KAYGI VE MüDAHALECI DüŞüNCELER - ASK-TERAPIST

Kaygı ve Müdahaleci Düşünceler

Selam! Çok endişeliyim ve küçüklüğümden beri şüphelerimin ve korkularımın hayatımı kontrol ettiğini söyleyebilirim. Sahip olduğum bu korkular ve düşünceler tamamen saçma.

Ameliyat olduğumda anesteziden dolayı ortadan kaldırmak zordu ve hemşire hastalanacağımı söyledi ve beni anestezi tamamen geçmemiş olmasına rağmen tuvaleti kullanmaya zorlayacağımı söyledi. Kendimi işemeye zorladım ve yapmaktan korktum ve bu korku bir süre böbrek ağrılarım olmasına rağmen devam etti.
Bu sorunlar için herhangi bir tedavi almadım. Ne kadar saçma görünse de .. gerçek. Böyle düşünmeyi nasıl bırakabilirim ve benim sorunum nedir? Bir cevaba ihtiyacım var. (Romanyadan)

Psych Central'da bize yazdığınız için teşekkür ederiz. Tarif ettiğiniz şeyi kategorize etmek çok zordur ve bu hiçbir şekilde bir teşhis değildir. Sizi bir klinik psikoloğa veya buna uygun bir şekilde yanıt vermek için ihtiyaç duyulabilecek diğer birçok soruyu sorabilecek bir psikiyatriste yönlendireceğim.

Bununla birlikte, anksiyeteye ve müdahaleci düşünceye neden olan durum genellikle Travma Sonrası Stres Bozukluğunun (TSSB) belirtileridir. Yine, başka birçok olasılık olabilir, ancak bu ekarte edilen teşhis olacaktır.

TSSB, daha genel olarak, uykuyu en sık rahatsız eden derin bir psikolojik şokun bir sonucu olarak meydana gelen kronik bir zihinsel ve duygusal stresten, sürekli bir hatırlamayla, genellikle meydana gelen şok veya yaralanmanın canlı ayrıntılarıyla birlikte görülür. (PTSD hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen burayı okuyun.)

Anestezinin etkisi altında yapmak istemediğiniz bir şeyi yapmak zorunda kalmanız travmatik bir olay olarak nitelendirilmiş olabilir - hemşire yardım etmeye çalışıyor olsa bile.

TSSB, uğraştığınız şeyin merkezinde olabileceğinden, TSSB ile başarılı olan yaklaşımlar için bazı öneriler sunmak istiyorum. 3 genel kategoriye ayrılırlar: Psikoterapi, ilaç tedavisi ve kendi kendine yardım. Çeşitli psikoterapi biçimleri şunlardır:

Travma odaklı bilişsel davranışçı terapi (CBT)

Bilişsel işleme terapisi (CPT)

Bilişsel terapi (CT)

Uzun süreli maruz kalma (PE) Göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR)

Kısa eklektik psikoterapi (BEP)

Anlatı maruz kalma terapisi (NET)

Genellikle reçete edilen ilaçlar, fluoksetin (Prozac), paroksetin (Paxil) ve sertralin (Zoloft) ve seçici serotonin ve norepinefrin geri alım inhibitörü (SNRI) venlafaksin (Effexor) dahil seçici serotonin geri alım inhibitörleridir (SSRI'lar). Doktorunuz veya Hemşire Uygulayıcınız, bunlardan hangisinin sizin için en iyisi olabileceği konusunda konuşmak için doğru kişidir.

Araştırma tarafından desteklenen kendi kendine yardım önerileri - egzersiz. akupunktur. Yoga, çalışma kitapları ve sosyal destek. Bunlar ve diğer tedavi seçenekleri hakkında mükemmel bir tartışma için lütfen Margarita Tartakovsky’nin buradaki makalesini okuyun.

Sizin için önemli olan, kalifiye bir profesyonelden doğru teşhis almanızdır. Bu, olanın PTSD olduğunu doğrularsa, tedaviye daha fazla geçebilirsiniz. O zamana kadar, yukarıdaki kendi kendine yardım yaklaşımlarından herhangi biri, durumun TSSB veya başka bir şey olup olmadığına bakılmaksızın, muhtemelen faydalı olacaktır.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @