İlişkim İçin Endişelenmeyi Bırakamıyorum.
2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.Yaklaşık 8 aydır erkek arkadaşımla birlikteyim ve bu benim ilk gerçek ilişkim. Kolay olmadı, ikimiz de depresyondayız ve ben genellikle kıskanç biriyim. Yaz boyunca eski sevgilisi onunla geri dönmeye çalıştı ve onu reddetmesine rağmen bu benim için büyük bir güvensizliğe yol açtı. Yaklaşık bir ay önce, neredeyse iki ay önce, işler kötüye gitmeye başladı. Hatırladığım ilk şey, onu uyandıran ve beni üzen bir resim görmesiydi. Normal olduğunu biliyordum ama yaklaşık bir hafta kendimi berbat hissettim. ve ondan sonra, aylardır inandığım bir şeyin beni sevdiğinden şüphelenmeye başladım (bu resim olayı yüzünden değildi). Sonraki hafta, korkularım başka bir şeye kaydı ve her şey değişmeye başladı. Bu birkaç ayda çok şey oldu. Bundan 5 ay önce hile yaptığımı itiraf ettim, beni affetti, yolumuza devam ettik. Endişelenmeye devam ettim, belki ona söylemediğim bir şey vardı, ancak bana artık söylememe gerek olmadığını, sorun olmadığını ve benimle olmak istediğini söyledi. Özetlemek gerekirse, her zaman endişelenmem gereken bir şey vardır, ara yoktur. Geçenlerde erkeklerle flört ettiğimi, sevmediğimi fark ettim, çünkü benden hoşlandıklarında kendimi daha iyi hissetmemi sağladı. Bu yüzden erkeklere söylediğim her şeye dikkat etmeye başladım ve onları çekmeye çalışmadığımdan emin oldum. Ama yine de endişeliyim ve bu yüzden çevrimiçi erkeklerle konuşmayı bıraktım. Ama şimdi, dürüst olduğumda kadınları da çekmeye çalıştığımdan endişeleniyorum. Yaptığım her şey için kendimi çok kötü hissediyorum ve erkek arkadaşım yine aldatmamdan endişe duymasa da kendime güvenemiyorum. Bir insana merhaba diyebilirdim ve saatler sonra onları çekip çekmeyeceğimi merak ettim. Ne zaman arkadaşça davranmaya çalıştığımla ne zaman flört ettiğimi söyleyemiyorum ve bu beni deli ediyor. Ve en kötüsü, bunu geçsem bile, bir saniye sonra başka bir şey için endişeleneceğim. Erkek arkadaşım başa çıkması gereken kendi depresyonu olduğu için onunla bütün bunlar hakkında konuşmamdan bıktı ve bunu anlıyorum. Artık ne yapacağımı bilmiyorum; Eylemlerimin her birini analiz etmekten vazgeçemiyorum ve endişelenmeyi ve geçmiş hatalarımın ayrıntılarını seçmeyi bırakamıyorum.
A.
Hala lisede olduğunuz için, okulun rehberlik danışmanıyla konuşmak için zaman ayırmanızı tavsiye ederim. Sorununuzun temelinde, kendinize güvenememeniz var. Bu, odaklanmanız gereken önemli bir çalışmadır. İlişki endişesi şimdi ön planda ve merkezde olsa da, kendinize güvenmek hayatınızın geri kalanında refahınız için önemli olacaktır, Hayatınızda bu özelliği nasıl geliştireceğinizi bir numaralı öncelik haline getirin ve koşulların nasıl geliştiğini göreceksiniz. Genellikle hayatlarımızı farklı görmemize yardımcı olabilecek biriyle konuşana kadar kendimize güvenmeye başlayamayız. Okul danışmanı, başlayacağınız kişidir.
Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @
