissediyorum ve bu yüzden sıkıcı olduğumu hissediyorum.

Test edildim ama kişilik bozukluğum yok. Ayrıca biyokimyasal depresyonum da yok.

Son zamanlarda sosyal kaygı duyabileceğim önerildi, ancak dışarı çıkıp sosyalleşiyorum, arkadaşlıklar kurmak için mümkün olduğunca çok insanla iletişim kurmaya çalışıyorum. Bu nedenle, insanlarla tanışmak ve arkadaşlıklar geliştirmek için yapılan birçok başarısız girişimden dolayı mı geliştiğini merak ediyorum. Bu durumda nasıl tedavi edilirdi.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Sosyal kaygı teşhisini desteklemekten çekiniyorum. Bana cesaretin kırılmış gibi geliyor.

Durumunuzda kesinlikle yalnız değilsiniz. Yaşlandıkça, yeni arkadaşlar edinmemiz o kadar zor olabilir. İnsanların oluşturduğu arkadaş çevreleri var. Yetişkin çocukları olanlar genellikle torunlarla sarılır. Bir zamanlar işiniz veya çocuklarınız aracılığıyla yaptığınız gibi yeni insanlarla tanışmanız pek olası değildir. İşleri daha da karmaşık hale getirmek, onun tek gerçek arkadaşı olarak sizinle mutlu olan bir partnerinizin olmasıdır.

Ama lütfen pes etmeyin.Zaman geçirmek için yeni ve ilginç insanlar bulabilirsiniz. Çözüm, tutkulu hissettiğiniz bir aktivite bulmaktır. Siyasi bir mesele, hayır kurumu, spor, tiyatro grubu veya kuş gözlemciliği - sadece birkaç örnek olabilir. Diğer tutkulu insanları cezbeden bir aktivite olduğu sürece önemli değil.

Dahil olun. Katkıda bulunmaya odaklanın. Birlikte çalışarak, ilgi alanlarınızı paylaşan diğer insanları tanıyacaksınız. Enerjinizi bir fark yaratmak için kullanmak, arkadaşlara duyduğunuz özlemin üzerindeki baskıyı azaltır. Ve - ne var biliyor musun? - Arkadaşlıklar bu şekilde yapılır.

Lütfen eşinizin evde kalma memnuniyetinin dışarı çıkmanıza engel olmasına izin vermeyin. Herhangi biri sizi rahatsız edecek kadar nezaketsizse, onlara "ah, o bir evden" demeniz ve konuyu değiştirmeniz yeterlidir. Ona cırt cırt ile bağlanmanıza gerek yok. Kendinizle rahatsanız, diğer insanlar gitmesine izin verir.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie