Başkalarıyla Yeniden Bağlantı Kurmak Ama Sosyal Kaygı ve Duygusal Travma ile Başa Çıkmak

Yardımınızı istiyorum ve beni doğru yöne yönlendirebileceğinizi umuyorum. Hayatımın şekli güzel, ancak zamanla kendi kendine çözülmemiş kalıcı endişeler var. Hayatım boyunca defalarca zorbalığın hedefi olmanın acı verici deneyimini yaşadım. Zorbalığa karşı gittikçe bağışıklığım arttı, ancak bana haber vermeden bir semptom ortaya çıktı. Bu zorbalık olayları travmatikti, ancak en travmatik yönü güven ihlaliydi çünkü zorbalık arkadaşlardan ve aileden geliyordu. Bu nedenle sosyal kaygı ve duygusal olarak stres yaşıyorum. Ben heteroseksüel bir erkeğim, oldukça dürüst, empatik ve güvenilirim ama bu benim erkeklik eksikliğime saldıran zorbalar tarafından sorgulanmaktadır. Aslında kadınları cezbeden ama kıskançlık yaratan ve istemeden zorbalığı kışkırtan yakışıklı bir adamım. Zorbalar bana kendi güvensizliklerini yansıtıyor. Bunlar oldukça tartışmalı iki cinsel tercihi içerir, biri diğerinden daha fazladır. Bunlar: eşcinsellik ve pedofili. Eşcinselliğin tamamen iyi olduğunu, ancak pedofilinin suç olan çocuk tacizinden farklı olarak cinsel bir bozukluk olduğunu anlamak daha yüksek bir duygusal olgunluk gerektirir. Bence kimse hasta olmak istemez, bu yüzden kimse pedofil, depresif, şizofren, endişeli vb. Olmak ister. İnsanlar mutlu ve sağlıklı olmak ister. O kabadayıları güvensizlikleriyle tedavi edemem ve kendimi de iyileştiremem. Kim olduğumun gerçeğini biliyorum, ama bazen yine de endişeli hissediyorum. Kemiklerimi salladı. Eşcinsellik olumlu ya da olumsuz olarak tartışıldığında, kolayca sinirlenmeye alışırdım. Bu günlerde pek değil. Bununla birlikte, zorbalığa uğramak ve size pedofil olduğunuzun söylenmesi, iyileşmesi daha uzun süren çok ağır bir sosyal damgalama taşır. Eşcinsellikle ilgili hiçbir zaman sorun yaşamadığımı ve bu tür tercihlere saygı duyduğumu belirtmeliyim.Çocukların yanında hiçbir zaman sorun yaşamadım ve erkek kardeşim benden oğlunun vaftiz babası olmamı istedi çünkü çok sorumluydum. Bunu gözden kaçırdım. Sosyal kaygı ve duygusal travma nedeniyle unutuldu. Sorum basit. Bu bilişsel uyumsuzluktan kurtulmak için profesyonel yardım almalı mıyım yoksa zamanla geçecek mi? Benim sorunum, zorbalık yüzünden kendime kapılmış olmam, ama gerçekten başkalarıyla yeniden bağlantı kurmak istiyorum.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Kaygınız zamanla azalabilir. Danışmanlık süreci hızlandırır. Tıpkı bir antibiyotiğin bakterileri hedef alması gibi, danışmanlık da yapar. Bir terapist kaygınızı ortadan kaldırmak için sizinle bire bir çalışacaktır. Kaygınızı ne kadar çabuk azaltırsanız, başkalarıyla yeniden bağlantı kurmaya o kadar çabuk devam edebilirsiniz.

Durumunuz talihsiz. Zorbaların istismarlarını durdurmasını bekleyemezsiniz. Harekete geçmelisiniz. Mümkün olduğunca kendinize mesafe koyun.

Terapi duygusal olarak size yardımcı olacaktır. Kişisel nedenlerden dolayı, bazı insanlar sizi taciz etmenin uygun olduğunu düşünüyor. Terapi, bu istismarcı insanlara karşı kendinizi nasıl koruyacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir.

Bilişsel davranışçı terapi (CBT) size özellikle yardımcı olabilir. CBT hem düşüncelerinizi hem de davranışlarınızı hedefler. BDT'nin odak noktası, mantıksız düşünce süreçlerini ortaya çıkarmak ve bunların kendine zarar veren inanç ve davranışlara nasıl katkıda bulunabileceğini incelemektir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle